សត្វ​៤​រាសី​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​មិន​ធ្ងន់​ធ្ងរ​តែ​ខ្ជះខ្ជាយ​លុយកាក់

ឆ្នាំជូត

មានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព មនុស្សភាគច្រើនកើតក្នុងឆ្នាំជូតគឺដូចជាម៉ាស៊ីន "ព្យាករណ៍អាកាសធាតុ"។ រូបថតគំនូរ

តាំងពីក្មេងមក មនុស្សកើតឆ្នាំជូត មានសភាពទ្រុឌទ្រោម។ ពួកគេមានបុគ្គលិកលក្ខណៈរស់រវើក និងស្វាហាប់ ប៉ុន្តែរាងកាយពួកគេឆាប់អស់កម្លាំង។ ពួកគេងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អ ពួកគេមិនជួបប្រទះនឹងជំងឺគ្រោះថ្នាក់ណាមួយឡើយ។

មានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការប្រែប្រួលនៃសីតុណ្ហភាព មនុស្សភាគច្រើនកើតក្នុងឆ្នាំជូតគឺដូចជា "អ្នកព្យាករណ៍អាកាសធាតុ"។ ពួកគេមិនអាចទ្រាំនឹងសីតុណ្ហភាពដែលត្រជាក់ពេក ហើយក៏មិនអាចឈរសីតុណ្ហភាពដែលក្តៅពេកដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាមានភាពទន់ខ្សោយ និងមិនអាចធ្វើការងារដោយដៃធ្ងន់ៗក៏ដោយ ពួកគេមានអាយុកាលគួរឱ្យគោរពណាស់។

អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំជូត មិនមែនជាអ្នករើសអើងទេ។ ពួកគេអាចបរិភោគបានស្ទើរតែទាំងអស់ ដូច្នេះពួកគេតែងតែឈឺពីនេះ ដូច្នេះពួកគេត្រូវការជ្រើសរើសបន្ថែមទៀតក្នុងការញ៉ាំរបស់ពួកគេ។

ពេលខ្លះ អ្នកកើតឆ្នាំជូត រវល់នឹងការងារ ច្រើនតែភ្លេចហូបអាហារ ដូច្នេះហើយ តែងតែមានបញ្ហារំលាយអាហារ។ លើសពីនេះ សត្រូវសុខភាពរបស់ពួកគេក៏រួមបញ្ចូលទម្លាប់ដូចជាការជក់បារី និងផឹកស្រាផងដែរ។

ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ជូត​ត្រូវ​ចាំ​ថា ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក និង​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម ។ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង ពួកគេអាចស្តាប់តន្ត្រី ចេញទៅក្រៅដើម្បីកម្សាន្ត ឬជួបជុំ និងជជែកជាមួយសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិបានកាន់តែច្រើន។

ឆ្នាំឆ្មា

ដោយសារ​មនុស្ស​កើត​ឆ្នាំ​ឆ្មា មាន​អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល នេះ​អាច​នាំឱ្យ​មាន​បញ្ហា​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​។ រូបថតគំនូរ

អ្នកដែលកើតឆ្នាំឆ្លូវ តែងតែឈឺ មានន័យថា ទោះជាងាយនឹងកើតជំងឺក៏ដោយ មានតែឈឺទេ មិនឈឺធ្ងន់ និងមិនគួរបារម្ភពេក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាមានបញ្ហាតូចតាចក៏ដោយ សូមកុំធ្វើជាប្រធានបទព្រោះវានឹងប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់អ្នក។

ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​រើស​រាសី អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ឆ្លូវ ទំនង​ជា​អ្នក​រើស​អើង​បំផុត។ ពួកគេញ៉ាំតែអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ហើយសូម្បីតែការញ៉ាំអាហារដែលចូលចិត្តទាំងនេះក៏រងផលប៉ះពាល់ដោយអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់ពួកគេ នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ការមិនមានរបបអាហារចម្រុះក៏អាចបណ្តាលឱ្យពួកគេខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម និងមានភាពធន់នឹងជំងឺផងដែរ។

ដូច្នេះហើយ គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាខ្លួនឯងពេលរដូវប្រែប្រួល មិនត្រូវបណ្តោយខ្លួនឱ្យតានតឹងខ្លាំងពេក រក្សាការរស់នៅឱ្យមានសុខភាពល្អ និងទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើត ឬកើតជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឡើងវិញ។

ឆ្នាំរោង

បញ្ហា​ដែល​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ស្វា​តែង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ជំងឺ​តូចតាច​ដូច​ជា​ផ្តាសាយ ឈឺ​បំពង់ក​ជាដើម ។

ដោយសារតែបុគ្គលិកលក្ខណៈរស់រវើក មានភាពស្វាហាប់ និងស្រលាញ់ការស្វែងយល់ពីជីវិត មនុស្សដែលកើតក្នុងឆ្នាំស្វាងាយនឹងគ្រោះថ្នាក់ និងរបួសខ្លួនឯង។ រាងកាយរបស់ពួកគេក៏ងាយនឹងអាកាសធាតុដែរ ដូច្នេះគ្រាន់តែការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចអាចធ្វើឱ្យពួកគេឈឺ។

បញ្ហា​ដែល​ពួក​គេ​តែង​ជួប​ជា​ញឹក​ញាប់​គឺ​ជំងឺ​តូចតាច​ដូច​ជា​ផ្តាសាយ ឈឺ​ក ជាដើម។

ជាសំណាងល្អ ជាទូទៅមនុស្សភាគច្រើនដែលកើតក្នុងឆ្នាំម្សាញ់ តែងតែមិនជួបប្រទះនឹងបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ដូច្នេះហើយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកនោះទេ។

យ៉ាង​ណា​មិញ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ស្វា​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​បន្ថែម​ទៀត​ចំពោះ​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត។ ដោយ​សារ​ពួក​គេ​ខ្វល់​ខ្វាយ​ខ្លាំង​ពេក​អំពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដទៃ​គិត នោះ​ពួក​គេ​ងាយ​នឹង​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។

ដូច្នេះហើយ ពួកគេ​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់​បន្ថែម​ទៀត​លើ​ទម្លាប់​នៃ​ការងារ និង​សម្រាក និង​បង្កើត​ផែនការ ​ហាត់ប្រាណ ​សម​ហេតុផល​។

ក្រៅពីការថែទាំសុខភាពប្រចាំថ្ងៃ បុគ្គលិកការិយាល័យក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ការពារភ្នែក ក និងចង្កេះ ដើម្បីជៀសវាងជំងឺការងារដែលបណ្តាលមកពីការអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរ។

ឆ្នាំរោង

រាងកាយរបស់នាគក៏ងាយនឹងអាកាសធាតុដែរ ដូច្នេះគ្រាន់តែការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចអាចធ្វើអោយអ្នកឈឺភ្លាមៗ។ រូបថតគំនូរ

អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​រោង ងាយ​នឹង​មាន​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ បញ្ហា​សរសៃឈាម​បេះដូង និង​បញ្ហា​សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល។ នៅឆ្នាំនេះ ពួកគេក៏គួរតែជៀសវាងកីឡាគ្រោះថ្នាក់ បើកបរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងកំណត់ការទទួលទានអាហារឆៅ ត្រជាក់ និងជាតិខាញ់។

អ្នកជំនាញហុងស៊ុយ ថា ទៀន វូ ណែនាំថា អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំរោង មានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរ និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ ត្រូវមានទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ ដើម្បីបំពេញថាមពលវិជ្ជមាន កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

ជាពិសេសនៅចុងឆ្នាំ ពេលដែលអ្វីៗត្រូវប្រញាប់ប្រញាល់បង្ហើយ អ្នកកើតឆ្នាំរោង ឧស្សាហ៍ធ្វើការខ្លាំងពេក ភ្លេចហូបបាយ ដូច្នេះហើយតែងតែមានបញ្ហារំលាយអាហារ។ លើសពីនេះ ពេលស្ត្រេស អ្នកក៏ "បង្កើតមិត្ត" ជាមួយសត្រូវសុខភាព ដូចជាការជក់បារី និងផឹកស្រាជាដើម។

ដើម្បី​រស់នៅ​ប្រកបដោយ​សុខភាព​ល្អ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​រោង ត្រូវ​មាន​របប​អាហារ​មាន​តុល្យភាព និង​ផ្លាស់ប្តូរ​។ ពួកគេគួរតែញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អ ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករដែលលើសដែលពួកគេប្រើប្រាស់។ លើសពីនេះ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំរោង ត្រូវសម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អ ពង្រឹងភាពស៊ាំ និងស្ដារថាមពលដល់រាងកាយ។

* ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទគឺសម្រាប់តែឯកសារយោងប៉ុណ្ណោះ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-con-giap-khien-gia-dinh-hao-tien-ton-cua-172240528164539232.htm