Kebiasaan buang air besar sangat bervariasi antar individu dan dipengaruhi oleh usia, fisiologi, pola makan, masyarakat, dan budaya. Secara umum, sembelit adalah gangguan pencernaan yang dapat terjadi pada semua usia, ditandai dengan penurunan frekuensi buang air besar (kurang dari 3 kali seminggu), feses kering dan keras (penurunan kadar air feses hingga 70%), sehingga feses menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan. Oleh karena itu, penderita kondisi ini sering merasa tidak nyaman dan kembung.
Ilustrasi
Komplikasi berbahaya akibat sembelit
Menyebabkan obstruksi usus
Ketika tubuh tidak dapat mengeluarkan feses, seiring waktu, feses akan menumpuk di usus dan menyebabkan penyumbatan. Feses yang keras dan terlalu besar mencegah usus besar berkontraksi dan mendorongnya keluar, sehingga menyebabkan rasa sakit dan infeksi. Gejala yang dialami pasien antara lain sakit perut, rasa tidak nyaman, kram setelah makan, mual, dan sakit kepala...
Menyebabkan wasir
Konstipasi dan mengejan yang berkepanjangan saat buang air besar dapat menyebabkan pembuluh darah vena di anus dan rektum membengkak dan meradang, yang dikenal sebagai wasir atau ambeien. Wasir eksternal dapat menyebabkan rasa gatal atau nyeri saat buang air besar. Wasir internal biasanya tidak nyeri, tetapi ketika terasa nyeri, seringkali meradang atau mengalami trombosis, dan pasien mungkin melihat feses berwarna merah terang di toilet.
Menyebabkan fisura ani
Anus mengalami robekan pada lapisan mukosa, sehingga otot-otot di sekitarnya terekspos, menyebabkan kejang, yang dalam jangka panjang menyebabkan tepi retakan melebar. Cedera ini sering terjadi ketika pasien mengalami konstipasi, buang air besar dengan feses yang keras dan besar, yang menyebabkan rasa sakit dan pendarahan.
Prolaps rektum
Penyakit ini terjadi ketika bagian terakhir dari usus besar, yaitu mukosa rektum, menonjol keluar dari anus secara teratur atau saat buang air besar. Gejala umum prolaps rektum adalah rasa basah di area anus, gatal, rasa tidak nyaman, atau nyeri di sekitar anus, keluarnya feses, lendir, dan jaringan merah yang menonjol keluar dari anus setelah buang air besar atau secara teratur di luar anus.
Ilustrasi
Apa yang harus dilakukan untuk mencegah sembelit secara efektif
Konstipasi terutama disebabkan oleh kebiasaan makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu, penting untuk mengubah gaya hidup untuk mencegah konstipasi, seperti mengonsumsi lebih banyak makanan kaya serat seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian utuh... batasi lemak hewani, makanan industri, minuman ringan kemasan, bir, alkohol, dan minum 2-2,5 liter air per hari.
Anda harus berolahraga secara teratur, minimal 30 menit sehari, dengan olahraga yang sesuai untuk kesehatan Anda. Batasi stres dan kecemasan dengan mengatur waktu kerja dan istirahat secara wajar.
Disarankan untuk membiasakan diri pergi ke toilet pada waktu tertentu, sebaiknya setelah sarapan. Anak-anak yang minum susu formula sebaiknya berhenti atau mengganti jenis susu yang mereka minum untuk mengurangi sembelit.
Jika Anda telah mencoba berbagai metode di atas namun sembelit Anda tidak juga membaik, Anda tetap tidak dapat buang air besar selama 3-4 hari, atau Anda mengalami darah pada tinja, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, muntah-muntah atau demam... Anda perlu segera berkonsultasi ke dokter.
[iklan_2]
Sumber
Komentar (0)