健康ニュースで一日を始め、読者は次のような記事も読むことができます:水分を十分に摂取しないことで肺に悪影響が出る?;アリに刺されて昏睡になる?;心臓発作の兆候が見られたらどうすればいい?...
カップルが好む睡眠スタイルの秘密を探る
USニューズ＆ワールド・レポートが1,200人の成人を対象に睡眠習慣と質について行った新たな調査で、現代のカップルが好む睡眠スタイルについて驚くべき事実が明らかになった。
調査によると、睡眠の好みの違いから、成人の3人に1人がパートナーとベッドを共有しておらず、この傾向は「睡眠離婚」として知られている。
ベッドを共有する人のうち、59% がパートナーと毛布を共有することを好みます。
アラバマ州（米国）を拠点とする心理学者ブランディ・スミス博士は、「睡眠離婚」の最も一般的な理由として、いびき、寝返りを繰り返して「ベッドパートナー」を起こすこと、睡眠覚醒サイクルの不一致、睡眠スケジュールの違いなどを挙げています。
調査で明らかになったもう一つの睡眠トレンドは「スカンジナビア睡眠」です。これは、カップルが同じベッドで寝る一方で、別々の毛布を使う睡眠スタイルです。
59% の人がパートナーと毛布を共有するのを好む一方で、41% の人が自分の毛布で寝ることを好みます。
別々の毛布を使うことで、同じベッドでもパートナーがそれぞれ好みの寝心地を確保できます。米国を拠点とする睡眠専門医のシェルビー・ハリス医師も、スカンジナビア式の睡眠は睡眠の質と健康全般に良い影響を与えると考えています。この記事の次回の内容は、 11月13日に健康ページに掲載されます。
十分な水を飲まないと肺にどんな悪影響がありますか？
水を飲むことは喉の渇きを癒すだけでなく、健康全般においても非常に重要な役割を果たします。肺機能に関しては、十分な水分を摂取しないとすぐに呼吸器系の異常な症状が現れます。
米国の非営利医療機関であるメイヨー・クリニックは、成人は1日に約2.7～3.7リットルの水を飲むことを推奨しています。十分な水を飲むことは、消化プロセスの促進、体温調節、腎臓結石の予防、呼吸器系の健康改善など、多くの健康効果をもたらします。
十分な水を飲まないと呼吸器が刺激され、咳や感染症を引き起こす可能性があります。
肺が正常に機能するためには、十分な水分を摂取することが重要です。十分な水分があって初めて、肺は呼吸や酸素と二酸化炭素の交換といった複雑な機能を果たすことができます。
しかし、水分摂取量が少なすぎると体内の水分が不足し、呼吸器系に直接的な影響を与えます。まず、呼吸器系における粘液の分泌が減少することが挙げられます。粘液は、空気が肺に循環する際に、刺激物、汚れ、病原体と戦うメカニズムにおいて重要な役割を果たします。
脱水症状は、体に利用可能な水分を節約させ、呼吸器内の粘液の量を減らします。その結果、呼吸器は刺激を受けやすくなり、咳や感染症を引き起こします。この記事の詳細は、11月13日の健康ページでご覧いただけます。
心臓発作の兆候が見られたらどうすればいいですか?
まず最初に、心臓発作の典型的な兆候を認識することです。心臓発作が確実に起こっている場合でも、疑わしい場合でも、できるだけ早く病院に行く必要があります。
心臓発作は通常、冠動脈が閉塞し、心筋への血流が減少、あるいは完全に停止することで発症します。心臓発作の典型的な症状は、胸痛や、特に安静時に感じる激しい息切れです。
心臓発作を起こしている疑いがある場合は、すぐに病院に行く必要があります。
心臓発作による胸の痛みは、締め付けられるような、締め付けられるような、締め付けられるような、あるいは刺すような痛みとして感じられることがあります。また、片腕または両腕、特に左腕に痛みや不快感を感じる人もいます。痛みの原因は筋骨格系ではなく心臓にあるため、動いても痛みが悪化することはありません。
心臓発作の兆候が現れたらすぐに、周囲の人または救急車で患者を病院へ搬送する必要があります。患者が心臓発作を起こしているかどうか確信が持てない場合でも、すぐに病院へ搬送する必要があります。適切なタイミングでの介入は、心臓へのダメージを最小限に抑え、予防するのに役立ちます。
病院に搬送されるまでの間、患者はアスピリンアレルギーがなければ服用できます。アスピリンは世界で最も広く使用されている血液凝固抑制剤の一つです。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！
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