Gérer correctement l’hypotension à domicile pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux

De nombreuses personnes souffrent d'hypotension artérielle sans le savoir - Illustration photo

L’hypotension artérielle a-t-elle un effet ?

Hoang Khanh Toan, ancien chef du département de médecine orientale de l'hôpital militaire central 108, a déclaré que l'hypotension artérielle est une condition médicale courante, en particulier chez les femmes.

Chez l'adulte, après avoir mesuré correctement la pression artérielle à plusieurs reprises, si l'indice de pression artérielle maximal est inférieur à 90 mmHg et/ou si la pression artérielle minimale est inférieure à 60 mmHg, ou si l'indice de pression artérielle actuel est inférieur à l'indice de pression artérielle précédent, il s'agit alors d'hypotension artérielle.

Il existe deux types d'hypotension artérielle : l'hypotension primaire et l'hypotension secondaire. L'hypotension primaire n'a souvent pas de cause connue. Ce type est fréquent chez les femmes pendant la puberté ou la ménopause.

L'hypotension artérielle secondaire a une cause spécifique et se divise en deux types : l'hypotension artérielle secondaire aiguë est souvent causée par un traumatisme provoquant une perte de sang, par une diarrhée provoquant une déshydratation et une perte d'électrolytes, par un surdosage de médicaments antihypertenseurs... ;

L'hypotension artérielle secondaire chronique est souvent observée dans l'hypothyroïdie, l'insuffisance surrénalienne, la pancréatite chronique, la colite et la gastrite prolongée provoquant une faiblesse physique...

Les symptômes de l'hypotension artérielle primaire sont très variés. Les cas légers peuvent inclure fatigue, maux de tête, vertiges, étourdissements, essoufflement, anxiété, insomnie, pertes de mémoire, troubles de la concentration, pâleur… Les cas graves peuvent inclure vertiges, étourdissements, sueurs froides, évanouissements…

Une maladie prolongée peut entraîner une insuffisance circulatoire cérébrale, une dépression nerveuse, une insuffisance coronarienne provoquant une angine de poitrine, et même un infarctus cérébral... qui est très dangereux pour la vie s'il n'est pas prévenu et traité rapidement.

En cas d'hypotension artérielle, celle-ci doit être rapidement ramenée à des valeurs normales, puis un traitement d'entretien est nécessaire pour éviter les récidives. Il existe de nombreuses méthodes pour traiter l'hypotension, qui peuvent être utilisées en médecine orientale ou occidentale.

En principe, il est nécessaire de traiter la cause en profondeur et de traiter de manière globale et persistante. En cas d'hypotension artérielle secondaire aiguë, il est nécessaire de recourir à la médecine occidentale, la médecine orientale n'ayant qu'un rôle de soutien. En cas d'hypotension artérielle primaire et d'hypotension artérielle secondaire chronique, une combinaison de médecines orientale et occidentale doit être utilisée.

Les mesures de médecine orientale sont divisées en deux groupes : médicinales et non médicinales.

Le groupe non médicamenteux comprend des mesures telles que l'adoption d'un mode de vie raisonnable, éviter le stress, assurer des heures de travail et de repos appropriées, avoir une alimentation complète et équilibrée, pouvoir manger un peu d'aliments salés, boire suffisamment d'eau, faire de l'exercice activement, pratiquer des exercices physiques , du qigong, des massages, de l'acupression, de l'acupuncture...

Le groupe de médicaments comprend le traitement dialectique (prescription en fonction de chaque maladie) ou le traitement dialectique (prescription en général pour toutes les maladies)...

Le thé et le café ont également pour effet d'augmenter la tension artérielle - Photo d'illustration

Comment traiter correctement l’hypotension ?

Oncle Le docteur Quach Tuan Vinh, ancien chef du département de médecine militaire du Département général de politique, a souligné que le traitement de l'hypotension artérielle joue un rôle important pour sauver les patients et prévenir les complications.

Les symptômes d'une hypotension soudaine sont : des étourdissements soudains, des vertiges, une peau pâle, des mains et des pieds froids, des sueurs et même des évanouissements si la situation est grave... Selon l'état du patient, il existe des traitements à domicile adaptés.

- Avec hypotension : Allongez immédiatement le patient, la tête basse et les pieds surélevés, afin d'augmenter la circulation sanguine et de nourrir le cerveau. Maintenez-le au chaud avec une couverture chaude, une compresse chaude ou trempez les pieds dans de l'eau chaude. Buvez du thé chaud sucré, sucez du ginseng… Prenez vos médicaments contre l'hypertension selon la prescription de votre médecin.

- En cas d'évanouissement : Allongez-vous, la tête basse et les jambes hautes, afin d'augmenter l'afflux sanguin vers le cerveau. Utilisez les outils disponibles, tels qu'un cure-dent pointu, un stylo à bille, etc., pour stimuler fortement le point Nhan Trung, situé au tiers supérieur du sillon de Nhan Trung. Le patient se réveille généralement rapidement après la stimulation du point.

Contrôler l'hypotension artérielle sans médicament : ne pas changer brusquement de position (assise ou couchée) à debout ; ne pas utiliser d'oreiller trop haut pour dormir. Il est essentiel de bien dormir, environ 9 à 10 heures par jour. Il est important d'en informer les proches afin de ne pas perturber le sommeil des personnes souffrant d'hypotension.

- Sachez vous réveiller correctement . En effet, pendant le sommeil, le sang se concentre dans la région de l'estomac (foie, poumons, rate), provoquant une ischémie cérébrale temporaire. Si une personne souffrant d'hypotension artérielle se réveille brusquement, elle peut s'évanouir (perdre connaissance).

Lorsque vous vous réveillez, vous devez vous allonger un moment, faire quelques exercices simples (bouger les articulations de vos membres), puis vous asseoir, lorsque vous vous levez, vous devez vous asseoir sur une chaise et rester debout sur une courte distance.

Vous devez vous allonger la tête basse lorsque vous présentez des signes de vertiges, de fatigue ou de somnolence pour augmenter le flux sanguin vers le cerveau.

L'exercice est très bénéfique pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle : marche, natation, sports modérés sont tous bénéfiques. De nombreux phénomènes pathologiques disparaissent après un certain temps de pratique. Une activité physique modérée et régulière, comme une marche de 1 à 3 km par jour, est recommandée.

Ne montez pas trop haut, évitez les rayons du soleil trop forts et ne sortez pas quand il fait froid, surtout tard le soir, sans porter suffisamment de vêtements chauds.

La consommation de café peut entraîner une augmentation de la tension artérielle. Par conséquent, une tasse de café accompagnée d'une ou deux tranches de pain beurrées ou de formiate constitue un traitement efficace pour les personnes souffrant d'hypotension.

Boire du thé vert fort est également très bénéfique et n'oubliez pas de manger 3 à 4 repas par jour, choisissez des aliments riches en protéines comme la viande maigre, le poisson, les crevettes...

Les personnes souffrant d’hypotension artérielle ne doivent pas consommer trop d’aliments nutritifs tels que les œufs, la viande grasse et le lait entier et doivent faire preuve de patience pendant le traitement.

Soyez prudent lors de la prise de saunas, bains chauds... pour éviter les risques de déshydratation, de vasodilatation et d'hypotension artérielle.

Soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments, en particulier des diurétiques. Respectez les prescriptions de votre médecin. Si nécessaire, consultez votre médecin pour éviter les effets secondaires.

- La tension artérielle doit être contrôlée régulièrement car une tension artérielle basse peut se transformer en hypertension artérielle après 50 ans.

Comment prévenir l'hypotension artérielle

Pour prévenir et traiter l'hypotension artérielle, les patients doivent avoir une vie mentale optimiste et joyeuse, faire de l'exercice régulièrement, suivre un régime alimentaire raisonnable, ne pas sauter de repas car le jeûne provoquera une hypotension artérielle due à l'hypoglycémie, dormir suffisamment et éviter le travail stressant.

Il est important d'être à l'écoute de son corps. Si vous constatez des signes d'hypotension artérielle, consultez un médecin pour une mesure précise de votre tension artérielle.

Source : https://tuoitre.vn/xu-tri-dung-con-tut-huyet-ap-tai-nha-de-phong-ngua-tai-bien-20240923221125644.htm