健康ニュースの新たな一日：腎臓に負担がかかっていることを示す症状

健康ニュースで一日を始め、読者は次のような記事も読むことができます: より健康な腸の秘訣、心臓病の人に非常に良い 5 種類の赤い植物、毎日マンゴーを食べると血糖値はどうなるか?...

腎臓の働きが過負荷になっていることを警告する症状。検査が必要です。

腎臓は、血液や老廃物をろ過し、水分と電解質のバランスを保つために過度の負担がかかると、過負荷状態になります。過負荷状態が長く続くと、腎臓に損傷が生じ、機能低下を引き起こします。

腎臓が過剰に働いていることを示す静かな警告サインには次のものがあります。

排尿習慣の変化。この症状の最も初期の兆候の一つは、排尿頻度、尿の色、排尿時の感覚など、排尿状態の変化です。健康ウェブサイト「Medical News Today」（英国）によると、この症状を持つ人は、夜間の排尿回数が増えたり、尿勢が弱くなったり、逆に排尿回数が減ったり、尿が濁ったり、泡立ちが多くなったりすることに気づきます。

- Ảnh 1. — 吐き気、膨満感、食欲不振は腎機能障害の兆候である可能性があります。

腎臓が機能不全に陥ると、血液をろ過し体内の水分を調節する能力が低下するため、尿の量は不規則に変化することがあります。尿量が多い場合は腎臓が水分を再吸収できないため、尿量が少ない場合は糸球体の濾過機能が低下するためです。

これらの異常な症状が数日以上続く場合、特に尿に血が混じったり尿が泡立ったりする場合は、医師に診察してもらい、尿検査と腎機能検査を受けてください。

健康ニュースで新しい一日を迎えました。6月30日の新しい日に、 Thanh Nien Online健康ニュースで「腎臓が働きすぎていることを示す症状は検査が必要です」という記事を読み続けてください。腎臓に関するその他の記事もお読みいただけます。「若者に潜む腎不全：尿に血が混じったり、脚が腫れたりするまで待たずに医師の診察を受けてください。腎臓結石の原因と治療法...」

より健康な腸の秘訣

腸の健康を改善することに関して、多くの人はすぐにプロバイオティクスのサプリメントを摂取したり、発酵飲料を飲んだりすることを考えます。

しかし、健康ページ「ヘルス」によると、消化器系をケアするための簡単で手軽で同様に効果的な方法があり、それは定期的に運動することだそうです。

「腸は心臓や肺、筋肉と同じように鍛えられる臓器です。そして、腸を鍛える最良の方法は運動することです」とオーストラリアの栄養士ジョン・ホーリー氏は言う。

人体には消化器系に住む数兆個の微生物、つまり腸内細菌叢が存在しています。

- Ảnh 2. — 腸は心臓、肺、その他の筋肉と同じように鍛えられる臓器です。そして、腸を鍛える最良の方法は運動です。

このマイクロバイオームは、消化を助け、代謝を調節し、免疫システムを強化し、多くの病気を予防するまで、健康全般に重要な役割を果たします。

多様で健康なマイクロバイオームは、炎症を軽減し、消化機能を改善し、さらには特定の危険な病気の予防にも役立ちます。

定期的な運動は、このマイクロバイオームのバランスと多様性を維持するのに役立つ要因の 1 つです。

健康ニュースで新しい一日を迎えました。6月30日の新しい日に、 Thanh Nien Online健康ニュースで「より健康な腸の秘訣」の記事を読み続けてください。また、腸に関するその他の記事も読むことができます。「専門家が肝臓と腸に良い3種類の飲み物を紹介」「抗生物質を服用した後も腸を健康に保つ4つの方法」など...

5種類の赤い植物は心臓病の人に非常に良い

赤い植物の中には、見た目が美しいだけでなく、心臓の健康に良いことが科学的に証明されているものもあります。血圧を下げ、動脈硬化を予防する生物学的化合物が含まれています。

心臓病の患者に非常に良いと科学的に証明されている赤い植物には、次のようなものがあります。

トマト。トマトの味が苦手な人も多いかもしれません。しかし、トマトは抗酸化物質であるリコピンを豊富に含む植物です。米国の健康ウェブサイトHealthlineによると、リコピンには悪玉LDLコレステロールを減らし、善玉HDLコレステロールを増やす効果があり、心臓血管の健康を改善する効果があるそうです。

英国栄養学ジャーナルに掲載された別の臨床研究では、トマトやトマト製品を多く食べる人は、あまり食べない人に比べて心臓病のリスクが著しく低いことが分かりました。

健康ニュースのある新しい日、6月30日の新しい日に、Thanh Nien Online健康ニュースの記事「心臓病の人に非常に良い5種類の赤い植物」の内容を引き続きお読みください。また、心臓病に関する他の記事も読むことができます。「毎日これを半カップ飲むと、あらゆる年齢の心血管疾患を予防できます。動脈の詰まりを予防するには：どのような食品を食べるべきですか？」

また、6月30日月曜日には、他にも健康に関するニュース記事が多数掲載されています。

健康のニュースとともに新しい一日が始まります。健康、喜び、そして効果的な仕事の一週間をお祈りします。

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm