急激な体重増加の5つの隠れた原因

原因不明の体重増加は、食事や運動習慣を変えていないにもかかわらず、体重が増加する場合に起こります。この症状は通常、体に何らかの変化が生じた際に発生します。

体重が急激に増えた場合は、次のような要因が考えられます。

睡眠不足

長期にわたる睡眠不足は、空腹感をコントロールするホルモンの分泌を乱し、体がより空腹になり、より多くのカロリーを摂取するようになります。また、睡眠不足は血糖値を調節する機能に影響を与え、インスリン感受性を低下させることもいくつかの研究で示されています。これは体重増加や肥満のリスクにつながります。さらに、睡眠不足で疲れていると、運動量が減り、糖分や脂肪分の多い食品を選ぶ傾向が強くなります。

長期にわたる睡眠不足は空腹感をコントロールするホルモンを乱し、体がより空腹になり、より多くのカロリーを摂取することになります。

イラスト：AI

禁煙する

禁煙のプロセスはしばしば体重増加を伴う。健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、その理由は、喫煙を続けると、タバコに含まれるニコチンが代謝を促進し、食欲を抑制するためだ。

ニコチンがなくなると、禁煙者は空腹感を感じやすくなり、より多くの食べ物を欲しがるようになります。ある研究結果によると、かつてヘビースモーカーだった人は、禁煙後に体重が増える傾向があることが示唆されています。

心不全

心不全は体液貯留の一般的な原因であり、むくみや急激な体重増加につながる可能性があります。例えば、心不全の人は1日に1～1.5kg（2～3ポンド）体重が増えることがあります。1週間で2.5kg（5ポンド）も体重が増える人も多くいます。

この体重増加は原因不明で、食生活に変化がないにもかかわらず体重が増加していることを意味します。患者は、脚、足首、腹部の腫れ、息切れ、倦怠感、持続的な咳などの症状も経験します。

腎臓の問題

腎機能が低下すると、体内に水分が貯留し、排泄機能が低下するため、水分貯留による体重増加につながります。この症状に伴う症状には、足や足首のむくみ、倦怠感、皮膚の乾燥、目の腫れ、尿の少量化または泡立ちなどがあります。これらは、腎臓が体液を濾過して排出する能力に異常があることを反映しています。

肝硬変

肝硬変は、体内の水分代謝と排泄能力を低下させ、腹部に体液が蓄積する原因となります。その結果、急激な体重増加とむくみが生じます。Medical News Todayによると、腹痛、息切れ、脚や腹部のむくみなどの症状が現れた場合は、医師の診察を受ける必要があります。

出典: https://thanhnien.vn/5-nguyen-nhan-tiem-an-khien-co-the-tang-can-dot-ngot-185250903183433493.htm