Memulai hari dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: 4 jenis buah yang sebaiknya dibatasi dikonsumsi menjelang tidur; 2 jenis makanan yang terbukti secara ilmiah dapat membantu mencegah kanker dan penyakit jantung; Penyakit apa saja yang sebaiknya membatasi minum kopi? ...
Para ahli mengungkapkan efek menakjubkan dari pisang
Pisang 'lebih baik daripada antasida apa pun' untuk mengobati sakit maag, kata pakar
Dr. Dilip Todi, seorang ahli gastroenterologi dan hepatologi di Rumah Sakit Narayana (India), menjelaskan sakit maag sebagai gejala umum, ditandai dengan sensasi terbakar di dada, sering kali disebabkan oleh asam lambung yang naik kembali ke kerongkongan.
Pisang 'lebih baik daripada antasida apa pun' untuk mengobati sakit maag, kata pakar
Namun, mengonsumsi pisang sebagai bagian dari diet seimbang dan sedang dapat membantu mengurangi gejala sakit maag , ungkap Dr. Todi.
Apoteker Dr. Angela Binny, yang bekerja di Kanada, juga merekomendasikan: Saat Anda mengalami mulas, makanlah pisang. Pisang "lebih baik daripada semua antasida."
Pisang mengandung antasida alami dan kalium, yang membantu menetralkan asam lambung dan menenangkan lapisan esofagus yang teriritasi, sehingga meredakan gejala mulas untuk sementara, jelas Dr. Todi.
Saran dr. Todi: Kalau mau konsumsi pisang untuk meredakan sakit maag, pilihlah pisang yang sudah matang karena lebih mudah dicerna dan kandungan nutrisinya lebih banyak.
Namun, ia mencatat bahwa meskipun pisang dapat membantu meredakan ketidaknyamanan bagi sebagian orang, pisang mungkin tidak efektif bagi orang lain karena reaksi setiap orang terhadap makanan ini mungkin berbeda. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di Halaman kesehatan 22 April.
4 Jenis Buah yang Harus Dibatasi Konsumsinya Menjelang Tidur
Meskipun buah penting untuk kesehatan, beberapa jenis buah dapat menyebabkan kembung, sehingga menyulitkan tidur, jika dimakan terlalu dekat dengan waktu tidur.
Selain itu, beberapa buah memiliki kandungan gula yang tinggi. Mengonsumsi buah-buahan menjelang tidur akan menyebabkan tubuh tidak menggunakan semua gula ini dan mengubahnya menjadi lemak berlebih.
Nanas mengandung enzim bromelain yang merangsang sekresi asam lambung dan harus dihindari menjelang waktu tidur.
Buah-buahan yang harus dibatasi konsumsinya menjelang tidur antara lain:
Buah jeruk. Buah jeruk seperti jeruk, jeruk keprok, jeruk bali, dan lemon sangat asam. Mengonsumsinya menjelang tidur dapat menyebabkan mulas atau refluks asam, yang dapat menyulitkan tidur. Keasaman yang tinggi pada buah jeruk juga dapat mengiritasi lapisan lambung, memperparah masalah pencernaan, terutama bagi penderita penyakit refluks gastroesofageal. .
Nanas. Nanas mengandung enzim bromelain yang membantu pencernaan. Namun, enzim ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau saat perut kosong. Selain itu, bromelain juga merangsang sekresi asam lambung dan meningkatkan risiko refluks.
Semangka. Semangka kaya akan air sehingga memiliki efek pelepas dahaga yang sangat baik. Buah ini sangat cocok untuk orang yang baru saja berolahraga . Namun, kita sebaiknya tidak makan terlalu banyak menjelang tidur. Konten selanjutnya dari artikel ini akan ada di halaman kesehatan pada 22 April.
2 makanan yang terbukti secara ilmiah membantu mencegah kanker dan penyakit jantung
Penelitian telah menunjukkan bahwa dua makanan dapat meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan.
Pola makan memiliki dampak yang sangat besar terhadap kesehatan. Meskipun beberapa makanan meningkatkan risiko penyakit, yang lain justru menjadi "senjata" melawan penyakit. Di antaranya, sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan adalah dua makanan yang telah terbukti secara ilmiah dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.
Sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan adalah dua makanan yang secara ilmiah terbukti dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.
Sayuran berdaun hijau. Sebuah studi besar tahun 2023, yang didukung oleh Dana Penelitian Kanker Dunia , yang melibatkan lebih dari 70.000 peserta, menemukan bahwa mengonsumsi sayuran berdaun hijau setiap hari dapat membantu mengurangi risiko kanker usus.
Selain itu, Dr. Linia Patel, ahli gizi yang bekerja di Inggris, mengatakan: Sayuran berdaun hijau dapat memiliki dampak yang kuat pada kesehatan dan jantung.
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada, dan kubis merupakan sumber nitrat yang diubah tubuh menjadi nitrit, yang merelaksasi dan memperlebar pembuluh darah sehingga meningkatkan aliran darah ke jantung, otak, dan otot. Awali hari Anda dengan berita kesehatan. untuk melihat lebih banyak konten artikel ini!
[iklan_2]
Tautan sumber
Komentar (0)