គ្រូពេទ្យ៖ តើខ្ញុំគួរញ៉ាំស៊ូស៊ីក្រោយពេលសម្រាលកូនទេ?

ការញ៉ាំស៊ូស៊ី ឬអាហារត្រជាក់ភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាល គឺអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ហើយមិនត្រូវបានណែនាំទេ ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូងក្រោយពេលសម្រាល និងអំឡុងពេលបំបៅដោះ។

កាលពីពេលថ្មីៗនេះ វីដេអូមួយ ត្រូវបានចែករំលែកនៅលើបណ្តាញសង្គមអំពីស្ត្រីម្នាក់ដែលទើបតែសម្រាលកូនហើយកំពុងរីករាយជាមួយថាសស៊ូស៊ី។ វីដេអូនេះបានទាក់ទាញការចូលមើលជាង 35 លានដង និងរាប់ម៉ឺននាក់ comment ត្រឹមតែប៉ុន្មានថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបង្ហោះ។ មតិភាគច្រើនបានសម្តែងការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអាហារក្រោយសម្រាលនេះហើយថា ស្ត្រីក្រោយសម្រាលកូនមិនគួរញ៉ាំអាហារឆៅទេ ព្រោះមិនល្អសម្រាប់សុខភាពម្តាយ។

ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​មាន​មតិ​មួយ​ចំនួន​ការពារ​ថា ម្តាយ​ត្រូវ​បាន​គ្រូពេទ្យ​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ។ អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​សង្ស័យ​ថា ម្ដាយ​ក្មេង​មាន​ចេតនា​ធ្វើ​វីដេអូ​នេះ ដើម្បី​បង្ក​ភាព​ចម្រូងចម្រាស និង​ទាក់ទាញ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍។

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Chau Thi Anh - ប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Xuyen A ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានការប្រែប្រួលជាច្រើនដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនភ្លាមៗ និងដំណើរការស្តារឡើងវិញពីការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូន។ រយៈពេលក្រោយសម្រាលគឺជាដំណើរដ៏លំបាកមួយ ប៉ុន្តែក៏ជាដំណើរដ៏ពិសិដ្ឋសម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ។ រាងកាយ និងចិត្តសាស្ត្ររបស់ម្តាយនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់ដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងតួនាទីថ្មី ខណៈដែលតម្រូវការថាមពលក៏កើនឡើងផងដែរ ដើម្បីស្តារសុខភាព និងផ្តល់ទឹកដោះដល់ទារក។

អាហារូបត្ថម្ភដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីក្រោយពេលសំរាលកូន មិនត្រឹមតែជួយម្តាយឆាប់ជាសះស្បើយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធានាបាននូវប្រភពទឹកដោះដ៏សំបូរបែប និងគុណភាពសម្រាប់កូនៗផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ការញ៉ាំស៊ូស៊ី និងអាហារឆៅ និងត្រជាក់ភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាលមានហានិភ័យជាច្រើន ហើយមិនត្រូវបានណែនាំទេ ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូងក្រោយពេលសម្រាលកូន និងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

អាហារឆៅ និងត្រជាក់អាចពិបាករំលាយ ដែលបណ្តាលឱ្យហើមពោះ និងមិនស្រួលសម្រាប់ស្ត្រីក្រោយសម្រាល។

រូបថត។ LE CAM

ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី និងប៉ារ៉ាស៊ីតពីស៊ូស៊ីឆៅ

ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ ៖ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច រាងកាយរបស់ស្ត្រីស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការស្តារឡើងវិញ ហើយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់នាងចុះខ្សោយជាងធម្មតា។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគពីបាក់តេរី មេរោគ និងប៉ារ៉ាស៊ីតដែលអាចមាននៅក្នុងអាហារឆៅ។

បាក់តេរី និងប៉ារ៉ាស៊ីតនៅក្នុងត្រីឆៅ ៖ ត្រីឆៅអាចមានបាក់តេរីបង្កជំងឺដូចជា Salmonella, Listeria monocytogenes, E. coli ឬប៉ារ៉ាស៊ីតដូចជា Anisakis ។

Listeria ៖ គ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីក្រោយសម្រាល និងទារកទើបនឹងកើត។ ការឆ្លងមេរោគ Listeria អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា គ្រុនក្តៅ ឈឺសាច់ដុំ រាគ ចង្អោរ ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចនាំឱ្យកើតជំងឺរលាកស្រោមខួរ ឬជំងឺ sepsis ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពទាំងម្តាយ និងទារក (ប្រសិនបើឆ្លងតាមរយៈទឹកដោះម្តាយ)។

Anisakis : ប៉ារ៉ាស៊ីតនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ចង្អោរ ក្អួត ហើយក្នុងករណីខ្លះត្រូវការការវះកាត់ដើម្បីយកវាចេញ។

ការឆ្លងតាមរយៈទឹកដោះម្តាយ ៖ ទោះបីជាមិនសូវកើតមានក៏ដោយ បាក់តេរី ឬជាតិពុលខ្លះអាចឆ្លងកាត់ទឹកដោះម្តាយ និងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ទារកដែលមិនទាន់ពេញវ័យ បណ្តាលឱ្យរាគ និងក្អួត។

គ្រោះថ្នាក់បារត

"ប្រភេទត្រីមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់ធ្វើស៊ូស៊ី (ដូចជា ត្រីធូណា bigeye, ត្រី mackerel, ត្រីឆ្លាម, ត្រីដាវ) មានផ្ទុកសារធាតុបារតខ្ពស់។ បារតគឺជាលោហៈធ្ងន់ដែលអាចកកកុញក្នុងរាងកាយ និងឆ្លងកាត់ទឹកដោះម្តាយទៅកាន់ទារក ដែលប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់ទារក។ ទោះបីជាបរិមាណនៃជាតិបារតដែលឆ្លងទៅក្នុងទឹកដោះម្តាយមានកម្រិតតិចតួចក៏ដោយ"។

ឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ម្តាយនៅតែប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ អាហារឆៅ និងត្រជាក់អាចពិបាករំលាយ ធ្វើឱ្យហើមពោះ មិនស្រួល ឬសូម្បីតែមិនរំលាយអាហារ។ យោងទៅតាមឱសថបូព៌ា អាហារត្រជាក់ (ដូចជា ស៊ូស៊ី ត្រជាក់) គឺត្រជាក់នៅក្នុងធម្មជាតិ មិនល្អសម្រាប់ស្ត្រីក្រោយសម្រាល ដែលត្រូវការរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យក្តៅដើម្បីងើបឡើងវិញ។

បញ្ហាសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ

ភាពស្រស់ និងការរៀបចំរបស់ស៊ូស៊ី គឺជាគន្លឹះក្នុងការធានាសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើភោជនីយដ្ឋានមិនមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ឬគ្រឿងផ្សំមិនត្រូវបានរក្សាទុកត្រឹមត្រូវ ហានិភ័យនៃការចម្លងរោគគឺខ្ពស់ណាស់។

ការណែនាំអំពីរបបអាហារសម្រាប់ស្ត្រីក្រោយសម្រាល

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​អនុសាសន៍​របស់​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Chau Thi Anh ស្តីពី​របប​អាហារ​សម្រាប់​ស្ត្រី​ក្រោយ​សម្រាល៖

ជៀសវាងអាហារឆៅទាំងស្រុង៖ យកល្អគួរតែចៀសវាងអាហារឆៅ (ស៊ូស៊ី សាស៊ីមី ត្រីឆៅ សាច់ឈាម...) យ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ខែដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន ឬយូរជាងនេះ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

ផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារឆ្អិន៖ ជ្រើសរើសចានដែលចម្អិនឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងក្តៅ ដើម្បីធានាបាននូវអនាម័យ និងសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ។

ជ្រើសរើសត្រីដែលមានសុវត្ថិភាព ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំស៊ូស៊ី (បន្ទាប់ពីការតម)៖ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាតមអាហារ ហើយបានឆ្លងកាត់រយៈពេលនៃការតមអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងនោះ សូមជ្រើសរើសស៊ូស៊ីដែលធ្វើពីត្រីឆ្អិន (ឧទាហរណ៍ បង្គា ស៊ូស៊ី អន្ទង់ដុត ពងមាន់ ត្រីសាម៉ុងដុត) ឬត្រីដែលមានជាតិបារតទាប និងរៀបចំប្រកបដោយអនាម័យ (ត្រី salmon កសិដ្ឋាន) ត្រីទីឡាបៀ។

កំណត់​អាហារ​ត្រជាក់៖ កំណត់​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ត្រជាក់​ពេក ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Chau Thi Anh ចែករំលែកថា "តែងតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហាររបស់អ្នកអំពីរបបអាហារក្រោយសម្រាលរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភណាមួយ" ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-co-nen-an-sushi-ngay-sau-khi-sinh-185250609224648955.htm