វិធីកម្ចាត់ស្បែកស្ងួត រមាស់ក្នុងរដូវរងា

រដូវរងានាំមកនូវខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួតដែលធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងស្ងួត របក និងរមាស់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។

ស្បែកស្ងួត រមាស់ មិនត្រឹមតែមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាត់បន្ថយភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះបានទាំងស្រុងដោយអនុវត្តវិធានការថែទាំស្បែកសមស្រប។

ស្បែកស្ងួត និងរមាស់ក្នុងរដូវរងា គឺជាបញ្ហាទូទៅមួយ។

នេះគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកការពារ និងថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកក្នុងរដូវរងា។

សំណើមគឺជាការផ្តោតអារម្មណ៍

ស្បែកស្ងួត និងរមាស់ក្នុងរដូវរងា ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិសំណើម។ ដូច្នេះ​ការ​ផ្តល់​សំណើម​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​គឺជា​កត្តា​សំខាន់​បំផុត​ដើម្បី​ជំនះ​លក្ខខណ្ឌ​នេះ​។

ជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមដែលក្រាស់ និងសំបូរទៅដោយវាយនភាព ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងជ្រៅ។ សារធាតុផ្សំដូចជាអាស៊ីត hyaluronic, ceramides, glycerin, និង shea butter នឹងជួយចាក់សោរសំណើម ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ស្រាយ និងស្ដាររបាំងស្បែករបស់អ្នកឡើងវិញ។

ផ្តល់សំណើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក៖ បន្ទាប់ពីងូតទឹក នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកនៅតែសើមបន្តិច វាគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការលាបក្រែមផ្តល់សំណើម។ នេះជួយឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមជ្រាបចូលបានយ៉ាងងាយស្រួល និងរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមបានយូរ។

សំណើមត្រឹមត្រូវគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះ។

ជ្រើសរើសថ្នាំលាងសម្អាតទន់ភ្លន់

ហ្វូមលាងមុខអាចកម្ចាត់ជាតិប្រេងធម្មជាតិចេញពីស្បែកបាន ប្រសិនបើមិនបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ ធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែស្ងួត និងរមាស់ថែមទៀត។

ផលិតផលដែលមានសាប៊ូ ឬអាល់កុលអាចស្ងួត និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខះជាតិទឹក។ ជ្រើសរើស​ផលិតផល​សម្អាត​ថ្នមៗ ដែល​មិនមាន​សារធាតុ​ផ្សំ​ទាំងនេះ ដើម្បី​ការពារ​ស្បែក​របស់អ្នក​ពី​ភាពស្ងួត និង​រលាក។ ផលិតផលដែលមានធាតុផ្សំសំណើមដូចជា glycerin ឬអាស៊ីត hyaluronic នឹងជួយសម្អាតស្បែករបស់អ្នក ខណៈពេលដែលរក្សាសំណើមធម្មជាតិរបស់វា។

ងូតទឹកក្តៅមិនក្តៅពេក

ខណៈពេលដែលទឹកក្តៅអាចមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងរដូវរងារ វាជាមូលហេតុចម្បងនៃស្បែកស្ងួត។ ទឹក​ក្តៅ​នឹង​យក​ប្រេង​ធម្មជាតិ​ចេញ​ដោយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​ខះ​ជាតិ​ទឹក និង​ងាយ​នឹង​រមាស់។

ទឹក​ដែល​ក្តៅ​ពេក​នឹង​ស្ងួត​ស្បែក​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស ដូច្នេះ​ត្រូវ​ងូតទឹក​ក្នុង​ទឹក​មិន​ក្តៅ មិន​ក្តៅ​ពេក​។ វានឹងជួយការពារស្បែករបស់អ្នកពីភាពស្ងួត និងរមាស់។ ជៀសវាងការងូតទឹកយូរពេក ជាពិសេសក្នុងរដូវរងា។ ការប៉ះពាល់នឹងទឹកយូរក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកបាត់បង់សំណើមសំខាន់ៗផងដែរ។

ការប៉ះពាល់នឹងទឹកយូរក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកបាត់បង់សំណើមចាំបាច់ផងដែរ។

ប្រើឧបករណ៍បំលែងសំណើម ឬឧបករណ៍បំលែងសំណើម

ខ្យល់ក្នុងផ្ទះក្នុងរដូវរងាតែងតែស្ងួតខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬកំដៅ។ នេះធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក និងបណ្តាលឱ្យស្ងួត និងរមាស់។

ឧបករណ៍ទាំងនេះបន្ថែមសំណើមដល់ខ្យល់ ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងជួយបំបាត់ភាពស្ងួត។ ដាក់មួយក្នុងបន្ទប់គេង ឬកន្លែងធ្វើការ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីភាពស្ងួត។

ផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់

នៅពេលដែលវាត្រជាក់ យើងច្រើនតែមិនមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកដូចរដូវក្តៅនោះទេ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់យើងនៅតែត្រូវការទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាមុខងារ និងរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬកំដៅ។ ទឹកជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកពីខាងក្នុង ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួត និងរមាស់។ អាហារដូចជាត្រីសាម៉ុង គ្រាប់ flax គ្រាប់ Walnut ជាដើម មានផ្ទុកអូមេហ្គា-3 ដែលជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម និងប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួត និងរមាស់។

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាមុខងារ និងរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ប្រើរបាំងសំណើម

របាំងផ្តល់សំណើមអាចជាដំណោះស្រាយភ្លាមៗសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងរមាស់ ផ្តល់ជាតិទឹកយ៉ាងជ្រៅ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ Sleeping Mask អាចផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពេញមួយយប់ ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ និងរលោងនៅព្រឹកបន្ទាប់។ របាំងមុខអាចផ្តល់សំណើមយ៉ាងច្រើនដល់ស្បែក បំបាត់ការរមាស់ និងស្ងួតភ្លាមៗ។

បន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមពីខាងក្នុង

ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមពីខាងក្នុង។ ប្រើវីតាមីនជំនួយស្បែករបស់អ្នក។ វីតាមីន A, C និង E គឺជាវីតាមីនសំខាន់ៗដែលជួយពង្រឹងភាពធន់នៃស្បែករបស់អ្នក និងការពារវាពីផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន។ អ្នកអាចបន្ថែមវីតាមីនទាំងនេះតាមរយៈអាហារ ឬអាហារបំប៉ន។

ប្រេងដូចជាប្រេងដូង ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ និងប្រេង argan ផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់។ អ្នកអាចលាបវាដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែករបស់អ្នក ឬយកវាធ្វើជាអាហារបំប៉ន។

ដើម្បីរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ ការបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមពីខាងក្នុងក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។

ជៀសវាងការកោស ឬត្រដុសខ្លាំងពេក។

នៅពេលដែលស្បែកស្ងួត និងរមាស់ ការកោស ឬត្រដុសខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យខូចស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលដែលស្បែករមាស់ ប្រើឡេ ឬជែលដែលមានសារធាតុ aloe vera ឬ oatmeal ដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់ដោយមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែក។

ស្បែកស្ងួត រមាស់ គឺជាបញ្ហាទូទៅក្នុងរដូវរងារ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចការពារស្បែករបស់អ្នកពីភាពស្ងួត និងមិនស្រួល។ ផ្តល់សំណើមគ្រប់គ្រាន់ ជ្រើសរើសផលិតផលទន់ភ្លន់ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការពារស្បែករបស់អ្នកពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅ នឹងជួយឱ្យអ្នកមានស្បែកទន់រលោង មានសុខភាពល្អពេញមួយរដូវត្រជាក់។ អនុវត្ត​គន្លឹះ​ខាង​លើ​ដើម្បី​រក្សា​ស្បែក​អ្នក​ឱ្យ​រលោង និង​រស់​រវើក​ក្នុង​រដូវរងា។

អាញ់របស់ខ្ញុំ

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html