5 Rempah yang Digunakan sebagai Teh untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan salah satu cara paling sederhana untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh Anda adalah melalui diet.

Dari jahe muncullah teh yang melindungi kesehatan

Jahe adalah rempah yang digunakan dalam pengobatan tradisional. Kaya akan senyawa bioaktif seperti gingerol, jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif. Oleh karena itu, minum teh jahe membantu melancarkan sirkulasi darah, mengurangi mual, dan melawan infeksi.

Teh jahe sangat baik untuk kesehatan

Teh kunyit membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang kuat. Sifat-sifat ini membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dengan mengurangi peradangan dan melawan infeksi.

Teh kunyit sering direkomendasikan karena kemampuannya meningkatkan pertahanan tubuh, meningkatkan kesehatan usus, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Untuk membuat teh kunyit, rebus satu sendok teh bubuk kunyit atau parutan akar kunyit segar dalam air panas. Tambahkan lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kurkumin. Anda juga bisa menambahkan madu untuk efek menenangkan.

Kayu manis

Kayu manis lebih dari sekadar bumbu yang menambah aroma masakan Anda; ia juga memiliki khasiat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Rempah ini mengandung minyak esensial, antioksidan, dan senyawa antibakteri yang membantu melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kayu manis telah terbukti meningkatkan sirkulasi darah dan mengatur kadar gula darah, yang keduanya berkontribusi terhadap kesehatan kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Anda hanya perlu merebus kayu manis dalam air selama kurang lebih 10-15 menit untuk membuat teh yang sederhana dan efektif. Anda bisa menambahkan sedikit madu atau irisan lemon untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.

Cengkeh

Cengkeh kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh. Cengkeh juga memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur yang membantu melawan infeksi.

Teh cengkeh bagus untuk meredakan gejala pilek dan flu, dan juga membantu melancarkan pencernaan.

Rebus beberapa siung dalam air dan diamkan selama beberapa menit. Anda bisa mencampurnya dengan rempah-rempah peningkat kekebalan tubuh lainnya seperti kayu manis atau jahe untuk mendapatkan campuran yang sehat.

Bawang putih

Bawang putih mengandung alisin, senyawa dengan sifat antivirus dan antibakteri. Minum teh bawang putih membantu melawan infeksi, meningkatkan kesehatan jantung, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hancurkan atau cincang beberapa siung bawang putih dan seduh dalam air panas selama 5-10 menit sebelum dinikmati. Untuk rasa yang lebih kuat, tambahkan lemon dan madu.

Sumber: https://vtcnews.vn/5-loai-gia-vi-dung-duoi-dang-tra-giup-tang-cuong-mien-dich-ar914095.html