 ប្រេងបន្លែ Canola អាចជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ - រូបថត៖ Shutterstock |
The Independent បានដកស្រង់សម្តីសាស្ត្រាចារ្យ Penny Kris-Etherton អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅសាកលវិទ្យាល័យ Pennsylvania State (USA) និងជាអ្នកដឹកនាំការស្រាវជ្រាវថា "ជាតិខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុង និងពោះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដូចជា ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺមេតាប៉ូលីស" ។
ទន្ទឹមនឹងនេះ ប្រេងកាណូឡាមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់មិនឆ្អែតច្រើន ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកធាត់។ ខ្លាញ់ទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅកន្លែងដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
នៅក្នុងការសិក្សា សាស្ត្រាចារ្យ Kris-Etherton និងសហការីបានបែងចែកអ្នកស្ម័គ្រចិត្តទៅជាប្រេងបន្លែប្រាំផ្សេងគ្នា។ ប្រេងបន្លែដែលប្រើក្នុងការសិក្សានេះ ភាគច្រើនត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រាប់ពូជ flaxseed ពោត canola និងរុក្ខជាតិមួយចំនួនទៀត។
ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ
លំហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល និងការអង្គុយច្រើន គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការកើនឡើងខ្លាញ់ក្បាលពោះ។
លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលប្រើប្រេង canola រយៈពេល 1 ខែ រួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារសមហេតុផល ស្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ 0.11 គីឡូក្រាម។ ក្រុមស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាខ្លាញ់ដែលបាត់នោះមិនបានកកកុញនៅកន្លែងណាផ្សេងទៀតក្នុងខ្លួនឡើយ។
សាស្ត្រាចារ្យ Kris-Etherton បានបង្ហាញឱ្យដឹងថា "ជាធម្មតា វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការប្រើអាហារដើម្បីរលាយជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់ណាមួយ។
អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើប្រេងបន្លែដែលផលិតពីកាណូឡាជាមួយនឹងអាហារប្រចាំថ្ងៃដូចជា ចៀន ដុតនំ លាយបន្លែ ឬលាយចូលទៅក្នុងទឹកក្រឡុក។
ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ
រឿងត្រូវលុបលាងបន្ទប់ទឹកជាបន្ទាន់ ជីវិតមមាញឹកធ្វើឱ្យយើងជាច្រើនរៀបចំរបស់នៅកន្លែងដែលស្រួលបំផុត ដើម្បីកុំឱ្យខាតពេល។
ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ
អាហារងាយស្រួលរកជួយឱ្យកុមារលូតកម្ពស់ បន្ថែមពីលើពន្ធុវិទ្យា និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការជ្រើសរើសអាហារក្នុងរបបអាហារក៏រួមចំណែកយ៉ាងធំធេងដល់ការលូតលាស់កម្ពស់របស់កុមារផងដែរ។
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/an-dau-thuc-vat-co-the-giup-giam-mo-bung-185606641.htm
Kommentar (0)