病気の進行を抑制し予防するための4つの方法

膝関節炎を完治させる治療法はありませんが、痛みを和らげ、病気の進行を遅らせるための治療法は数多くあります。関節炎の進行度に応じて、医師が適切な治療を行います。

関節炎は4つの段階に分けられます。具体的には、第1段階では関節軟骨が変化し始め、軟化していきます。第2段階では軟骨の25～50%が失われ、第3段階では51～75%が失われます。第4段階では、軟骨はほぼ完全に失われます。英国の健康ウェブサイト「Medical News Today 」によると、骨の中央部分の軟骨がなくなるため、骨の端同士が擦れ合うことで激しい痛みが生じます。

体重を減らして適切な運動をすると、膝関節炎の症状を抑えるのに役立ちます。

専門家によると、ステージ4の膝関節炎を治療する唯一の方法は人工関節置換手術です。しかし、関節炎がステージ1から3であれば、いくつかの方法で病気の進行を遅らせたり止めたりすることができます。具体的には以下のものがあります。

体重管理

過体重や肥満の人は、体重を減らすことで膝関節への圧力を大幅に軽減し、痛みを軽減することができます。効果的に体重を減らすには、食事と運動を組み合わせる必要があります。

運動をする

水泳、サイクリング、ウォーキングなどの低負荷の運動は、膝関節周辺の筋肉を強化し、関節を支え、硬直を軽減するのに役立ちます。太ももの筋肉をターゲットにした筋力トレーニングは、膝関節周辺の筋肉を強化し、関節への負担を効果的に軽減します。

理学療法

理学療法士は、膝の周りの筋肉を強化し、柔軟性を高め、膝の痛みを軽減するための運動を患者に指導します。

薬

イブプロフェンなどの市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みや炎症を抑えるのに役立ちます。しかし、これらの薬は膝関節炎を治癒するものではなく、一時的な解決策に過ぎません。長期服用すると副作用が生じる可能性があります。

あるいは、炎症を抑え、一時的に痛みを和らげるために、医師がコルチコステロイドを膝関節に直接注射することもあります。これは、毎日鎮痛剤を服用するよりも効果的で安全な方法です。ただし、この薬は痛みを軽減するだけで、関節の状態を改善するものではありません。Medical News Todayによると、ヒアルロン酸を注射するという選択肢もあります。ヒアルロン酸は膝関節の潤滑性を高め、動きを改善し、痛みを軽減する効果があります。

出典: https://thanhnien.vn/viem-khop-goi-4-cach-giup-kiem-soat-va-ngan-benh-tien-trien-185241217132513099.htm