Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាខ្ញីចាប់ផ្តើមខូច

Báo Thanh niênBáo Thanh niên11/04/2024


ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖   តើ​ល្អ​ទេ​បើ​ផឹក​ទឹក​កក​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ស្រេក​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ក្តៅ? ;   ស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនរំពឹងទុកបន្ថែមទៀតនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ; តើ​ម៉ោង​ណា​ដែល​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ថ្ងៃ​ផឹក​ទឹក?...

សញ្ញា​ព្រមាន​ថា​ខ្ញី​លែង​អាច​ប្រើ​បាន​ទៀត​ហើយ។

ខ្ញីគឺជារុក្ខជាតិដែលមានក្លិនក្រអូបពិសេស និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង។ ពេលទិញរួច ខ្ញីអាចរក្សាទុកបានយូរ។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ទទួលបាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​បំផុត​នៅក្នុង​ខ្ញី យើង​ត្រូវ​ដឹង​ថា​តើ​ខ្ញី​មាន​លក្ខណៈ​បែបណា​ដែល​ល្អ​បំផុត​។

ខ្ញី​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ក្នុង​វិធី​ផ្សេងៗ​គ្នា និង​អាច​បត់បែន​បាន​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ។ យើង​អាច​យក​ខ្ញី​ស្រស់ ឬ​ម្សៅ​ខ្ញី​មក​ធ្វើ​ម្ហូប​មាន​រសជាតិ ផ្អែម ឬ​រាវ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách nhận biết củ gừng bắt đầu hỏng- Ảnh 1.

ឫសខ្ញីស្រស់មានសាច់លឿងស្រាល និងមានជាតិទឹក ។

ក្នុង 100 ក្រាមនៃខ្ញីមានជាតិសរសៃប្រហែល 2 ក្រាម, ប្រូតេអ៊ីន 1,8 ក្រាម, សូដ្យូម 13 មីលីក្រាម, ប៉ូតាស្យូម 415 មីលីក្រាម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដូចជា វីតាមីន C, B6, ជាតិដែក, ម៉ាញេស្យូម, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ មួយនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុសកម្មសំខាន់របស់ខ្ញីគឺ gingerol ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ នេះធ្វើឱ្យខ្ញីជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការឈឺសាច់ដុំ និងការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីសកម្មភាពរាងកាយ។

ខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់ការបង្កើនភាពស៊ាំ ប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ និងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលងាយស្រួលរំលាយអាហារ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាខ្ញីជួយគ្រប់គ្រងការហើមពោះ និងជួយឱ្យអាហារឆ្លងកាត់ក្រពះបានល្អប្រសើរ។

ស្ថានភាពល្អបំផុតនៃខ្ញីគឺនៅពេលដែលវាស្រស់ និង juicy ។ ខ្ញី​ស្រស់​នឹង​មាន​ស្បែក​ទន់ សាច់​របស់​ឫស​ខ្ញី​រឹង និង​តឹង។ ប្រសិនបើអ្នកបំបែកវាដោយដៃរបស់អ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាខាងក្នុងនៃឫសខ្ញីមានជាតិទឹក ហើយថែមទាំងអាចហៀរទឹកចេញបន្តិច។ ក្នុង​ករណី​ដែល​សាច់​របស់​ឫស​ខ្ញី​ទន់ វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ថា​វា​ចាប់ផ្តើម​ខូច​ហើយ។ មិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ១១ ខែមេសា។

ស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនរំពឹងទុកបន្ថែមទៀតនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ The Lancet Planetary Health បានរកឃើញផលប៉ះពាល់ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយទៀតនៃអាកាសធាតុក្តៅ។

យោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយបានឱ្យដឹងថា អាកាសធាតុក្តៅធ្វើឱ្យជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស 10 នាក់ ហើយត្រូវការលាងឈាម។ នេះ​ជា​ការ​សិក្សា​កម្រិត​មធ្យម​ជា​សាកល​លើក​ដំបូង​អំពី​ទំនាក់ទំនង​រវាង​ជំងឺ​តម្រងនោម​រ៉ាំរ៉ៃ​និង​សីតុណ្ហភាព។

Hành tinh đang ngày càng nóng hơn do biến đổi khí hậu

ភពផែនដីកាន់តែក្តៅដោយសារការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ នៅសាកលវិទ្យាល័យ University College London (UCL) និងសាលា London School of Tropical Medicine (UK) បានធ្វើការសាកល្បងដើម្បីវាយតម្លៃពីរបៀបដែលការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់មុខងារតម្រងនោមចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។

ការសិក្សានេះបានរួមបញ្ចូលអ្នកជំងឺជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃចំនួន 4,017 នាក់ ដែលចូលរួមក្នុង 21 ប្រទេស រួមទាំងសហរដ្ឋអាមេរិក ជប៉ុន និងវៀតណាម...

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកជំងឺដែលរស់នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង មានការថយចុះមុខងារតម្រងនោមកើនឡើង 8% ក្នុងមួយឆ្នាំ បើធៀបនឹងអ្នកដែលរស់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

អ្នកដឹកនាំអ្នកនិពន្ធសាស្រ្តាចារ្យ Ben Caplin មកពីសាលា UCL School of Medicine បាននិយាយថា "ការរកឃើញរបស់យើងបានបង្ហាញថាការប៉ះពាល់នឹងកំដៅខ្លាំងអាចបង្កើនល្បឿននៃការថយចុះមុខងារតម្រងនោមចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។ ផ្នែក បន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងត្រូវបានបោះពុម្ពនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 11 ខែមេសា។

តើ​ពេល​វេលា​ដ៏​ល្អ​បំផុត​នៃ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ផឹក​ទឹក​ជា​អ្វី?

កោសិកានីមួយៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវការទឹក។ ទឹកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ បេះដូង សួត និងមុខងារខួរក្បាល។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាការផឹកទឹកប្រាំបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​ពេល​ណា​ជា​ពេល​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ផឹក​ទឹក?

ខាង​ក្រោម​នេះ អ្នក​ជំនាញ​បាន​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ទទួល​ទាន​ទឹក​ដើម្បី​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព​របស់​វា។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách nhận biết củ gừng bắt đầu hỏng- Ảnh 3.

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកក្រោកពីគេងគឺផឹកទឹក 1-2 កែវ។

ដរាបណាអ្នកភ្ញាក់ឡើង។ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Sarah Krieger អ្នកប្រឹក្សាផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភនៅសាកលវិទ្យាល័យ South Florida Children's Hospital (USA) ផ្តល់ដំបូន្មានថា៖ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកក្រោកពីគេងគឺផឹកទឹក 1-2 កែវ។ ការផឹកទឹកនៅពេលនេះអាចជួយធ្វើឱ្យសរីរាង្គខាងក្នុងសកម្ម ចាប់ផ្តើមការរំលាយអាហារ ផ្តល់ទឹកដល់រាងកាយបន្ទាប់ពីយប់ដ៏យូរ និងជួយកម្ចាត់ជាតិពុល។

មុន និងក្រោយអាហារ ។ ការផឹកទឹក 30 នាទីមុនពេលអាហារអាចជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ វាជួយជំរុញការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។

លើសពីនេះទៀតនាង Melissa Mitri អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុង Monroe រដ្ឋ Connecticut (សហរដ្ឋអាមេរិក) និយាយថា ការផឹកទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងការពារការញ៉ាំច្រើនពេក។

ទន្ទឹម​នឹង​នោះ ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក​១​ម៉ោង​ក្រោយ​ពេល​អាហារ​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ពី​អាហារ​បាន​កាន់​តែ​ប្រសើរ

នៅពេលដែលងងុយគេងពេលរសៀលកើតឡើង ។ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ឈោង​ទៅ​រក​កាហ្វេ​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ងងុយគេង​ពេល​រសៀល ចូរ​រក​ទឹក ព្រោះ​កាហ្វេ​អាច​រំខាន​ដល់​ដំណេក។ មូលហេតុដើមនៃការងងុយគេងអាចជាការខះជាតិទឹក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី
រដូវបុណ្យព្រៃឈើនៅ Cuc Phuong

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល