Para ahli medis menyebut jenis sakit kepala ini sebagai sakit kepala cluster, yang juga dikenal sebagai sakit kepala cluster. Sakit kepala ini biasanya terasa parah di satu sisi kepala atau di sekitar mata. Rasa sakit ini dapat terjadi secara berulang, pada waktu yang sama setiap hari tanpa peringatan, menurut situs web kesehatan Verywell Health (AS).
Sakit kepala yang berulang pada hari yang sama mungkin disebabkan oleh sakit kepala cluster.
Rasa sakitnya parah dan sering digambarkan sebagai sensasi tajam dan terbakar, yang terjadi di sekitar mata, pelipis, dan terkadang di wajah. Jika seseorang mengalami sakit kepala di satu lokasi, kemungkinan besar lokasi yang sama akan muncul pada sakit kepala berikutnya.
Rasa sakitnya intens dan akut, terjadi setidaknya 1 hingga 7 kali sehari, terutama di tengah malam. Siapa pun bisa mengalami sakit kepala cluster. Namun, kondisi ini lebih umum terjadi pada orang berusia 30-an dan 40-an.
Apa penyebabnya?
Para ilmuwan belum menemukan penyebab pasti sakit kepala cluster. Namun, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Neurology menemukan hubungan yang kuat antara ritme sirkadian dan sakit kepala cluster.
Para penulis studi tersebut mengatakan penyebabnya mungkin terkait dengan kortisol dan melatonin, dua hormon yang memengaruhi tidur manusia. Mereka menemukan bahwa sekitar 71% penderita sakit kepala cluster mengalami sakit kepala di malam hari atau dini hari, yang menunjukkan bahwa sakit kepala cluster berkaitan dengan jam internal tubuh.
Sakit kepala di pagi hari terutama disebabkan oleh kadar kortisol yang lebih tinggi dan kadar melatonin yang lebih rendah, yang mengganggu tidur hampir setiap hari.
Kortisol adalah hormon yang membantu Anda tetap terjaga, sementara melatonin adalah hormon yang membuat Anda mengantuk. Karena kedua hormon ini memiliki efek yang berlawanan, ketidakseimbangan dapat menyebabkan kesulitan tidur di malam hari dan rasa kantuk di siang hari. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi, kurang waspada, dan sakit kepala di siang hari.
Jika Anda sering mengalami sakit kepala di waktu yang sama, Anda perlu menyesuaikan ritme sirkadian dengan tidur tepat waktu, mendapatkan sinar matahari pagi, dan mengurangi paparan layar elektronik seperti ponsel, tablet, laptop, dan televisi. Selain itu, menghindari kafein sebelum tidur dan menciptakan suhu kamar yang tenang, gelap, dan nyaman juga dapat membantu meredakan sakit kepala, menurut Verywell Health .
[iklan_2]
Tautan sumber
Komentar (0)