អត្ថប្រយោជន៍នៃការបំបាត់ការក្អក នៃប្រេងសំខាន់ៗ

ប្រេងសំខាន់ៗនៃ thyme, lavender និង cinnamon មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយសម្រួលផ្លូវដង្ហើមដែលរលាក កាត់បន្ថយការក្អក និងបំបាត់ការតឹងច្រមុះ។

ឈឺបំពង់ក ផ្តាសាយ ផ្តាសាយ គឺជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមទូទៅដែលបង្កឡើងដោយមេរោគ និងបាក់តេរី។ រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន ហៀរសំបោរ ឈឺបំពង់ក ក្អក ឈឺក្បាល។

ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការទាញយក និងប្រមូលផ្តុំប្រេងពីរុក្ខជាតិ។ សារធាតុ Phytochemicals ដែលមាននៅក្នុងប្រេងសំខាន់ៗផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព រួមទាំងការជួយសម្រាលការក្អកផងដែរ។ ប្រេងខ្លះក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីផងដែរ កាត់បន្ថយការរលាកដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម។

របៀបប្រើ

ប្រេងសំខាន់ៗ ច្រើនតែប្រើជាគ្រឿងក្រអូប។ អ្នកជំងឺអាច ស្រូបចូលដោយផ្ទាល់ ដោយបើកគម្របដប ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ 5-10 ដងរយៈពេលពីរបីនាទី។ មនុស្សពេញវ័យអាចទម្លាក់ប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់លើក្រណាត់ទន់ ឬកប្បាស ម្តងម្កាលកាន់វារហូតដល់ច្រមុះ កុំអនុវត្តវិធីនេះចំពោះកុមារ។

ដើម្បី ចំហុយ បំពេញចានជាមួយទឹកក្តៅ ហើយបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់។ ទុកចាននៅចម្ងាយប្រហែល 20 សង់ទីម៉ែត្រពីច្រមុះរបស់អ្នក ពត់ក្បាលរបស់អ្នក គ្របក្បាលរបស់អ្នក និងចានជាមួយកន្សែង ហើយដកដង្ហើមឱ្យជ្រៅ។ ភាពកក់ក្តៅ និងក្លិនក្រអូបនៃប្រេងសំខាន់ៗ ជួយសម្រួលដល់ច្រមុះ និងផ្លូវដង្ហើម បំបាត់ការកកស្ទះ និងកាត់បន្ថយការក្អក។

ឧបករណ៍បំលែង ឬ ចំហាយទឹកបញ្ចេញភាគល្អិតប្រេងតូចៗទៅក្នុងខ្យល់។ បន្ថែមទឹកបន្តិចទៅក្នុងប្រេងសំខាន់ៗ ហើយបើកវា សមាមាត្រប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទប្រេងសំខាន់ៗ។

ការសាយភាយប្រេងសំខាន់ៗជាមួយម៉ាស៊ីនចំហាយទឹកជួយកាត់បន្ថយការក្អក។ រូបថត៖ Freepik — ការសាយភាយប្រេងសំខាន់ៗជាមួយម៉ាស៊ីនចំហាយទឹកជួយកាត់បន្ថយការក្អក។ រូបថត៖ *Freepik*

ប្រេងសំខាន់ៗដែលត្រូវជ្រើសរើស

នេះគឺជាប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអាចជួយសម្រាលភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីការក្អក។

ប្រេង Eucalyptus មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី មានសុវត្ថិភាព និងអាចប្រើប្រាស់បានយូរ។ ប្រេង Eucalyptus មានប្រយោជន៍សម្រាប់បញ្ហាផ្លូវដង្ហើមដូចជា រលាកទងសួត ជំងឺហឺត និងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD)។

ប្រេង thyme ដែលមានសមាសធាតុសំខាន់គឺ carvacrol និង thymol មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីផ្លូវដង្ហើម។ អ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម ដូចជារលាកទងសួត និងក្អកមាន់ អាចប្រើប្រេងនេះបាន។

ប្រេង Rosemary គឺសម្បូរទៅដោយ cineole ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជាប្រេង eucalyptus ។ Rosemary មានក្លិនក្រអូបស្រាលជាង eucalyptus ហើយអាចប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកទងសួតស្រាល។

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយសម្រួលដល់ការក្អក ជាពិសេសការក្អកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺហឺត និងជំងឺហឺតទងសួត។

ប្រេង cinnamon មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយការពារការលូតលាស់នៃបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។

ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារ ឬស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដូច្នេះសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើ។ កុំលេប ឬលេបប្រេងសំខាន់ៗ ទិញប្រេងសុទ្ធដែលមានស្លាកសញ្ញា ហើយរក្សាទុកតាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិត។

Anh Chi (យោងតាម WebMD )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ