Manfaat Luar Biasa Segelas Air Lemon Jahe Setiap Pagi

Kita telah lama mendengar tentang manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya dengan memulai hari kita dengan air jahe lemon.

Di sini, Dr. Sudeep Khanna, konsultan senior gastroenterologi di Rumah Sakit Indraprastha Apollo (India), berbagi mengapa minum air lemon jahe setiap hari dapat menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, menurut Indian Express.

Kita telah lama mendengar tentang banyaknya manfaat kesehatan dengan memulai hari kita dengan air lemon atau air jahe.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Minum air lemon dan jahe setiap hari dapat memberikan tubuh banyak antioksidan dan vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Lemon kaya akan vitamin C, yang mendukung fungsi kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Di sisi lain, jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko pilek dan flu.

Air lemon jahe membantu detoksifikasi hati

Dengan gaya hidup modern, termasuk pola makan yang buruk, polusi dan stres, hati sering kali menanggung beban racun dan zat berbahaya.

Dr. Khanna menjelaskan: Pada orang sehat, hati mampu menetralkan zat berbahaya dan membuangnya dari tubuh. Air lemon jahe dapat membantu mendukung fungsi hati berkat kandungan nutrisinya yang kaya dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu hati memproduksi enzim yang dibutuhkan untuk detoksifikasi. Di sisi lain, jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan melancarkan pencernaan, membantu hati memproses lemak dan membuang racun.

Air lemon jahe dapat membantu mendukung fungsi hati berkat bahan-bahannya yang kaya nutrisi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Dukungan pencernaan

Jahe baik untuk pencernaan dan sarinya dapat membantu meredakan sakit perut, mengurangi kembung, dan meningkatkan sekresi enzim pencernaan. Lemon merangsang produksi empedu, yang penting untuk pencernaan lemak. Minum air jahe lemon setiap hari dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan gastrointestinal.

Mendukung kesehatan ginjal

Jus lemon dapat membantu meningkatkan konsentrasi asam sitrat dalam urin, yang dapat mencegah batu ginjal, menurut Times Of India.

keseimbangan pH

Meskipun asam, lemon memiliki efek alkali pada tubuh setelah dimetabolisme. Hal ini membantu menyeimbangkan kadar pH tubuh—yang penting untuk fungsi tubuh yang optimal dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Tak hanya itu, segelas air lemon jahe setiap pagi juga membantu mendukung penurunan berat badan, menghidrasi tubuh, dan mempercantik kulit.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm