ដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពីការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ខុសប្រក្រតី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បើគ្មានការអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលាទេ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។' តោះចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ តើមនុស្សដែលមានអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់អាចញ៉ាំស៊ុតបានទេ? វេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់គន្លឹះក្នុងការដើរកំពូល, មនុស្សចាស់គួរអនុវត្តតាម; វិធីធម្មជាតិ ៣យ៉ាង បំបាត់ការឈឺធ្មេញ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ...

4 វិធីដើម្បីបញ្ច្រាសជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនមានន័យថាមនុស្សម្នាក់នឹងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះគឺជាការព្រមានដែលមនុស្សត្រូវធ្វើការកែតម្រូវដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជៀសវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ ដែលបណ្តាលឱ្យវាឡើងខ្ពស់ពេក ឬធ្លាក់ចុះទាបពេក។ នេះជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមិនអាចព្យាបាលជាសះស្បើយបាន ហើយមនុស្សត្រូវរៀនរស់នៅជាមួយវា។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Để tiền tiểu đường không phát triển thành tiểu đường- Ảnh 1. — ការញ៉ាំអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដូចជាដំឡូងអាចជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

Prediabetes គឺជាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ខុសប្រក្រតី ដែលមិនទាន់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយគ្មានអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីបង្ការ ឬសូម្បីតែបញ្ច្រាសជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកជំងឺត្រូវចាត់វិធានការដូចខាងក្រោមៈ

បរិភោគមានសុខភាពល្អ។ កត្តាហានិភ័យចម្បងមួយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺរបបអាហារមិនល្អដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ខ្លាញ់មិនល្អ និងកាឡូរី។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីការវិវត្តទៅមុខ។ របបអាហារនេះផ្តល់អាទិភាពដល់បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងធញ្ញជាតិទាំងមូល។

ស្រកទម្ងន់។ ការលើសទម្ងន់ ឬធាត់គឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដើម្បីរក្សារាងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងមិនលើសទម្ងន់ ឬធាត់។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនត្រឹមតែ ៥-១០% គឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការជួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបញ្ច្រាសជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ បន្ថែមពីលើការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មនុស្សត្រូវផ្សំវាជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ មិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែតុលា។

វិធីធម្មជាតិ ៣យ៉ាង ដើម្បីបំបាត់ការឈឺធ្មេញ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ

ការឈឺធ្មេញតែងតែនាំមកនូវភាពមិនស្រួល និងប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការញ៉ាំ និងភេសជ្ជៈ។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់អាចមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ អាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ និងកម្រិតនៃការរលាក។

មានមូលហេតុខុសៗគ្នាជាច្រើននៃការឈឺធ្មេញ ចាប់ពីប្រហោងធ្មេញរហូតដល់ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ រោគសញ្ញាទូទៅនៃជម្ងឺអញ្ចាញធ្មេញរួមមាន ការឈឺចាប់ពេលខាំ ឈឺធ្មេញ ឈឺធ្មេញស្រាលពេលញ៉ាំផ្អែម អញ្ចាញធ្មេញក្រហម និងហើម ក្លិនមាត់មិនល្អ និងរោគសញ្ញាមួយចំនួនទៀត។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Để tiền tiểu đường không phát triển thành tiểu đường- Ảnh 2. — ខ្ទឹមសជួយកាត់បន្ថយការឈឺធ្មេញ និងឈឺអញ្ចាញធ្មេញដែលបណ្តាលមកពីការរលាក។

ឱសថធម្មជាតិដើម្បីបំបាត់ការឈឺធ្មេញដោយមិនបាច់ប្រើថ្នាំរួមមាន៖

លាងជម្រះជាមួយទឹកអំបិល។ ការលាងសម្អាតនឹងទឹកអំបិលជាវិធីសាមញ្ញបំផុតមួយដើម្បីបំបាត់ការឈឺធ្មេញ។ ទឹកអំបិលដើរតួនាទីជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិ កាត់បន្ថយការរលាក បំបាត់ការឈឺអញ្ចាញធ្មេញ និងកម្ចាត់ភាគល្អិតអាហារដែលជាប់នៅចន្លោះធ្មេញ។

លើសពីនេះ ទឹកអំបិលអាចជួយកាត់បន្ថយបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ និងលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយនៃជាលិកាមាត់។ ដើម្បីធ្វើទឹកអំបិល បន្ថែមអំបិល 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយកែវ ហើយខ្ពុរមាត់រយៈពេល 30 វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បង្ហាប់ត្រជាក់។ ការបង្ហាប់ត្រជាក់គឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការហើមដែលទាក់ទងនឹងការឈឺធ្មេញ។ សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ សមាគមអាមេរិចនៃ Endodontists បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ទៅខាងក្រៅនៃថ្ពាល់ដោយផ្ទាល់នៅកន្លែងនៃការឈឺចាប់ដើម្បីផ្តល់នូវការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្ន។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះ នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី៣១ ខែតុលា ។

តើមនុស្សដែលមានអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់អាចញ៉ាំស៊ុតបានទេ?

ស៊ុតជាអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងពេញនិយម ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភ៖ ពេលឡើងអាស៊ីតអ៊ុយរិក តើអ្នកអាចញ៉ាំស៊ុតបានទេ?

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Le Thao Nguyen (មន្ទីរពេទ្យ South Saigon International General Hospital) បាននិយាយថា hyperuricemia គឺជាស្ថានភាពដែលសន្ទស្សន៍អាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមមានកម្រិតខ្ពស់ខុសពីធម្មតា។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយបំបែកសារធាតុ purines ច្រើនពេក (សមាសធាតុដែលបំបែក និងបំប្លែងទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិក) ឬមិនអាចបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិកចេញពីរាងកាយបាន ដែលបណ្តាលឱ្យមានអាស៊ីតអ៊ុយរិកលើស។

ការកើនឡើងអាស៊ីតអ៊ុយរិកកើតឡើងដោយសារតែរបបអាហារខ្ពស់នៃអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុ purine ដូចជាសរីរាង្គសត្វ សាច់ក្រហម អាហារសមុទ្រ ទម្លាប់នៃការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើន ស្រាបៀរ ជំងឺហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យមានកង្វះអង់ស៊ីម purine-metabolizing ។ លើសពីនេះ វាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺ ឬបញ្ហាសុខភាពដូចជា ជំងឺតម្រងនោម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ថ្នាំ corticosteroids ថ្នាំអាស្ពីរីន ថ្នាំជំងឺរបេងជាដើម។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Để tiền tiểu đường không phát triển thành tiểu đường- Ảnh 3. — ស៊ុតជាអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងមានសារធាតុ purines ទាប។

យោងតាមទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ Medical News Today លោកវេជ្ជបណ្ឌិតង្វៀនបាននិយាយថាកំហាប់អាស៊ីតអ៊ុយរិកធម្មតានៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សមានចាប់ពី 1.5 - 7 mg/dl ។ កំហាប់អាស៊ីតអ៊ុយរិចរបស់មនុស្សត្រូវបានគេចាត់ទុកថាខ្ពស់នៅពេលដែលមនុស្សនោះមានកំហាប់អាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ជាង 7 mg/dl (សម្រាប់បុរស) ឬខ្ពស់ជាង 6 mg/dl (សម្រាប់ស្ត្រី)។ ការកើនឡើងអាស៊ីតអ៊ុយរិកបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចជាការខូចខាតដល់សាច់ដុំ ឆ្អឹង សន្លាក់ (ជាទូទៅជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ) ខ្សោយតម្រងនោម និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ លើសឈាម...

ស៊ុតគឺជាអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និង purine ទាប ជាមធ្យម 100 ក្រាមនៃស៊ុតមានតិចជាង 50 mg/purine ។ ទន្ទឹមនឹងនេះបរិមាណ purine ស្រូបចូលទៅក្នុងរាងកាយដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺតិចជាង 400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ តោះចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tien-tieu-duong-khong-phat-trien-thanh-tieu-duong-185241030153948101.htm