El médico especialista Nguyen Dai Anh, del Departamento de Medicina Interna del Hospital General Internacional Nam Saigon, dijo que cuando hace calor, el cuerpo se deshidrata fácilmente y se producen brotes de dolores de cabeza agudos.
El calor afecta el sueño, provocando falta de oxígeno en el cerebro, lo que puede causar fácilmente dolores de cabeza e incluso dolores corporales. Además, muchas personas pueden ver afectado su sueño cuando el calor provoca falta de oxígeno en el cerebro, lo que puede causar fácilmente dolores de cabeza e incluso dolores corporales. La sensación de dolor de cabeza se intensifica si se pasa con frecuencia de una habitación con aire acondicionado al exterior, analizó el Dr. Anh.
En particular, el riesgo de sufrir un ictus aumentará en personas con enfermedades existentes del cerebro y del sistema nervioso, como isquemia cerebral, epilepsia, malformaciones vasculares cerebrales, trastornos vestibulares, trombosis venosa cerebral, tumores cerebrales, encefalitis...
Limite las salidas cuando hace calor
Algunas formas de evitar los dolores de cabeza causados por el calor
Bebe suficiente agua. Esta es la regla de oro para evitar la deshidratación, los dolores de cabeza por calor o el agotamiento por calor. Los adultos deberían beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Aumenta tu consumo de agua si tienes que trabajar al aire libre bajo el sol o practicar deportes que te hagan sudar . Puedes consumir agua filtrada, sopas, zumos, bebidas bajas en azúcar, etc.
Limite las salidas cuando hace calor. De 11:00 a 15:00 es el momento de mayor calor. Si necesita salir, cúbrase con sombrero, chaqueta, gafas de sol y colóquese a la sombra para reducir el impacto de la luz solar en el sistema nervioso, evitando la exposición directa a la luz solar en la nuca, el cuello y la espalda. Esto ayuda a limitar los dolores de cabeza y reduce los mareos o la insolación. En caso de síntomas de dolor de cabeza o agotamiento relacionados con el calor, el paciente debe beber suficiente agua, ir a un lugar fresco, aplicar compresas frías para refrescar el cuerpo y descansar para ayudar a que el cuerpo equilibre su temperatura.
Consuma suficientes nutrientes y complemente sus vitaminas. Debería complementar su dieta con frutas ricas en vitaminas y minerales cuando hace calor, como naranjas y plátanos. Los plátanos son ricos en alcaloides, vitamina B6 y triptófano, que ayudan a reducir la fatiga. Además, la vitamina B6 y el triptófano fortalecen el sistema nervioso, ayudan a reducir la ansiedad y a aliviar el dolor. Las naranjas y las mandarinas son ricas en vitamina C, ayudan a aumentar la resistencia, refrescan el cuerpo y pueden ayudar a reducir los dolores de cabeza.
Las naranjas son ricas en vitamina C, que ayuda a aumentar la resistencia y refrescar el cuerpo.
Tómese un tiempo para descansar. Procure dormir lo suficiente y tome una siesta al mediodía para reducir el estrés y los dolores de cabeza. Para las personas con enfermedades cerebrales y del sistema nervioso, el Dr. Dai Anh recomienda cuidar su salud durante el calor. Es necesario seguir estrictamente el tratamiento de las enfermedades subyacentes, no suspender los medicamentos ni aumentar o disminuir la dosis arbitrariamente. Controle regularmente la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre para asegurar que estos indicadores se mantengan estables. Procure dormir lo suficiente. Coma y descanse bien.
Las personas con dolores de cabeza relacionados con el calor o que sienten que su temperatura corporal aumenta deben aplicar compresas frías para normalizarla. Por lo general, los dolores de cabeza causados por la exposición prolongada al sol pueden desaparecer por sí solos después de 3 o 4 horas. Si el dolor de cabeza se acompaña de mareos, náuseas o desmayos, o si el dolor aumenta o se presenta con frecuencia, aproximadamente más de 2 veces por semana, de forma continua durante 2 o 3 meses, debe consultar a un médico lo antes posible, indicó el Dr. Anh.
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Fuente: https://thanhnien.vn/vi-sao-de-bi-dau-dau-do-nang-nong-18524050914574278.htm
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