¿Es peligroso bañarse mucho en días calurosos?

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Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — A mucha gente le gusta ir a nadar en los días calurosos - Foto: THUY DUONG

La Sra. NML, de 32 años y residente del Distrito 10 de Ciudad Ho Chi Minh, comentó que en días extremadamente calurosos como hoy, se baña de 5 a 7 veces al día. Siempre que siente sudor y calor, se baña para aliviar el calor. Lleva varios días tosiendo, pero esto no le ha impedido bañarse muchas veces al día.

Aunque haga calor no conviene bañarse demasiado.

El doctor Nguyen Viet Hau, jefe del departamento de urgencias del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que cuando el cuerpo está al sol y la temperatura ambiente es bastante alta, ir a casa a bañarse inmediatamente provocará un cambio repentino de temperatura y luego el centro termorregulador del cuerpo debe trabajar continuamente.

Por lo tanto, al regresar del sol o sudar mucho, no debe ducharse inmediatamente, sino descansar y esperar unos 30 minutos a que el sudor se seque. Además, no debe ducharse muchas veces al día para evitar cambios constantes de temperatura corporal, lo cual es perjudicial para la salud.

El Dr. Hau afirmó que bañarse no solo limpia la piel, sino que también ayuda a mantener los poros limpios, liberando así el sebo y el sudor de la superficie cutánea. Bañarse también puede ayudar a regular la temperatura corporal.

Sin embargo, el baño excesivo afectará la microflora superficial de la piel, perdiendo bacterias beneficiosas al utilizar muchos productos químicos o jabones antibacterianos.

Además, en algunas personas, estos químicos pueden afectar la superficie de la piel, provocando cambios en la humedad de la piel, irritación de la piel, piel seca, estrías, piel agrietada...

A partir de ahí, romper la barrera física y cambiar la microflora superficial de la piel anterior puede ser una fuente de infección, especialmente en ancianos con resistencia débil, personas con enfermedades de la piel existentes y lesiones cutáneas en el síndrome de Cushing, que pueden conducir fácilmente a la infección.

Según una investigación de la Universidad de Wisconsin-Madison, Estados Unidos, las personas expuestas a cambios de temperatura tienen mayor probabilidad de padecer enfermedades respiratorias. Cuando esto ocurre, el paciente presenta síntomas como estornudos, tos y dolor de garganta.

Especialmente en personas mayores o niños, cuyos sistemas termorreguladores no están totalmente adaptados.

Los cambios repentinos de temperatura pueden ser especialmente peligrosos para las personas con asma o alergias, ya que los síntomas pueden empeorar o desencadenar un nuevo ataque.

Bañarse de noche con agua fría es aún más peligroso.

No solo se bañan durante el día, sino que, debido al calor, muchas personas también lo hacen por la noche. El Dr. Cao Dang Khang, jefe del departamento de cardiocirugía pediátrica del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, explicó que bañarse por la noche, especialmente con agua fría, puede tener efectos negativos en el cuerpo. Por ejemplo, la diferencia de temperatura entre el cuerpo y el agua fría puede provocar pérdida de calor, lo que hace que las personas con sistemas inmunitarios debilitados sean más propensas a resfriarse.

Los cambios bruscos de temperatura pueden afectar la dilatación de los vasos sanguíneos, alterar la presión arterial y afectar la circulación sanguínea, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

Tomar una ducha fría tarde por la noche antes de acostarse puede dificultar el sueño. Además, la exposición al agua fría puede provocar cambios en la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo cual no es beneficioso para personas con cardiopatías e hipertensión.

En particular, en las personas que ya padecen fibrilación auricular, la arritmia puede ocurrir con mayor facilidad, afectando la salud cardiovascular general.

Para proteger su salud, no debe bañarse tarde por la noche, especialmente después de las 11 p. m., ni con agua fría. En su lugar, debe bañarse por la mañana, combinado con ejercicio, para que su cuerpo se sienta renovado y comience un nuevo día, o bañarse por la tarde para relajarse y recuperar energía después de un día de trabajo", recomienda el Dr. Khang.

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