Para mantenerse saludable, Eiza González hace ejercicio regularmente todos los días, lleva una dieta basada en plantas y utiliza la fruta “camu camu”.
Desde que desfiló por la alfombra roja de los Oscar 2018 con un ajustado vestido amarillo, Eiza González ha encabezado la lista de actrices de Hollywood que cuidan su figura. La estrella de 30 años de Rápidos y Furiosos atribuye su rutina de fitness, alimentación saludable y cuidado de la piel a mantener su cuerpo en forma para las películas de acción.
A Eiza González le encanta el pilates, el yoga y el levantamiento de pesas como parte de su rutina de ejercicios habitual. La actriz intenta incorporar entrenamientos estructurados y actividades físicas espontáneas como el surf y el senderismo a su rutina diaria.
"Me gusta moverme todos los días. No es necesario hacer ejercicio, pero sí mantenerme activo. Sin mucha intensidad, solo lo suficiente para mantener la sangre circulando y sin estancarse", dijo.
La actriz siempre se asegura de beber suficiente agua a diario. Dice que el agua se ha convertido en una parte esencial de su vida. Las agendas apretadas y los vuelos largos a veces deshidratan el cuerpo. Los cambios de clima en diferentes países tienen un impacto negativo en la salud. Por eso, Eiza González siempre se asegura de hidratarse a diario.
Con una agenda de viajes constante y largas jornadas en el set, la actriz admitió con franqueza que hacer ejercicio no es fácil. Tiene que levantarse dos horas antes de lo previsto cada mañana, con regularidad y durante mucho tiempo, de forma disciplinada. La belleza cree que la disciplina es clave para una buena rutina de ejercicio y alimentación que le permita tener un cuerpo sano.
Soy una amante de la salud, quiero cuidar mi cuerpo. La belleza diaria es como una forma de agradecerme a mí misma. Hacer ejercicio, dejar que la sangre circule por mis pies, es una forma de agradecerles por dejarme caminar", compartió.
La actriz Eiza González. Foto de : Bazar
Para mantener su piel luciendo estupenda a sus 30 años, Eiza González siempre se aplica protector solar con el FPS adecuado y limpia su piel dos veces.
"Me despierto, me lavo la cara dos veces y me hidrato la piel. Tengo que hacerlo porque estoy expuesta a demasiada luz y a demasiados cosméticos. Con todo eso, si no la cuidas, es muy vulnerable", compartió Eiza González en una entrevista de 2019 con BAZAAR Australia.
Proteger su piel del sol también es fundamental, según la actriz. "Nunca sale de casa sin protector solar". Aunque su trabajo exige un bronceado saludable, Eiza González nunca se broncea ni toma el sol.
Además de hacer ejercicio y cuidar su piel, la actriz también sigue una dieta saludable para mantenerse sana por dentro. Lleva los últimos años siguiendo una dieta vegetariana a base de plantas. Eiza González también intenta superar su adicción al chocolate y reducir el azúcar en su menú diario.
Estoy intentando llevar una vida más orgánica y responsable, sobre todo en mi alimentación. No consumo azúcar y reduzco mi consumo diario de café. Es una bebida que me encanta, pero no es buena para el sistema linfático —compartió—.
Eiza González siempre bebe agua caliente o a temperatura ambiente, lo cual es bueno para sus glándulas suprarrenales. También controla la ansiedad y el estrés con camu camu, una baya peruana rica en fitoquímicos que suele tomarse en polvo.
Tras completar su apretada agenda, la actriz dedica tiempo a leer libros y jugar con sus mascotas. Intenta leer al menos un libro cada tres o cuatro días. Numerosos estudios previos han demostrado que leer libros y criar mascotas tiene un impacto positivo en la salud mental.
Thuc Linh (según Elle )
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