抜け毛を防ぐための5つの簡単な髪の洗い方

適切なシャンプーを選び、シャンプーを塗布する際に髪を小さなセクションに分けてよくすすぐと、髪を深く洗浄し、髪を強化し、切れ毛を減らします。

適切なシャンプーを選ぶことも、抜け毛を防ぐ方法の一つです。（出典：The Times of India）

適切なシャンプーを選ぶ

適切なシャンプーを選ぶことは、髪の健康を守る上で非常に重要なステップです。髪質によって特徴やケアの必要性は異なります。

髪に十分な栄養と潤いを与えながら、しっかりと洗浄するために、それぞれの髪のタイプに合ったシャンプーを選びましょう。

適切な量​​のシャンプーを使用する

髪を洗うときによくある間違いは、シャンプーを使いすぎることです。しっかりと洗わないと、髪はすぐにベタベタしたり、油っぽくなったり、かゆみが出たりしてしまいます。

頭を掻いたり、髪を撫でたりする癖は抜け毛の原因になります。髪を洗うときに必要なシャンプーの量は、小銭程度です。

シャンプーを髪につける前に、よく泡立ててください。

シャンプーを髪につける前に、しっかりと泡立てましょう。泡立てることでシャンプーが髪と頭皮に均等に行き渡り、洗浄効果が高まります。

この泡は洗い流しも簡単で、髪に成分が残るのを防ぎます。髪を小さなブロックに分け、泡が髪全体と頭皮に行き渡るようにします。

シャンプーしながら肌をマッサージする

シャンプー時に頭皮マッサージを行うと、髪と頭皮に多くのメリットがあります。指先を使って頭皮を優しく円を描くようにマッサージすることで、汚れを深く落とし、血行を促進し、髪の成長を促し、太く健康な髪へと導きます。

よくすすぐ

マッサージの後は、シャンプーをしっかりすすぎましょう。髪にシャンプーが残ってべたつきや毛穴詰まりの原因になるのを防ぐため、髪を小さなブロックに分けてしっかりすすぎましょう。

髪をすすぐときは、冷たい水を使って徹底的に洗い、洗髪後の髪の輝きを保ち、切れ毛を減らします。

ソース: https://baoquocte.vn/5-cach-don-gian-khi-goi-dau-de-chong-rung-toc-246280.html