Cara mencegah masuk angin atau pingsan saat begadang semalaman menunggu menonton parade

(Dan Tri) - Banyak orang dengan bersemangat berbaris dan mendirikan tenda semalaman untuk menunggu menyaksikan parade. Hal ini dapat menyebabkan pingsan karena berdiri terlalu lama, kelelahan, hipoglikemia...

Profesor Madya, Dr. Dao Xuan Co, Direktur Rumah Sakit Bach Mai, mengatakan bahwa rumah sakit telah menerapkan rencana medis secara komprehensif untuk melayani perayaan, parade, dan pawai untuk merayakan ulang tahun ke-80 Revolusi Agustus dan Hari Nasional, 2 September.

Ia juga mengatakan bahwa saat berpartisipasi dalam acara yang padat dan berdiri dalam waktu lama dalam cuaca cerah dan hujan yang tidak dapat diprediksi, orang mungkin menghadapi risiko kesehatan dan perlu mengetahui cara pencegahan dan penanganannya.

Pingsan karena berdiri terlalu lama, kelelahan

Kerumunan orang berbondong-bondong ke jalan-jalan Hanoi untuk menyaksikan parade besok pagi, 2 September (Foto: Ha Nam ).

Kondisi ini sangat mungkin terjadi karena orang duduk atau berdiri dalam waktu lama, dan merasa lelah ketika berada di luar ruangan selama beberapa lusin jam. Pada saat ini, sirkulasi darah buruk, dan terdapat risiko hipotensi postural yang dapat menyebabkan pingsan.

Untuk mencegah hal ini, sebaiknya hindari berdiri di satu tempat terlalu lama. Sesekali, regangkan kaki, berjalan pelan (jika ruang memungkinkan), atau berdiri dan berjalan pelan di tempat.

Orang dengan riwayat tekanan darah rendah harus makan dengan baik.

Saat melihat seseorang pingsan, segera bantu ia berbaring di tempat terbuka, angkat kedua kakinya untuk melancarkan aliran darah ke otak. Kendurkan pakaian. Hubungi petugas medis atau petugas keamanan setempat untuk meminta bantuan.

Hipoglikemia

Ini juga merupakan situasi umum, yang disebabkan oleh orang-orang yang kelaparan atau melewatkan makan karena pulang lebih awal.

Gejala hipoglikemia meliputi: berkeringat, tremor, lemas, pusing.

Pencegahan: Sarapan lengkap. Bawalah permen, kue, dan minuman ringan jika Anda merasa lapar.

Jika Anda melihat seseorang di dekat Anda menunjukkan tanda-tanda hipoglikemia, segera beri mereka segelas air gula, minuman ringan, atau permen, istirahatlah, dan hubungi bantuan medis.

Alergi, kesulitan bernafas

Masker tidak hanya melindungi dari sinar matahari, tetapi juga membantu mengurangi paparan debu halus dan alergen pernapasan. Penderita alergi atau asma sebaiknya membawa inhaler.

Anti pilek, flu karena hujan dan perubahan cuaca

Cuaca di Hanoi pada tanggal 1 September terkadang hujan, terkadang cerah. Basah karena hujan tiba-tiba, duduk atau berdiri terlalu lama di tempat yang lembap dan dingin dapat dengan mudah menyebabkan hipotermia dan masuk angin.

Memiliki jas hujan dan payung akan membantu orang menghindari basah dan kehilangan suhu tubuh akibat hujan tiba-tiba (Foto: Hai Long).

Gejala: Tremor, kulit pucat atau merinding, bibir pucat, kelelahan, bersin, dan pilek. Gejala yang lebih parah dapat berupa lesu, bicara cadel, napas lambat, dan gangguan kesadaran (tanda-tanda hipotermia).

Cara menghindari:

Selalu bawa payung, jas hujan, atau jaket anti air. Utamakan pakaian yang menyerap keringat namun cepat kering, hindari pakaian katun tebal yang mudah menyerap air dan membutuhkan waktu lama untuk kering.

Bawalah handuk kecil atau tisu untuk mengeringkan diri dengan cepat jika Anda basah.

Ketika seseorang terserang flu, segera pindah ke tempat berlindung yang kering dan terhindar dari angin. Segera ganti pakaian basah dan ganti dengan pakaian kering jika ada. Gunakan handuk kering untuk mengeringkan tubuh secara menyeluruh.

Jika Anda merasa kedinginan, segera bungkus diri Anda dengan selimut, mantel tebal, atau beberapa lapis pakaian tipis. Segera minum segelas air hangat, teh jahe hangat, atau air gula hangat untuk menghangatkan tubuh Anda dari dalam.

Pantau kondisi pasien dengan saksama. Jika pasien berhenti menggigil tetapi menunjukkan tanda-tanda lesu atau kelelahan yang tidak biasa, segera hubungi 115 karena bisa jadi itu tanda hipotermia berat.

Cuaca di Hanoi bisa berubah tiba-tiba. Hujan bisa menyebabkan suhu turun drastis. Mempersiapkan jas hujan dan pakaian kering cadangan di ransel sangatlah penting, terutama bagi lansia dan anak-anak yang sangat rentan terkena flu.

Selain itu, Anda perlu membawa air minum yang cukup, teh jahe, pakaian yang sesuai, dan beberapa makanan ringan.

Dengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasa lelah atau pusing, Anda perlu segera mencari cara untuk beristirahat dan meminta bantuan dari orang-orang di sekitar Anda atau petugas keamanan dan medis di pos jaga," ujar Associate Professor Co.

Untuk siap menjamin pelayanan medis, RS Bach Mai telah membentuk tim medis bergerak dan menyiapkan titik tugas strategis dengan kelengkapan sumber daya manusia dan perlengkapan.

Source: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm