ជាតិកាហ្វេអ៊ីនពិតជាផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពខួរក្បាលនៅពេលអ្នកគេង។

(Dan Tri) - ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកគេងប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើការនៅពេលអ្នកសម្រាកផងដែរ។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីបង្ហាញថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពខួរក្បាលក្នុងរបៀបមួយដែលធ្វើអោយការគេងមើលទៅហាក់ដូចជាភ្ញាក់ឡើង ដោយរុញបណ្តាញសរសៃប្រសាទទៅជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញ និងកើនឡើងជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការផ្លូវចិត្ត (រូបភាព: Getty) ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានតាមដានមនុស្សពេញវ័យ 40 នាក់ដែលទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន 200 មីលីក្រាម ឬ placebo មុនពេលចូលគេង។ សកម្មភាពខួរក្បាលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យពេញមួយយប់។

ចំពោះអ្នកដែលទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ខួរក្បាលនឹងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពមួយហៅថា របៀបសំខាន់ ដែលដំណើរការព័ត៌មានកាន់តែលឿន និងសកម្មជាងមុន។ រដ្ឋនេះជួយដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែអំឡុងពេលគេង វាអាចរំខានដល់សមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងការសម្រាក និងងើបឡើងវិញ។

ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត ឥទ្ធិពល​របស់​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​លើ​ខួរក្បាល​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ជា​ពិសេស​ចំពោះ​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង។

ខួរក្បាលរបស់ពួកគេបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃភាពស្មុគស្មាញ និងលំហូរព័ត៌មានច្រើនជាងមនុស្សចាស់។ ភាពខុសគ្នានោះអាចកើតចេញពីជីវវិទ្យា ដោយសារមនុស្សវ័យក្មេងមានអ្នកទទួល adenosine កាន់តែច្រើន ខួរក្បាលធម្មជាតិនៃ "ការផ្លាស់ប្តូរការគេង" និងជាគោលដៅចម្បងនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

សូម្បីតែការគេងមិនមែន REM ​​ដែលជាដំណាក់កាលជ្រៅបំផុត និងស្តារឡើងវិញបំផុត ក៏កាន់តែសកម្មនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ជំនួសឱ្យការបន្ថយល្បឿន ខួរក្បាលនៅតែបន្តដំណើរការដូចជាភ្ញាក់ឡើង ដោយកាត់បន្ថយអត្ថប្រយោជន៍ដែលទទួលបានជាធម្មតាអំឡុងពេលសម្រាក។ ឥទ្ធិពលនេះគឺខ្លាំងជាងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង ដែលអាចងាយរងគ្រោះទៅនឹងផលវិបាករយៈពេលវែងនៃការរំខានដំណេក។

ការសិក្សានេះបន្ថែមលើការយល់ដឹងរបស់យើងអំពីរបៀបដែលជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។ ជាជាងការពន្យាពេលចូលគេង ឬធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាមូលដ្ឋានធ្វើឱ្យឥរិយាបថខួរក្បាលឡើងវិញនៅពេលយប់។

ការគេងបម្រើមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើន រួមទាំងការពង្រឹងការចងចាំ និងការជួសជុលកោសិកា ដែលអាចចុះខ្សោយ ប្រសិនបើខួរក្បាលនៅតែសកម្មខ្លាំងពេក។

សម្រាប់អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើកាហ្វេយឺតពេលថ្ងៃ ការរកឃើញទាំងនេះគឺជាការរំលឹកថាឥទ្ធិពលរបស់វាលើសពីការប្រុងប្រយ័ត្ន។

ខួរក្បាល​មិន​គ្រាន់តែ​គេង​ដោយ​បញ្ជា​ទេ ទោះបី​មាន​ល្បិច​ជាច្រើន​ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​គេង​លក់​ក៏​ដោយ​។ ខួរក្បាលសម្របខ្លួនទៅនឹងសារធាតុគីមីដែលវាប៉ះពាល់ ហើយជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្លាស់ប្តូរច្បាប់ប្រតិបត្តិការធម្មតារបស់ខួរក្បាល។

លុះត្រាតែអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សមួយចំនួនដែលមានការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដ៏កម្រដែលជួយឱ្យអ្នកដំណើរការបានល្អក្នុងការគេងតិចនោះ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាលើការកំណត់កម្រិតការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/khoa-hoc/caffeine-thuc-su-lam-thay-doi-hoat-dong-cua-nao-trong-khi-ban-ngu-20250606034733332.htm