Efek mengejutkan dari secangkir kopi di pagi musim dingin

Cuaca musim dingin yang lebih dingin dapat memicu perasaan sedih, yang dikenal sebagai gangguan afektif musiman (SAD). Secangkir kopi hangat dapat melawan perasaan negatif ini, berkat kandungan kafeinnya.

Bagi banyak orang, secangkir kopi di pagi hari adalah kebiasaan untuk memulai hari. Namun, hanya sedikit yang tahu bahwa kopi memiliki manfaat lebih dari sekadar membantu Anda bangun.

Ketika musim dingin tiba dan risiko flu tinggi, antioksidan dalam kopi bertindak sebagai garis pertahanan pertama.

Kopi meningkatkan suasana hati

Kafein dalam kopi membantu merangsang pelepasan hormon bahagia dopamin, yang memiliki efek positif pada sistem saraf pusat. Kafein tidak hanya meningkatkan semangat tetapi juga memberikan kehangatan, terutama di musim dingin.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Kopi kaya akan antioksidan seperti polifenol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika risiko terkena pilek atau flu tinggi selama musim dingin, antioksidan dalam kopi bertindak sebagai garis pertahanan pertama, membantu mengurangi risiko penyakit. Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur mengurangi risiko beberapa penyakit kronis, menjadikannya kebiasaan sehat di musim dingin.

Meningkatkan energi dan konsentrasi

Hari-hari musim dingin yang dingin dapat membuat Anda merasa kehilangan motivasi. Kafein dalam kopi memastikan produktivitas yang berkelanjutan untuk membantu Anda mengatasi beban kerja yang berat di akhir tahun.

Selain kopi, cokelat hitam juga membantu melawan stres dan memberikan kehangatan yang menyenangkan, terutama saat cuaca dingin. Cokelat hitam juga kaya akan flavonoid yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cokelat hitam juga membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kadar kolesterol, sehingga meningkatkan kesehatan jantung di musim dingin, menurut Times Of India.

Sumber: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm