Un Tchèque bat un record du monde en faisant la planche pendant près de 10 heures

M. Salek a maintenu la position de la planche pendant un temps incroyable. Cet exploit défie véritablement les limites physiques d'un être humain normal, selon NDTV.

Plank trong gần 10 tiếng, người đàn ông Czech phá kỷ lục thế giới - Ảnh 1. — M. Josef Salek, en République tchèque, a établi le record du monde de la planche la plus longue avec 9 heures 38 minutes et 47 secondes.

Le précédent record de la planche la plus longue était détenu par l'Australien Daniel Scali, avec un temps de 9 heures 30 minutes et 1 seconde. Lors de cette tentative, Salek a battu le record précédent de 8 minutes 46 secondes.

M. Salek est thérapeute, conférencier et coach en développement personnel. Il a réalisé ce défi de planche le 20 mai lors du festival AVATAR qui s'est tenu au Park Hotel de Pilsen (République tchèque).

Après avoir relevé le défi, M. Salek a partagé son expérience de planche. Il a parfois trouvé cela très difficile.

Durant les premières heures, M. Salek semblait à l'aise. Mais au fil du temps, la douleur est devenue de plus en plus intense. La période la plus critique s'est située entre la 7e et la 8e heure.

« J'ai commencé à ressentir des vertiges et de fortes douleurs, mais j'avais confiance en moi et les gens croyaient en moi. Ces émotions fortes se sont combinées et m'ont aidé à atteindre mon objectif », a confié M. Salek.

Battre ce record a été un véritable défi. Il y a cinq ans, M. Salek pesait 15 kg de trop et était accro à l'alcool et au tabac. Il a alors décidé de changer en arrêtant de boire, de fumer et de faire de l'exercice, et il a enfin réussi cet exploit.

Le record de M. Salek a été reconnu par le Livre Guinness des records. Il a pratiqué la planche pendant près de dix heures sous le regard attentif de M. Jack Brockbank, représentant du Livre Guinness des records.

Immédiatement après avoir relevé le défi, M. Salek a débouché le champagne sous les acclamations de ses supporters. Le Guinness des records lui a également remis un certificat peu après, selon NDTV.

La planche est l'un des exercices de gainage les plus populaires. En planche, vous posez vos coudes et vos avant-bras au sol tout en gardant la tête, le dos, les fesses et les jambes alignés. En maintenant cette position longtemps, vous sollicitez vos muscles profonds, comme le dos, les abdominaux et les hanches, pour gagner en force et en souplesse, selon Verywell Fit .

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