Descubre más beneficios de las claras de huevo

Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Depresión en hombres: sentirse perdido, luchar contra el estrés; Señales al ponerse de pie que advierten de diabetes ; Descubriendo más buenas noticias para los amantes del te...

Beneficios para la salud de las claras de huevo

Se dice que las claras de huevo son ricas en nutrientes, ayudan a desarrollar los músculos y reducen la grasa viscera.

La clara de huevo es el liequido que se forma alrededor de la yema. Tanto la clara como la yema son saludables porque son muy nutritivas. En particular, la clara es rica en proteínas.

Estos son los beneficios para la salud de las claras de huevo.

Las claras de huevo aportan aminoácidos esenciales importantes para la salud.

Información nutricional de la clara de huevo. La clara de un huevo de 34 gramos contiene 17,7 calorías, 3,64 gramos de proteína, grasa, almidón, selenio y vitamina B2.

Las claras de huevo proporcionan todos los aminoácidos esenciales importantes para la salud humana que el cuerpo no puede producir por sí solo.

Los aminoácidos son los componentes esenciales de las proteínas, necesarios para el desarrollo de huesos, músculos y piel. También desempeñan un papel importante en compuestos como hormonas y neurotransmisores.

El selenio presente en las claras de huevo es un nutriente importante para la reproducción, la función tiroidea y la producción de ADN. El selenio también ayuda a proteger el cuerpo de infecciones y daño celular.

Aumenta la masa muscular y la fuerza. Según investigaciones, consumir claras de huevo al día durante 8 semanas (equivalente a 8 gramos de proteína de clara de huevo al día), combinado con ejercicio regular, ayuda a aumentar la masa muscular en brazos y piernas en mujeres mayores de 55 años. Además, también aumenta la fuerza muscular para realizar actividades físicas. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 3 de junio.

Señales al ponerse de pie counselrten de diabetes

Muchas personas tienen diabetes, pero no lo saben. En muchos casos, ven obligados a ir al hospital o al médico por motivos de salud. En ese momento, el paciente sabe que tiene diabetes. O signos de diabetes que aparecen al ponerse de pie repentinamente.

Un estudio de la Universidad Semmelweis (Hungría) descubrió que las personas con diabetes tipo 2 Tienen seis veces más probabilidades de desarrollar neuropatía. Esta afección causa daño nervioso y puede afectar otras partes del cuerpo, como los pies, los riñones o los músculos.

El mareo al ponerse de pie repentinamente puede ser una señal de advertencia de diabetes tipo 2

El estudio, publicado en la revista Frontiers in Endocrinology, analizó los resultados de las exploraciones físicas de 44 personas con alto riesgo de diabetes y 28 personas sanas. El equipo también midió sus frecuencias cardíacas y evaluó la respuesta de sus cuerpos al dolor, el ardor y el entumecimiento. Loss resultados mostraron que las personas con alto riesgo de diabetes tenían 5,9 veces más probabilidades de padecer neuropatía periférica que las personas sanas.

Los expertos afirman que el mareo, especialmente al estar sentado durante mucho tiempo y luego levantarse, puede ser una señal temprana de neuropatía periférica. Al mismo tiempo, este síntoma también es una señal de alerta de riesgo de diabetes. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 3 de junio.

Más buenas noticias para los amantes del té.

Beber té tiene innumerables beneficios para la salud. Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista Nutrition & Diabetes ha descubierto otro beneficio sorprendente.

Es decir, beber té puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, gracias a su rico contenido en flavonoides.

El té ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, gracias a su rico contenido en flavonoides.

La evidencia de los estudios ha demostrado que una mayor ingesta de flavonoides aumenta la sensibilidad a la insulina, reduce la resistencia a la insulina y mejora los perfiles de linhídos en sangre.

El estudio, realizado por científicos de la Queen's University de Belfast (Irlanda del Norte), la Universidad de Oxford (Reino Unido) y la Universidad Edith Cowan (Australia), investigó el vinilo entre una rica en flavonoides y la diabetes tipo 2 a gran escala.

Participaron 113.097 personas del Biobanco del Reino Unido. Se evaluó su ingesta alimentaria durante 24 días, la cual se analizó posteriormente para calcular su ingesta de flavonoides.

Durante un seguimiento medio de 12 años, hubo 2,628 casos de diabetes tipo 2.

Loss resultados encontraron que consumir más alimentos ricos en flavonoides (6 porciones al día) redujo el riesgo de diabetes hasta en un 28%, en comparación con consumir menos (1 porción al día) .

En concreto, los resultados muestran que consumir mucho té negro o té verde reduce el riesgo de diabetes hasta en un 21%. ¡Empieza el cóa con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-long-trang-trung-185240602180401217.htm