អាហារ ៤ មុខដែលបង្កើនអាស៊ីតអ៊ុយរិក

1. ភេសជ្ជៈ និងទឹកផ្លែឈើ

ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ fructose និងជាតិស្ករខ្ពស់អាចបង្កើនការបង្កើតអាស៊ីតអ៊ុយរិកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយដូច្នេះបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដដោយធ្វើឱ្យដំណើរការកោសិកាជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយសកម្ម។

2. នំបុ័ងនិងអង្ករ

កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ដូចជា នំបុ័ងស នំកុម្មង់ អង្ករស ស្ករ ខូឃី ជាដើម គួរតែត្រូវបានលុបចោលក្នុងអំឡុងពេលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ Harshita អាហារទាំងនេះមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភទាបដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងខ្លួន។

ឈឺរាងកាយ ហើមជើង និងសន្លាក់ គឺជាសញ្ញាមួយចំនួននៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួន។ ក្រាហ្វិក៖ ធុយ ដួង។

3. ត្រី និងអាហារសមុទ្រ

អាហារសមុទ្រខ្លះមានសារធាតុ purines ខ្ពស់។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវចៀសវាងអាហារទាំងនេះក្នុងរបបអាហារពេលមានជម្ងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ ក្តាម បង្គា អយស្ទ័រ... ជា​អាហារ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។

4. ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង

ស្ករតារាងធម្មតាគឺពាក់កណ្តាល fructose ដែលបំបែកទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ ដូច្នេះ​អាហារ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ណា​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​ធ្ងន់ធ្ងរ​។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo