尿酸値を上げる4つの食品

1. 飲料とフルーツジュース

果糖や糖分を多く含む飲み物は、尿酸の生成を急速に増加させ、体内のいくつかの細胞プロセスを活性化させることで痛風の重症度を増す可能性があります。

2. パンとご飯

痛風の症状が出ている間は、白パン、ペストリー、白米、砂糖、クッキーなどの精製炭水化物は避けるべきです。これらの食品は栄養価が低く、体内の尿酸値の上昇につながります。

体の痛み、脚や関節の腫れは、体内の尿酸値が高いことの兆候です。グラフィック：トゥイ・ドゥオン

3. 魚介類

魚介類の中にはプリン体を多く含むものがあります。そのため、痛風の方はこれらの食品を食事から避ける必要があります。カニ、エビ、カキなどは痛風を悪化させる可能性があります。

4. エナジードリンク

一般的な砂糖の半分は果糖で、尿酸に分解されます。そのため、糖分の多い食べ物や飲み物は、深刻な痛風発作を引き起こす可能性があります。

出典: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo