黒い便の4つの一般的な原因

実際、便の色は様々な要因によって様々です。黄色、白、緑、黒などです。健康ウェブサイト「Verywell Health」 （米国）によると、便の色は健康状態について多くのことを物語るそうです。

リコリスのような黒い食べ物をたくさん食べると、便が黒くなります。

多くの場合、黒い便は病気ではなく、以下の要因によって引き起こされます。

鉄分補給のため

体はヘモグロビンを生成するために鉄を必要とします。ヘモグロビンは赤血球に含まれるタンパク質で、肺から筋肉、そして全身に酸素を運びます。そのため、十分な鉄分を摂取することは健康にとって重要です。

多くの人は、毎日の食事から十分な鉄分を摂取できないため、カプセル、錠剤、液体などの鉄分サプリメントの摂取を勧められます。鉄分サプリメントの副作用の一つとして、便が黒色または緑色になることが挙げられます。

着色料入りの食品を食べる

人工着色料は、多くのキャンディー、飲料、その他の加工食品に含まれています。それらは消化管をほとんど変化せずに通過します。

そのため、排便時にこれらの着色料は色を保ったまま排泄されます。人工黒色着色料を多く含む食品を摂取すると、便が黒くなることがあります。特に子供はキャンディーをよく食べるため、大人よりも黒色便になりやすいです。

活性炭を使用する

活性炭は、黒色で無臭・無味の粉末で、食品加工をはじめ、様々な用途で広く使用されています。活性炭には、腎機能のサポート、血中コレステロール値の低下、歯のホワイトニングなどの効果があります。

活性炭は、誤って飲み込んだ場合の毒素や化学物質の吸収にも使用されます。そのため、活性炭錠剤は薬物の過剰摂取や緊急中毒の治療によく使用されます。活性炭は黒いため、摂取すると便が黒くなります。

濃い色の食べ物を食べる

着色料を含む食品だけでなく、天然の黒い食品も便を黒くすることがあります。例えば、黒リコリス、黒クランベリー、動物の血などは、過剰に摂取すると便が黒くなることがあります。

しかし、 Verywell Healthによると、上記の食品の摂取をやめた後も便が黒いままの場合は、すぐに医師の診察を受けて、潜在的な病気がないか検査を受ける必要があるとのことだ。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-thuong-gap-khien-phan-co-mau-den-185231120210109145.htm