Platos populares del Tet que aumentan fácilmente el colesterol

Para proteger su salud durante las fiestas, las personas con colesterol alto deben elegir los alimentos adecuados. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Los médicos revelan 4 tipos de enfermedades que probablemente aumentarán dramáticamente durante el Tet, cómo prevenirlas; 4 cosas que las personas con enfermedades cardíacas deben hacer cuando viajan , regresan a casa durante el Tet ; Consejos para volar para personas mayores...

4 platos Tet que las personas con colesterol alto deben evitar

El colesterol alto es una de las principales causas de aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares e infartos. Para proteger su salud durante las fiestas, las personas con colesterol alto deben elegir los alimentos adecuados.

Los alimentos que las personas con niveles altos de colesterol en sangre deben limitar durante el Tet incluyen:

Azúcar. Un estudio publicado en la revista Progress in Cardiovascular Diseases reveló que el azúcar tiene un impacto aún mayor en el colesterol sanguíneo que las grasas saturadas. Una dieta alta en azúcar provoca que el hígado produzca más colesterol LDL (malo), a la vez que disminuye el colesterol HDL (bueno).

Comer mucha panceta de cerdo aumentará fácilmente los niveles de colesterol en la sangre.

Además, el exceso de azúcar en la dieta también aumenta los triglicéridos y el colesterol en sangre. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. señalan que las bebidas carbonatadas contienen mucha azúcar y que las personas con colesterol alto deberían limitar su consumo.

Panceta de cerdo. La panceta de cerdo es un plato popular durante el Tet. Este tipo de carne contiene mucha grasa de cerdo y puede aumentar el nivel de colesterol LDL (malo) en la sangre, dañando así el corazón y los vasos sanguíneos. En lugar de comer panceta de cerdo, se recomienda priorizar el consumo de verduras, frutas o legumbres. El siguiente contenido de este artículo se publicará en la página de salud el 24 de enero.

4 cosas que los pacientes cardíacos deben hacer cuando viajan o regresan a casa durante el Tet

Viajar o regresar a casa durante el Tet es una gran alegría para muchas personas. Sin embargo, quienes padecen enfermedades cardíacas deben prepararse con cuidado para este viaje. El cambio de entorno y la presión del horario pueden afectar el sistema cardiovascular.

Las enfermedades cardiovasculares son un grupo de enfermedades relacionadas con el corazón y el sistema vascular, incluyendo problemas que afectan la función de bombeo del corazón y la circulación sanguínea. Entre las enfermedades cardiovasculares más comunes se encuentran la hipertensión arterial, el infarto de miocardio, la enfermedad coronaria, la insuficiencia cardíaca, las arritmias y varias otras.

Las personas con enfermedades cardíacas deben llevar medicamentos adicionales cuando viajan o regresan a casa para el Tet, para evitar quedarse sin medicamentos cuando no puedan regresar a tiempo según lo planeado.

Para tener un buen viaje, las personas con enfermedades cardiovasculares deben tener en cuenta lo siguiente:

Consulte primero con su médico. Para las personas con enfermedades cardíacas, las vacaciones son un momento para descansar y relajarse. Quienes han sufrido un infarto necesitan tiempo para recuperarse, y la duración de ese tiempo varía según la persona.

El médico le informará al paciente si está lo suficientemente sano como para viajar o regresar a casa para la vacunación contra el Tet y qué medicamentos o vacunas debe llevar.

Medicamentos y equipo. Antes de viajar o regresar a casa para el Tet, los pacientes deben hablar con su médico para obtener una receta de medicamentos adicionales que les duren hasta después del Tet. Si por alguna razón no pueden regresar según lo planeado, aún tendrán suficientes medicamentos para tomar.

Si usa equipo médico , como un tensiómetro, debe traer baterías, cargadores y herramientas relacionadas. Es recomendable hacer una lista de lo que necesita traer con antelación. También debe traer la receta de su médico para poder resurtir sus medicamentos si es necesario. La siguiente parte de este artículo se publicará en la página de salud el 24 de enero.

Consejos para volar para personas mayores

Con una preparación adecuada, volar para las personas mayores puede ser más seguro y sencillo.

Los vuelos largos pueden ser estresantes para los adultos mayores que pueden tener dificultades de movilidad y cognición.

Una planificación y preparación cuidadosas ayudarán a que las personas mayores tengan un vuelo más fácil y cómodo.

Sin embargo, una planificación y preparación cuidadosas pueden hacer que el vuelo sea mucho más fácil y cómodo.

A continuación se ofrecen algunos consejos para viajar en avión que ayudarán a las personas mayores a llegar a su destino de forma más fácil y segura.

Guarde los medicamentos en el equipaje de mano . El equipaje facturado puede perderse o retrasarse, por lo que es recomendable guardar los medicamentos diarios en el equipaje de mano de su ser querido mayor. Los medicamentos deben estar claramente etiquetados y ser fácilmente accesibles, especialmente si se necesitan durante el vuelo o en el aeropuerto. Puede usar un pastillero en el aeropuerto o en el avión. Debe incluir dosis adicionales en caso de retrasos.

Imprima una lista de los medicamentos actuales de su ser querido y guárdela en su equipaje de mano, en caso de que se acaben o tengan que pasar por los controles de seguridad del aeropuerto.

Empaca tus comidas favoritas. A los adultos mayores les puede resultar difícil encontrar alimentos saludables en aeropuertos o aviones, especialmente si tienen alguna condición médica. Lleva tus comidas favoritas en tu equipaje de mano para asegurar que siempre tengan un refrigerio saludable. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm