យោងតាមលោក Master វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Anh Duy Tung មជ្ឈមណ្ឌលអាហារូបត្ថម្ភ Nutrihome ស៊ុតគឺល្អសម្រាប់សុខភាព និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ ស៊ុតនីមួយៗ (ប្រហែល 50 ក្រាម) មាន 72 កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន 6.2 ក្រាម ជាតិខ្លាញ់ 5 ក្រាម ខ្លាញ់ឆ្អែត 1.6 ក្រាម វីតាមីនជាច្រើន (A, B2, B5, B6, B12, D, K), សារធាតុរ៉ែ (ផូស្វ័រ សេលេញ៉ូម កាល់ស្យូម ស័ង្កសី)។ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងស៊ុតផ្តល់អាស៊ីតអាមីណូដែលអាហារផ្សេងទៀតតែងតែខ្វះ។
ស៊ុតគឺល្អសម្រាប់សុខភាព និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ (រូបភាព)
អ្នកដែលមានសុខភាពល្អអាចញ៉ាំស៊ុតមួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយល្អសម្រាប់សុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្ស ឬគ្រួសារដែលមានប្រវត្តិជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង លើសកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ខ្លាញ់ក្នុងឈាម លើសឈាម គួរទទួលទានស៊ុតតែ 2-3 គ្រាប់ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ស៊ុតមានបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ប្រហែល 180-200 mg ក្នុងមួយស៊ុត ដែលអាចបង្កឱ្យជំងឺវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
កូលេស្តេរ៉ុលទាំងអស់នៅក្នុងស៊ុតត្រូវបានរំលាយ និងរក្សាទុកនៅក្នុងថ្លើម។ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកថ្លើម ខ្លាញ់រុំថ្លើម អង់ស៊ីមថ្លើមខ្ពស់ ក្រិនថ្លើម មុខងារថ្លើមខ្សោយ... គួរទទួលទានស៊ុតតែ ២-៣ គ្រាប់ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីចៀសវាងការបង្កើនបន្ទុកលើថ្លើម។ អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់គួរតែញ៉ាំស៊ុតចំនួនដូចគ្នាក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីជៀសវាងការបង្កើនលទ្ធភាពនៃការបង្កើតគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។
អ្នកដែលមានជំងឺខាងលើអាចជំនួសស៊ុតជាមួយនឹងប្រភពអាហារផ្សេងទៀត ត្រូវការទទួលទានអាហារចម្រុះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ។ នៅពេលរៀបចំស៊ុត ផ្តល់អាទិភាពដល់ការស្ងោរ និងចំហុយ; កំណត់ការចៀន ដើម្បីកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់។
អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង សរសៃឈាម មេតាបូលីស ថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់ គួរតែទៅជួបអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីទទួលបានការណែនាំអំពីរបបអាហារ បែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ។
ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/an-trung-moi-ngay-co-tot-ar909359.html
Kommentar (0)