低血圧は危険ですか？

健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます。  病気のときに甘いものが欲しくなるのはなぜでしょうか？専門家が関節炎の痛みを和らげるのに役立つ朝食の食べ物を紹介します...

低血圧の5つの兆候と合併症

低血圧はめまいやふらつきを引き起こす可能性があります。低血圧の原因には、不健康な食生活、脱水症状、感染症、ホルモン異常などがあります。

低血圧は、動脈を通る血流が減少することで発生します。通常、90/60mmHg未満の血圧は低血圧とみなされます。

低血圧は筋肉や臓器への血流減少により疲労を引き起こすこともあります。

低血圧は高血圧ほど心配する必要はありませんが、それでも危険な合併症を引き起こす可能性があります。低血圧は、失神、疲労、冷感、皮膚の蒼白などを引き起こすことがよくあります。

アムリタ病院（インド）の心臓専門医、モヒット・ブタニ氏が、低血圧の5つの兆候と5つの一般的な合併症について説明しました。

低血圧の兆候

めまいとふらつき。低血圧の最も一般的な兆候の一つは、めまいやふらつきです。特に急に体勢を変えたときに起こりやすいです。これは脳に十分な血液が供給されていないことが原因です。そのため、一時的にめまいやふらつきを感じることがあります。

疲労感と脱力感。低血圧は、筋肉や臓器への血流減少により、疲労感や脱力感を引き起こすこともあります。血圧が低いと、体の各部位にエネルギーが不足し、日常生活の動作が困難になります。この記事の次回の内容は、 11月8日に健康ページに掲載されます。

専門家が関節炎の痛みを軽減する朝食食品を紹介

関節炎の患者は、炎症によって腫れや痛みが生じることが多く、動くのが困難になることがよくあります。これは患者の生活の質に大きな影響を与えます。

英国で活動する運動生理学者のトーマス・アップルビー氏は、関節炎の痛みを軽減するのに役立つ朝食の食べ物をいくつか推奨しています。

関節炎を患っている人は、炎症によって腫れや痛みが生じることが多いため、動くのが困難になることがよくあります。

卵。卵は栄養価が高く、一日の始まりに最適だとトーマスさんは言います。

卵黄はカルシウムの吸収に重要な役割を果たすビタミンDの天然源です。ビタミンDが不足すると、体はカルシウムを効果的に吸収できなくなります。その結果、骨が弱くなったり、骨折したり、関節に問題が生じたりする可能性があると彼は説明します。

ほうれん草。この野菜は、骨の強度と関節機能に不可欠なビタミンK、カルシウム、マグネシウムなどのビタミンやミネラルが豊富です。ビタミンKはカルシウムと骨のタンパク質の結合を助け、骨を強くしなやかに保ちます。

サーモン。トーマス氏によると、サーモンは抗炎症作用のあるオメガ3脂肪酸が豊富で、関節の痛みや炎症を軽減するのに役立つとのことです。また、サーモンはタンパク質の優れた供給源でもあり、関節組織の維持と修復、筋肉の強化、関節機能のサポートに重要です。この記事の詳細は、11月8日の健康ページでご覧いただけます。

病気のときに甘いものが欲しくなるのはなぜでしょうか？

病気の時は食欲がなくなり、何も食べたくないと思うことがよくあります。しかし、どうしても食べたくなる時があり、それは糖分やでんぷん質の多い食べ物です。実は、これは体の自然な生物学的メカニズムです。もし無節制に食べ続けると、病気から回復した時にすぐに体重が増えてしまいます。

食欲は、単に食べたいという欲求だけではありません。むしろ、感情、行動、認知、そして身体における生理学的プロセスが複雑に組み合わさったものです。

私たちが病気のとき、炭水化物を渇望するように刺激する生物学的メカニズムは、次のような目的を果たします。

病気のときの体の変化により、炭水化物を多く含む食べ物が欲しくなることがあります。

免疫力を高める。病気が体に侵入すると、免疫システムは病原体を排除するために活性化し始めます。そのため、免疫システムが正常に機能するには、より多くのエネルギーが必要になります。この現象は、多くの場合、体の代謝を活発化させ、エネルギーと栄養素の吸収の必要性を高めます。

糖分やでんぷん質を含む食品は、素早く豊富なエネルギー源となります。しかし、必要量を超えて糖分を摂取しすぎると、体内で炎症を引き起こしやすくなり、回復を妨げます。

ストレス反応によるものです。病気は体にストレスを与えます。ストレスはアドレナリンやコルチゾールといったホルモンを増加させ、ストレスの多い状況に対処するために体内のエネルギーを動員します。

そのため、長期にわたるストレスは体のエネルギーバランスを崩し、栄養不足や食欲増進を引き起こします。その結果、体はでんぷんや糖分といった高エネルギー食品を渇望するようになります。この記事の続きを読むために、健康ニュースで一日を始めましょう！

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm