តើកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់រយៈពេលវែងប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ខួរក្បាលត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុលដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ កូលេស្តេរ៉ុលភាគច្រើនដែលរាងកាយប្រើគឺត្រូវបានផលិតដោយថ្លើម។ នៅសល់ត្រូវបានស្រូបចូលតាមរយៈអាហារ ដូចជាសាច់ ឬខ្លាញ់សត្វ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK)។

Cholesterol cao thời gian dài tác động đến não ra sao?- Ảnh 1. — ខួរក្បាលត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុលដើម្បីដំណើរការ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ពេកក្នុងរយៈពេលយូរ វានឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ខួរក្បាល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានសាច់ច្រើនពេក ជាពិសេសសាច់ខ្លាញ់ អាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ផលប៉ះពាល់មួយក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុតនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់គឺការបង្កើតបន្ទះនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការស្ទះសរសៃឈាម។

សម្រាប់ខួរក្បាល កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់រយៈពេលវែងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង រួមទាំងជំងឺភ្លេចភ្លាំងផងដែរ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមរួមចំណែកដល់ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ Alzheimer ។ ផលប៉ះពាល់នេះកើតឡើងជាចម្បងពីកូលេស្តេរ៉ុល LDL "អាក្រក់" ។

លើសពីនេះ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរក៏ប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃការយល់ដឹង និងការចងចាំផងដែរ។ ភស្តុតាងស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការកើនឡើងតិចតួចនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមអាចធ្វើឱ្យការសិក្សា និងការចងចាំប្រសើរឡើង ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាខ្ពស់ពេក និងកើនឡើងក្នុងរយៈពេលយូរ វានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពនៃការយល់ដឹង។

តាមពិតទំនាក់ទំនងរវាងកូលេស្តេរ៉ុល និងមុខងារយល់ដឹងគឺស្មុគស្មាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះជួយឱ្យខួរក្បាលដំណើរការបានល្អដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមគឺការទទួលយករបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះមានន័យថា ទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន ហើយញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ល្មម ដូចជាសាច់សត្វខ្លាញ់ជាដើម។

ទម្លាប់សំខាន់មួយទៀតគឺការហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ លំហាត់ប្រាណជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញកាឡូរី ការពារកាឡូរីលើសពីការរក្សាទុកជាខ្លាញ់។ ភស្តុតាងស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីតបានពី ៣០-៤០%។ កម្រិតខ្ពស់នៃជាតិខ្លាញ់នេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today ។

ប្រភពតំណ