¿Por qué quienes van al gimnasio deberían comer camarones?
Los camarones son un plato favorito de muchos y se pueden preparar de diversas maneras, como hervidos, a la parrilla, al vapor o salteados. Algo que no todos saben es que los camarones son muy beneficiosos para quienes hacen ejercicio con regularidad.
Los camarones son una fuente de proteína de alta calidad que contiene los 9 aminoácidos esenciales para la síntesis muscular. Por ello, son ideales para quienes van al gimnasio y desean aumentar su masa muscular, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
Los camarones no sólo son ricos en proteínas sino que también contienen muchos otros nutrientes beneficiosos.
Los camarones también son una excelente opción para quienes desean bajar de peso o mantener un peso estable. Esto se debe a que son un alimento bajo en calorías y grasas.
100 gramos de carne de camarón contienen entre 18 y 24 gramos de proteína. Gracias a su alto contenido proteico y bajo en calorías, quien la consuma se sentirá saciado durante mucho tiempo. Esto es muy necesario para quienes están a dieta para bajar de peso.
Además de ser ricos en proteínas y bajos en calorías, los camarones también son ricos en otros nutrientes esenciales como los ácidos grasos omega-3 y la vitamina B12. Los ácidos grasos omega-3 son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir el dolor muscular y mejorar la recuperación después del ejercicio.
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Los síntomas anormales de dolor abdominal advierten de un ataque cardíaco
Un infarto se caracteriza por dolor en el pecho acompañado de dificultad para respirar, náuseas, mareos y otros síntomas. El dolor abdominal es otro síntoma de un infarto. A veces, las personas pueden confundir fácilmente este dolor con dolor de estómago debido a problemas digestivos.
El estómago se encuentra en la parte superior izquierda del abdomen. Existen muchas causas de dolor de estómago, desde úlceras, alergias y estrés hasta una indigestión común, según Verywell Health (EE. UU.).
El dolor abdominal puede ser un signo de un ataque cardíaco.
El dolor de estómago puede ser sordo o agudo. El dolor puede empeorar al acostarse. En muchos casos, el dolor es constante y se presenta en un lado o en todo el abdomen.
A veces, el dolor de estómago puede causar una sensación de ardor en el pecho. Esto se debe al reflujo ácido, especialmente si acaba de comer mucho o sufre de indigestión. Sin embargo, también puede ser una señal de alerta de un ataque cardíaco. El NHS afirma que, aunque muchas personas que sufren un ataque cardíaco sienten dolor en el pecho, otras pueden sentir acidez o indigestión.
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Descubren una forma de curar el cáncer a partir de vitaminas presentes en el plátano, el pollo y el pescado
Una nueva investigación, publicada en la revista médica Cancer Discovery de la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer, ha encontrado una forma de reducir el número de células de cáncer de páncreas (el tipo de cáncer más peligroso y difícil de tratar) a partir de una vitamina común, que se encuentra en abundancia en los plátanos, el pollo y el pescado.
La vitamina B6 es beneficiosa de muchas maneras, especialmente por su función en el mantenimiento de un sistema inmunológico fuerte.
Sin embargo, a medida que el cáncer de páncreas crece, las células cancerosas también utilizan la vitamina B6 para reproducirse. En la competencia por la vitamina B6, las células tumorales del cáncer de páncreas casi siempre superan a las células sanas.
Un investigador de la Facultad de Medicina de la Universidad de Oklahoma (OU Health) en EE. UU. ha encontrado pistas prometedoras para revertir esta victoria, según el sitio web médico News Medical.
Los científicos han encontrado una forma de reducir el número de células de cáncer de páncreas utilizando una vitamina común, presente en los plátanos, el pollo y el pescado.
El estudio, que busca reforzar el sistema inmunológico del cuerpo contra el cáncer de páncreas, fue financiado por los Institutos Nacionales de Salud y el Departamento de Defensa de EE. UU., dijo el autor del estudio, Kamiya Mehla, PhD, profesor asociado de oncología en OU Health e investigador del Stephenson Cancer Center en OU Health.
La vitamina B6 fortalece las células del sistema inmunológico, incluidas las células “asesinas naturales” (NK), que son las primeras en responder a todo, desde el resfriado común hasta el cáncer, explica el Dr. Mehla.
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Nuevo día con noticias de salud, les deseo una nueva semana llena de energía y trabajo efectivo.
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