ភេសជ្ជៈធម្មជាតិ ៥មុខ ជួយរំលាយគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចឆ្លងកាត់ផ្លូវទឹកនោម។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាជាធម្មតា ហើយណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈ​រុក្ខជាតិ​មួយចំនួន​ក៏​ជួយ​ជំរុញ​ការ​បញ្ចេញ​ថ្ម​ផងដែរ​។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមកើតឡើងនៅពេលដែលអំបិល និងសារធាតុរ៉ែត្រូវបានតំកល់នៅក្នុងតម្រងនោម។ តាមការពិត ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងក្រលៀនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅទីតាំងជាច្រើនទៀតនៅក្នុងផ្លូវនោម ដូចជាប្លោកនោម បង្ហួរនោម ឬបង្ហួរនោម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK)។

ទឹកក្រូចឆ្មាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ហើយថែមទាំងជួយរំលាយក្រួសតូចៗផងដែរ។

PEXELS

ក្នុងករណីជាច្រើន គ្រួសក្នុងតម្រងនោមមិនបង្កការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​រយៈពេល​វែង ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ ក្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការឈឺចាប់ រលាក​តម្រងនោម និង​រលាក​ផ្លូវ​បង្ហូរ​ទឹកនោម​។

ភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលអាចបង្កើនការបញ្ចេញចោលនូវគ្រួសក្នុងតម្រងនោមមានដូចជា៖

ក្រូចឆ្មា

សារធាតុ citrate នៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មា ពេលចូលទៅក្នុងរាងកាយនឹងចងជាមួយនឹងកាល់ស្យូមនៅក្នុងទឹកនោម ហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានបញ្ចេញចេញ។ នេះជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ខណៈពេលដែលក៏រួមចំណែកក្នុងការរំលាយគ្រួសតូចៗផងដែរ។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាសេទិក ដែលជួយរំលាយគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ដើម្បីប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម មនុស្សអាចលាយ 2 ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជាមួយនឹងទឹក 175 ទៅ 250 មីលីលីត្រហើយផឹកវាបន្តិចម្តង ៗ ពេញមួយថ្ងៃ។ ដំណោះស្រាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនេះមិនត្រឹមតែជួយរំលាយគ្រួស និងបំបាត់ការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារផងដែរ។

ទឹក Basil

Basil គឺជាឱសថដ៏ពេញនិយមដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ស្រដៀងទៅនឹងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដែរ basil ក៏មានអាស៊ីតអាសេទិក ដែលជួយរំលាយគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ Basil អាចត្រូវបានបរិភោគឆៅ ចម្អិន ឬទឹកផ្លែឈើ។ Basil ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។

ឫស Dandelion

Dandelion root teas មានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះទឹកនោម និងបន្សាបជាតិពុល ជួយបង្កើនការបញ្ចេញទឹកនោម និងបណ្តេញជាតិពុលចេញពីតម្រងនោម។ នៅពេលផឹកតែ dandelion មនុស្សក៏គួរតែផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនផងដែរ ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក និងជួយដល់មុខងារតម្រងនោមកាន់តែប្រសើរឡើង។

ទឹក Celery

ទឹក Celery មានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic និងជួយបន្សុទ្ធជាតិពុលដែលអាចកកកុញនៅក្នុងតម្រងនោម។ ដើម្បីធ្វើទឹកបន្ទាប់ពីទិញ celery កាត់ឫសលាងវាហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗដើម្បីឱ្យសមនៅក្នុង juicer ។ អ្នក​ដែល​មាន​គ្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម​ត្រូវ​តែ​ផឹក​ទឹក celery មួយ​កែវ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ នេះ​បើ​យោង​តាម ​គេហទំព័រ Medical News Today ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/5-loai-thuc-uong-tu-nhien-giup-tan-soi-than-185240714013223702.htm