Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

តើ​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី និង​ចៀសវាង​ពេល​មាន​ដំបៅ​ក្រពះ​?

VnExpressVnExpress22/10/2023


អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះគួរតែជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត ជូរ និងហឹរ ហើយជំនួសមកវិញនូវអាហារដែលសំបូរទៅដោយប្រូបាយអូទិក និងជាតិសរសៃ ដើម្បីធ្វើអោយរោគសញ្ញាប្រសើរឡើង។

ដំបៅក្រពះកើតឡើងនៅពេលដែលស្រទាប់ក្រពះត្រូវបានខូចខាត ហើម និងបង្កើតជាដំបៅ។ រោគសញ្ញារួមមាន ឈឺពោះ ចង្អោរ ចុងដង្ហើម។ល។ ដំបៅតូចៗមួយចំនួនដែលទើបនឹងលេចឡើងជាធម្មតាមានលក្ខណៈស្លូតបូត ហើយមិនត្រូវការការព្យាបាលទេ។ ដំបៅដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាជាច្រើនចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យ និងព្យាបាល ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក។

អាហារមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យដំបៅកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែក៏មានអាហារជាច្រើនដែលជួយសម្រាលការឈឺចាប់ និងជួយក្នុងដំណើរការព្យាបាលផងដែរ។

ត្រូវតែញ៉ាំ

អាហារ Probiotic ដូចជា ទឹកដោះគោយ៉ាអួ គីមឈី និង sauerkraut សម្បូរទៅដោយបាក់តេរីល្អ។ ពួកគេជួយព្យាបាលដំបៅដោយការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ HP ដែលធ្វើឱ្យការព្យាបាលផ្សេងទៀតមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ ​រួមមាន ផ្លែ​ប៉ោម ផ្លែ​ប៉ោម គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ oatmeal ផ្កាខាត់ណាខៀវ និង​ផ្កាខាត់ណាខៀវ។ ជាតិសរសៃកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតក្រពះ និងការពារដំបៅពីការវិវត្ត។ ជាតិសរសៃក៏ជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ និងហើមពោះដោយជំរុញចលនាពោះវៀន ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីដំបៅ។

ដំឡូងជ្វា សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A វីតាមីនដូចជា riboflavin, thiamine, niacin អាចជួយបង្រួមដំបៅក្រពះបាន។ អាហារ​ដែល​សម្បូរ​វីតាមីន A ផ្សេង​ទៀត​រួម​មាន ស្ពៃ​ស្ពីណាច ការ៉ុត ការ៉ុត ខាត់ណា ថ្លើម​សាច់គោ... ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ដែរ។

ដំឡូងជ្វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ រូបថត៖ Freepik

ដំឡូងជ្វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ រូបថត៖ Freepik

ម្ទេសប្លោកក្រហម សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយការពារក្រពះពីដំបៅ។ វីតាមីន C ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលមុខរបួស និងបង្កើនភាពធន់ ដើម្បីជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ ផ្លែឈើ​នេះ​មិន​ហឹរ ហើយ​អាច​ប្រើ​ក្នុង​មុខម្ហូប​បាន​ច្រើន​មុខ​ដូចជា ចៀន បំពង ដុត ឬ​ស្ងោរ។

អាហារគួរជៀសវាង

ទឹកដោះគោ ​អាច​ជំរុញ​ឱ្យ​ក្រពះ​បញ្ចេញ​ជាតិ​អាស៊ីត​កាន់តែច្រើន បង្កើន​ការ​រលាក និង​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​រមួលក្រពើ​ថែមទៀត​។

គ្រឿងស្រវឹង គួរតែត្រូវបានកំណត់ ឬជៀសវាងបានល្អបំផុតនៅពេលមានដំបៅក្រពះ។ ភេសជ្ជៈនេះធ្វើឱ្យរលាក និងបំផ្លាញបំពង់រំលាយអាហារ ដែលនាំឱ្យស្មុគស្មាញដល់ការរំលាយអាហារ។

អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ ​ត្រូវការ​ពេល​យូរ​ដើម្បី​រំលាយ ដែល​អាច​នាំឱ្យ​ឈឺពោះ និង​ហើមពោះ​។ ប្រសិនបើពួកគេធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ចូរជៀសវាងពួកគេ។

ផ្លែក្រូចឆ្មារ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ប៉ុន្តែក៏មានអាស៊ីតខ្ពស់ផងដែរ ដែលអាចធ្វើឱ្យដំបៅកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលដែលដំបៅកំពុងកើតឡើង អ្នកគួរតែចៀសវាងផ្លែក្រូចដូចជា ក្រូចថ្លុង ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ក្រូចឆ្មាជាដើម។

សូកូឡា មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូកូឡាច្រើនតែពិបាករំលាយ ដែលនាំឱ្យឈឺក្រពះ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះ។

Anh Chi (យោងតាម ​​WebMD )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺរំលាយអាហារនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ


ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ម្ហូបទីក្រុងហូជីមិញប្រាប់រឿងតាមដងផ្លូវ
វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល