GĐXH - Selon les recherches, les pommes rouges contiennent de nombreux nutriments et présentent de nombreux bienfaits pour la santé. Cependant, une mauvaise consommation peut avoir l'effet inverse.
Quel est l'effet de la pomme rouge ?
Les dattes rouges sont aussi appelées jujubes. Séchées, elles sont utilisées en cuisine et en médecine traditionnelle. Leur nom vient du fait qu'elles sont principalement cultivées en Chine, notamment dans les provinces du Hebei, du Xinjiang, du Sichuan et du Yunnan. On les trouve également en Corée et au Japon.
La médecine orientale croit que les pommes rouges séchées ont pour effet de renforcer la rate et l'estomac, de bénéficier au qi, de générer des fluides corporels, de renforcer le corps, de purifier le sang, de nourrir le sang, de calmer les nerfs, de détoxifier les médicaments et de réguler d'autres médicaments.
Les pommes rouges séchées traitent la rate et l’estomac faibles, la diarrhée, le manque d’appétit, l’anxiété, la faiblesse physique, l’agitation, l’insomnie, les ulcères cutanés, la constipation et la congestion nasale.
Selon des recherches récentes, les pommes rouges sont faibles en calories, mais apportent de nombreux nutriments à l'organisme, tels que des flavonoïdes, des polysaccharides et des acides triterpéniques. Elles peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire, à réduire l'inflammation, à améliorer la fonction hépatique et à soutenir la force musculaire. De plus, les pommes rouges fournissent des minéraux comme le potassium, le phosphore, le calcium, le magnésium et des vitamines B complexes. Faibles en calories et riches en fibres, les pommes rouges sont également un élément important d'une alimentation équilibrée et contribuent au maintien d'un poids stable.
Les pommes rouges sont séchées et utilisées en cuisine et en médecine traditionnelle.
Effets des pommes rouges
Renforcez votre système immunitaire
Riches en vitamine C, les pommes rouges aident l'organisme à lutter contre les agents pathogènes externes. La vitamine C renforce le système immunitaire et protège l'organisme de la grippe, des infections et de nombreuses autres maladies.
Soutenir le système digestif
Les pommes rouges ont des effets bénéfiques non seulement sur le système immunitaire, mais aussi sur la digestion. Leur teneur élevée en fibres favorise le bon fonctionnement du système digestif, réduisant ainsi le risque de constipation et autres troubles digestifs. Elles contribuent également à l'équilibre de la flore intestinale, améliorant ainsi l'absorption des nutriments par l'organisme.
Aide à améliorer le sommeil
Il a été démontré que les extraits de fruits et de graines de jujube améliorent la durée et la qualité du sommeil. De plus, le jujubier est couramment utilisé en médecine traditionnelle pour soulager l'insomnie et les troubles anxieux.
Améliorer la mémoire
Les composés anti-inflammatoires et antioxydants des jujubes protègent le cerveau et favorisent l'amélioration de la mémoire. Des recherches ont montré que des extraits de composants du jujube peuvent contribuer au traitement de la maladie d'Alzheimer chez les animaux. De plus, des études sur l'extrait de graines de jujube, publié dans la revue Ethnopharmacology, ont montré qu'il réduit les symptômes des troubles anxieux à faible dose.
Soins de la peau
Les pommes rouges, riches en vitamine C, sont de puissants antioxydants qui contribuent à éclaircir la peau et à réduire efficacement les rides. De plus, les antioxydants flavonoïdes contenus dans les pommes rouges protègent également la peau du vieillissement dû aux radicaux libres.
Aide à améliorer la santé cardiaque et la pression artérielle
Les pommes rouges fournissent du potassium, du manganèse, des flavonoïdes, des triterpénoïdes et des polysaccharides, qui peuvent aider à améliorer les vaisseaux sanguins, à contrôler la pression artérielle et à soutenir le traitement des maladies cardiovasculaires.
Soutenir la fonction rénale
Il a été démontré que les taux de créatinine et d'urée contenus dans les jujubes améliorent la fonction rénale. Ceci est particulièrement important pour les patients traités pour une maladie rénale. Une consommation régulière et modérée de jujubes chaque jour peut contribuer à améliorer la santé et la santé.
Améliorer la circulation sanguine
Selon la médecine traditionnelle chinoise, le jujube est considéré comme un remède chaud, nourrissant la rate, stimulant le qi et régénérant les fluides corporels. Ces propriétés améliorent le fonctionnement de la rate et de l'estomac, améliorent la circulation sanguine et soulagent des symptômes tels que la perte d'appétit et la diarrhée. Le jujube aide également à traiter les troubles sanguins et la toux, contribuant ainsi à une meilleure santé.
Bon pour le fœtus
Les femmes enceintes qui boivent régulièrement du jus de pomme rouge peuvent en tirer de nombreux bienfaits. La teneur élevée en vitamine C et E des pommes rouges contribue à améliorer la peau, la rendant plus lumineuse, plus lisse et plus saine.
Les pommes rouges contribuent également à régénérer le sang, à favoriser la circulation sanguine et à prévenir l'anémie chez les femmes enceintes. Boire du jus de pomme rouge contribue également à prévenir les rhumes et à renforcer la résistance de la mère et du bébé, grâce aux nutriments riches et sûrs qu'il contient.
Prévenir le cancer, protéger le foie
Les pommes rouges sont riches en vitamine C, dont de nombreuses études ont démontré la capacité à protéger le foie. La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à prévenir les effets néfastes des radicaux libres sur le foie, protégeant ainsi les cellules hépatiques des dommages.
Les pommes rouges séchées contiennent de nombreux flavonoïdes, ces composés aident non seulement à améliorer la santé globale, mais ont également des propriétés antioxydantes, minimisant le risque de cancer en neutralisant les radicaux libres dans le corps.
Bien utiliser les pommes rouges est très bon pour la santé.
Comment bien utiliser les pommes rouges ?
Au réveil : Au réveil, le corps est souvent déshydraté. Boire immédiatement une tasse de jus de pomme rouge aidera à retrouver de l'énergie, à purifier l'organisme et à lutter contre l'hypertension artérielle. De plus, boire du thé à la pomme rouge aide à rester éveillé, à améliorer la concentration et à être prêt pour le travail et les études.
Après avoir mangé des aliments gras : une consommation excessive d'aliments gras peut provoquer des brûlures d'estomac et des indigestions. Un verre de jus de pomme rouge favorisera la digestion et empêchera les aliments de stagner dans l'estomac.
Avant d'aller au lit : buvez du jus de pomme rouge environ 30 minutes avant de vous coucher. Le soir, utilisez du jus de pomme rouge mélangé à la deuxième ou à la troisième eau pour alléger le thé et éviter les insomnies.
Cependant, bien que les pommes rouges soient bonnes pour la santé, elles sont assez sucrées. En consommer trop peut entraîner une prise de poids indésirable. Une personne en bonne santé ne devrait consommer qu'environ 5 pommes rouges fraîches et 3 à 5 pommes rouges séchées par jour.
Les jujubes peuvent interagir avec les antidépresseurs ; les personnes prenant ces médicaments doivent donc éviter d'en consommer. Les personnes prenant des anticonvulsivants tels que la phénytoïne, le phénobarbital et la carbamazépine doivent consulter leur médecin avant d'en consommer. Les substances contenues dans les jujubes peuvent amplifier les effets de ces médicaments.
Les personnes diabétiques ne doivent pas manger régulièrement de pommes rouges, surtout séchées, car les pommes rouges peuvent augmenter la glycémie après avoir mangé.
Les personnes souffrant de ballonnements, de flatulences, de saignements de nez, de maux de dents, d’acné et d’éruptions cutanées ne doivent pas manger de pommes rouges.
Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm
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