人間関係を壊す8つのコミュニケーションミス

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コミュニケーションはあらゆる人間関係の基盤であり、お互いが自分の考え、感情、そしてニーズを表現することを可能にします。しかし、特定のコミュニケーションスタイルは、関係を破壊し、有害な結果をもたらす可能性があります。パートナー間の誤解、対立、そして信頼関係の破壊を避けるために、このことを認識することが重要です。

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相手を批判する

批判は相手を攻撃したり責めたりすることを伴いますが、特定の行動や問題に対処するのではなく、相手を傷つけ、攻撃されていると感じさせ、防御的になろうとする気持ちを抱かせ、対立をエスカレートさせ、より深刻な事態に発展させる可能性があります。ですから、健全な関係を維持するためには、相手との距離を置くために批判を避けることが大切です。

防御的

防御的態度は批判に対する反応であり、責任を負うのではなく自分の行動を正当化したり非難したりしようとするため、効果的なコミュニケーションや紛争解決の妨げとなります。

軽蔑

軽蔑とは、他人を軽蔑したり、敬意を欠いたりすることを意味します。皮肉、嘲笑、侮辱といった形で表現され、特に人間関係に悪影響を及ぼし、恨みや傷ついた感情につながります。

怒り、コミュニケーションを無視する

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ブロッキングは、片方のパートナーがやりとりから撤退し、コミュニケーションを拒否し、もう片方が無視され、無価値感を抱き、不満を感じ、2人の間の対立が増大し、友好的に解決する傾向がない場合に発生します...

感情を無効にする

相手の感情を無視したり、軽視したり、否定したりするなど、相手の感情を否定することは、相手に耳を傾けてもらえず、大切にされていないと感じさせ、関係に恨みや距離を生み出す原因となります。

心を読む

相手の考えや感情、意図を、実際に尋ねることなく知っていると思い込む行為は、誤解や誤ったコミュニケーションにつながる可能性があります。なぜなら、誰も相手の考えを本当に知ることはできないからです。ですから、コミュニケーションにおいて相手の心を読もうとする際には、自信過剰で傲慢になりすぎないようにしましょう。

過去を思い出す

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口論の中で過去の失敗を持ち出すことは、現在の問題の解決を妨げ、恨みや傷、さらには心痛につながるため、破壊的になる可能性があります...

コミュニケーション時に大声で叫ぶ

対立が激しくなり、怒鳴り散らしたり、時には身体的な暴力（つねる、平手打ちする、パートナーに怒鳴りつけるなど）にまで至る場合、声を荒げてしまうことがあります。これはパートナーだけでなく、関係全体に悪影響を及ぼす可能性があります。

したがって、破壊的なコミュニケーションスタイルは、人間関係における信頼、親密さ、そして感情的なつながりを損なう可能性があります。コミュニケーションにおいては、気配りを意識することが重要です。積極的に傾聴し、共感し、お互いの気持ちを尊重することで、カップルはよりポジティブで充実した関係を築くことができます。コミュニケーションとは、ただ話すことではなく、相手を理解し、共感し、理解することで、お互いが心地よく感じられるようになることです。