ភេសជ្ជៈរដូវរងាចំនួន ៥ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងកក់ក្តៅ

នៅពេលរដូវរងាមកដល់ គ្មានអ្វីប្រសើរជាងការទទួលទានភេសជ្ជៈក្តៅដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពទៀតផង។

អាស្រ័យហេតុនេះ ភេសជ្ជៈក្តៅទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពក្នុងរដូវរងា។

តែខ្ញី

កាសែតសុខភាព & ជីវិតបានដកស្រង់សម្តីរបស់ Heathshots ដែលនិយាយថាតែខ្ញីមានរសជាតិហឹរ ក្តៅ ហើយជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារ បង្កើនភាពស៊ាំ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ ទោះបីជាអ្នកអាចផឹកតែខ្ញីត្រជាក់ក៏ដោយ ក្នុងរដូវរងារ វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកវាក្តៅ។ អ្នកអាចផឹកតែខ្ញី 2 ទៅ 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ខ្ញីមានសមាសធាតុជីវសាស្ត្រសំខាន់ៗ gingerol និង shogaol ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងមេរោគ និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេស៖

តែ cinnamon

កាសែត VietNamNet បានដកស្រង់សម្តីវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Huynh Tan Vu សាស្ត្រាចារ្យនៃមហាវិទ្យាល័យឱសថបុរាណ សកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថ ទីក្រុងហូជីមិញ ដោយនិយាយថា cinnamon គឺជាគ្រឿងទេសក្នុងការចម្អិនអាហារ ហើយក៏ជាឱសថបូព៌ាផងដែរ។ តាំងពីបុរាណកាលមក មនុស្សបានចាត់ថ្នាក់ cinnamon ទៅជាឱសថដ៏មានតម្លៃចំនួន 4 គឺ យិនស៊ិន ស្រមោច velvet cinnamon និង aconite ។

អាកាសធាតុរដូវរងាធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់ ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ជំងឺផ្តាសាយអាចបង្កជាជំងឺផ្តាសាយ ក្អក ហៀរសំបោរបានយ៉ាងងាយ។ ដូច្នេះហើយ ជារៀងរាល់ព្រឹក អ្នកគួរតែផឹកតែមួយពែងជាមួយ cinnamon ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពកក់ក្តៅ កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺដែលបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុ និងការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមហារីកផងដែរ។

ទឹកដោះគោរមៀត

ទឹកដោះគោរមៀតគឺជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ អ្នកអាចផឹកទឹកដោះគោរមៀតមួយកែវមុនពេលចូលគេង។ វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ​រាង​កាយ​អ្នក​កក់ក្តៅ និង​អាច​ជួយ​សម្រាល​ការ​ឈឺបំពង់ក កាត់បន្ថយ​ការ​កកស្ទះ និង​កាត់បន្ថយ​ការ​ក្អក។

លាយម្សៅរមៀតមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោក្តៅមួយពែងដើម្បីធ្វើទឹកដោះគោរមៀត។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅរសជាតិ។

តែរមៀត (ឆ្វេង) និងតែ cinnamon គឺល្អសម្រាប់សុខភាព។

ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន

គ្រាប់​អាល់ម៉ុន​កិន​ត្រូវ​បាន​បន្ថែម​ទៅ​ក្តៅ​និង​ចម្អិន​មួយ​រយៈ​ដើម្បី​រៀបចំ​ភេសជ្ជៈ​នេះ។ អាល់ម៉ុនសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។ អ្នក​ក៏​អាច​បន្ថែម​ក្រវាញ និង​សាហ្វីន​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​មាន​សុខភាព​ល្អ (មិន​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ប្រើ​ស្ករ​សម្រាប់​ភេសជ្ជៈ​នេះ​ទេ)។

ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅ

ក្រូចឆ្មាគឺជាផ្លែក្រូចឆ្មារ។ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ និងសុខភាពស្បែក។ ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅក៏អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។ អ្នកអាចផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅក្នុងរដូវរងា។ វាក៏នឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅនៅពេលព្រឹក។

Thanh Thanh (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html