Les bienfaits méconnus de la combinaison du curcuma et du gingembre pour la santé

Les rhumes et la grippe sont plus fréquents lors des changements de saison ou des baisses de température. Leur guérison est plus lente chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. L'association curcuma-gingembre renforce l'immunité et offre de nombreux autres bienfaits.

Le curcuma et le gingembre sont des plantes médicinales naturelles. Ils contiennent tous deux des composés anti-inflammatoires, antioxydants et digestifs, selon Verywell Health (États-Unis).

La combinaison du gingembre et du curcuma aidera à fournir au corps une riche source de substances anti-inflammatoires et antioxydantes.

La combinaison du curcuma et du gingembre peut offrir les bienfaits suivants pour la santé :

Le gingembre et le curcuma aident le corps à réduire l'inflammation

L'inflammation chronique est l'une des principales causes de développement de maladies graves telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. Elle aggrave également les maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde et certaines maladies inflammatoires chroniques de l'intestin. L'association gingembre-curcuma contribue à l'apport de nutriments anti-inflammatoires tels que le gingérol et le bêta-caryophyllène. curcumine ou turmérone.

Soulagement de la douleur

De nombreuses études ont montré que le gingembre et le curcuma peuvent tous deux contribuer à soulager la douleur chronique. La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, est particulièrement efficace pour soulager la douleur causée par l'arthrite.

Soutien immunitaire

Le soutien immunitaire est l'une des principales propriétés du gingembre et du curcuma. Le gingembre, en particulier, contient des nutriments naturels qui aident à combattre le virus respiratoire syncytial (VRS), responsable d'infections respiratoires chez les nourrissons, les enfants et les adultes.

Réduire les nausées

Le gingembre est un remède naturel qui apaise l'estomac et réduit efficacement les nausées. Des études montrent que la consommation d'au moins 1 gramme de gingembre par jour réduit significativement les nausées et les vomissements après une intervention chirurgicale. Le curcuma, quant à lui, combat les troubles digestifs causés par la chimiothérapie, en atténuant les symptômes tels que les nausées et la diarrhée.

Bien que le curcuma et le gingembre présentent de nombreux bienfaits pour la santé, ils peuvent avoir des effets négatifs lorsqu'ils sont consommés en grande quantité. Les effets les plus notables incluent la réduction de la coagulation sanguine et l'altération de l'efficacité des anticoagulants.

De plus, certaines études ont montré que le gingembre pouvait influencer la glycémie. Par conséquent, selon Verywell Health , les experts recommandent aux personnes prenant des médicaments hypoglycémiants de consulter leur médecin avant de consommer régulièrement du gingembre ou des compléments alimentaires à base de gingembre.

Source : https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm