La sorprendente foto de Yamal - Foto: INSTAGRAM
Hace unos días, Lamine Yamal publicó una foto de él mismo sentado en una mesa de comedor, rodeado de alimentos fritos como nuggets de pollo, papas fritas...
Los fanáticos están preocupados
Esta foto preocupó de inmediato a muchos aficionados del Barça. La comida rápida nunca se ha considerado adecuada para deportistas profesionales, especialmente para jugadores jóvenes que aún necesitan mejorar su condición física.
La comida rápida, caracterizada por altos niveles de grasas saturadas, azúcar, sal y calorías vacías, puede causar una serie de problemas de salud si se consume regularmente.
El Dr. Antonio Escribano, nutricionista deportivo de La Liga, afirmó: “La comida rápida es una de las causas de inflamación en el organismo, dificultando el proceso de recuperación muscular después del ejercicio.
Además, el alto contenido de sal en la comida rápida puede causar retención de líquidos, lo que afecta la resistencia y la flexibilidad en el campo. En definitiva, consumir muchos de estos alimentos acortará la carrera de los atletas.
Los futbolistas necesitan agilidad, velocidad y resistencia. Si el cuerpo acumula demasiada grasa visceral, esto puede provocar un rendimiento reducido, lesiones y dificultades para recuperarse después de cada partido.
Yamal a menudo enfrenta críticas en las redes sociales - Foto: REUTERS
Numerosos estudios han demostrado también que una dieta rica en grasas malas y azúcares refinados puede afectar al estado de alerta y a los reflejos mentales, factores vitales en el fútbol de élite.
Según un estudio publicado en el Journal of Sports Sciences , un grupo de atletas que consumió alimentos ricos en azúcar y grasas saturadas durante una semana tuvo tiempos de reacción entre un 8 y un 12 % más lentos que un grupo que consumió alimentos saludables.
La mayoría de los jugadores se abstienen
Mientras tanto, los mejores jugadores del mundo son muy conscientes del impacto de la dieta en sus carreras.
Cristiano Ronaldo es conocido desde hace tiempo por ser una persona extremadamente disciplinada en cuanto a nutrición. Rechaza por completo los dulces y las bebidas carbonatadas, y solo consume alimentos ricos en proteínas magras, verduras y fruta fresca.
Robert Lewandowski sigue una dieta diseñada por su esposa, nutricionista, y prácticamente rechaza la comida rápida. Erling Haaland también compartió que nunca prueba la comida rápida industrial, sino que come alimentos orgánicos como salmón, corazones e hígados de animales.
Eden Hazard es una lección para los futbolistas. La estrella belga admitió haber engordado 7 kg durante las vacaciones de verano, principalmente por comer en exceso, y luego perdió rápidamente su carrera al cumplir 30 años.
Los atletas de élite aún pueden comer comida rápida, pero solo en cantidades muy limitadas. Jugadores profesionales como Salah comentan que ocasionalmente come un trozo de pizza o una hamburguesa, pero aproximadamente una vez a la semana.
Con Yamal, hay motivos para que sus fans se preocupen, pues no es la primera vez que este joven jugador presume comiendo comida rápida.
Claro que, a sus 17 años, Yamal sigue siendo muy inocente y despreocupado en muchos aspectos de la vida. Pero desde la perspectiva de una superestrella del fútbol, la joya del Barça y de España debería revisar su dieta.
Fuente: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm
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