ब्रेसेज़ लगवाते समय कई वियतनामी लोग ये गलतियाँ करते हैं

(डैन ट्राई) - विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि कई लोग अभी भी सामान्य गलतियाँ करते हैं, जिसके कारण ब्रेसेस के परिणाम अपेक्षाओं के अनुरूप नहीं होते, यहाँ तक कि जटिलताएँ भी उत्पन्न हो जाती हैं।

अनुचित मौखिक स्वच्छता

टैम डेंटिस्ट डेंटल सिस्टम के डॉ. गुयेन मिन्ह ने कहा कि ऑर्थोडॉन्टिक उपकरण पहनने से मौखिक स्वच्छता और भी जटिल हो जाती है। अगर दांतों की ठीक से देखभाल न की जाए, तो खाना आसानी से उनमें फंस सकता है, जिससे बैक्टीरिया पनप सकते हैं और दांतों में सड़न, मसूड़े की सूजन, पीरियोडोंटाइटिस या मसूड़े की अतिवृद्धि हो सकती है।

ये समस्याएं न केवल मौखिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं बल्कि दंत-संचालन प्रक्रिया को भी बाधित करती हैं।

डॉ. मिन्ह के अनुसार, ब्रेसेस वाले लोगों को दंत चिकित्सक के स्वच्छता निर्देशों का पालन करना चाहिए। दिन में कम से कम तीन बार अपने दाँत ब्रश करें। ध्यान रखें कि आप दिन में कितनी बार अपने दाँत ब्रश करते हैं, यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि सही तरीके से दाँत ब्रश करना और सही टूथब्रश का उपयोग करना।

प्रत्येक भोजन के बाद मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश से अपने दांतों को ब्रश करें, ब्रेसेज़ के चारों ओर 45 डिग्री के कोण पर सावधानीपूर्वक ब्रश करें (फोटो: गेटी)।

ब्रेसेस वाले लोगों को मुश्किल से पहुँचने वाले हिस्सों को साफ़ करने के लिए इंटरडेंटल ब्रश, डेंटल फ़्लॉस या वॉटर फ़्लॉसर का इस्तेमाल करना चाहिए। सलाइन या अल्कोहल-मुक्त माउथवॉश से कुल्ला करने से संक्रमण का ख़तरा कम होता है।

गलत तरीके से चबाना

आहार भी ब्रेसेस की प्रभावशीलता को सीधे प्रभावित करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, बहुत सख्त या चिपचिपा खाना खाने या बहुत गर्म पेय पीने से ब्रेसेस ढीले हो सकते हैं, आर्चवायर विकृत हो सकता है, और उपचार में बाधा आ सकती है।

मिशिगन विश्वविद्यालय के शोध से पता चलता है कि जिन रोगियों का आहार प्रोटीन, नरम सब्जियों से भरपूर होता है और चिपचिपी मिठाइयों का सेवन सीमित होता है, उनमें अनियंत्रित आहार लेने वाले समूह की तुलना में ब्रेसेज टूटने की दर 30% कम होती है।

इससे दंत-शोधन प्रक्रिया में आहार की महत्वपूर्ण भूमिका का पता चलता है।

हालाँकि, ब्रेसेस वाले कई लोगों को चबाने की आदत नहीं होती, इसलिए वे केवल नरम, तरल भोजन ही खाते हैं। कम खाने से चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि कम हो जाती है और वज़न कम हो जाता है, जिससे गाल धँस जाते हैं।

इसलिए, आपको बहुत चबाने की जरूरत है, विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने चाहिए (टेंडन, उपास्थि, हड्डियों को छोड़कर), और वजन कम करने में बहुत अधिक प्रतिबंधात्मक नहीं होना चाहिए, जिससे चेहरा धंसा हुआ हो सकता है।

आपको नरम, आसानी से चबाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे दलिया, सूप, चावल और सब्जियां, कटा हुआ मांस और मछली, दही खाना चाहिए, खासकर शुरुआती चरणों में जब आप ब्रेसिज़ के आदी नहीं होते हैं (फोटो: गेटी)।

इंटरमैक्सिलरी इलास्टिक्स और रिटेनर न पहनें

इंटरमैक्सिलरी इलास्टिक्स दांतों के काटने को सही करने में अहम भूमिका निभाते हैं, लेकिन कई लोग इन्हें अनदेखा कर देते हैं क्योंकि उन्हें ये बोझिल लगते हैं। इसी तरह, ब्रेसेस हटाने के बाद, अगर रिटेनर को सलाह के मुताबिक नहीं पहना जाता, तो दांत आसानी से पीछे खिसक सकते हैं, जिससे कई सालों तक ब्रेसेस लगाने के फायदे खत्म हो सकते हैं।

अमेरिकन जर्नल ऑफ ऑर्थोडॉन्टिक्स एंड डेंटोफेशियल ऑर्थोपेडिक्स में प्रकाशित शोध इस बात की पुष्टि करता है कि 80% मरीज़ जो अपने रिटेनर निर्धारित समय पर नहीं पहनते, उनके दांतों का विस्थापन 2 साल के भीतर फिर से हो जाता है। इसलिए, ऑर्थोडॉन्टिक परिणामों की सुरक्षा के लिए रिटेनर को "अंतिम सुरक्षा पंक्ति" माना जाता है।

गलत डॉक्टर चुनना

एक और गलती है "सस्ते" विज्ञापनों पर भरोसा करना या किसी अनुभवहीन डॉक्टर को चुनना। गलत इलाज से दांत गलत दिशा में खिसक सकते हैं, दांतों का सही ढंग से न काटना, और मसूड़ों और दांतों की जड़ों को भी नुकसान पहुँच सकता है।

वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ ऑर्थोडॉन्टिस्ट्स (WFO) की 2020 की रिपोर्ट बताती है कि 30% ऑर्थोडॉन्टिक विफलताएँ अपर्याप्त विशेषज्ञता वाले केंद्रों में इलाज के कारण होती हैं। इसलिए, प्रमाणित और नैदानिक ​​अनुभव वाले डॉक्टर वाले प्रतिष्ठित दंत चिकित्सालय का चयन एक निर्णायक कारक है।

डॉ. गुयेन मिन्ह के अनुसार, आपको उच्च योग्यता प्राप्त डॉक्टरों और नैदानिक ​​अनुभव वाले प्रतिष्ठित दंत चिकित्सा क्लिनिक का चयन करना चाहिए (फोटो: बीएससीसी)।

अनुवर्ती नियुक्तियों को छोड़ें

ब्रेसेस एक ऐसी प्रक्रिया है जो दांतों की स्थिति के आधार पर 1 से 3 साल तक चलती है। हालाँकि, कई लोग व्यस्त कार्यक्रम या स्पष्ट परिणाम न मिलने पर अधीरता के कारण अपनी अपॉइंटमेंट छोड़ देते हैं। इससे डॉक्टर के लिए समय पर खींचने वाले बल को समायोजित करना असंभव हो जाता है, जिससे दांतों की गति धीमी या विकृत हो जाती है।

टोक्यो विश्वविद्यालय (2019) द्वारा किए गए एक अध्ययन में 500 से अधिक ऑर्थोडॉन्टिक रोगियों का अनुसरण किया गया, जिसमें पता चला कि जिन लोगों ने अपने अपॉइंटमेंट शेड्यूल का पूरी तरह से पालन किया, उनकी सफलता दर 90% से अधिक थी, जबकि जिस समूह ने 3 से अधिक फॉलो-अप विजिट मिस किए, उनमें उपचार का समय 8-12 महीने तक बढ़ने का जोखिम था।

ऑर्थोडोंटिक यात्रा के लिए यह आवश्यक है कि ब्रेसेस पहनने वाले व्यक्ति धैर्य रखें और डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करें ताकि ब्रेसेस का समय लंबा न हो और वांछित परिणाम प्राप्त हो सकें।

स्रोत: https://dantri.com.vn/suc-khoe/sai-lam-khi-nieng-rang-nhieu-nguoi-viet-mac-phai-20250822133407329.htm