En cualquier situación, las personas con alta inteligencia emocional pueden demostrar su sabiduría e inteligencia. A continuación, se presentan las características comunes de las personas con alta inteligencia emocional en el ámbito laboral:
1. Utilice la regla de Tom Hanks para aprender a concentrarse.
En una entrevista, el famoso actor Tom Hanks dijo que para conseguir papeles memorables, necesitaba aprender a decir "No".
Decir que sí significa que tienes que hacer el trabajo. Pero decir que no significa que puedes elegir la historia que quieres contar y el papel que quieres desempeñar.
La regla de Tom Hanks te ayuda a desarrollar la autogestión, un aspecto importante de la inteligencia emocional. Es simple: cada vez que dices que sí a algo que no te gusta, le estás diciendo que no a algo que sí te gusta.
Es importante recordar esto porque puede ser tentador decir que sí a la invitación de un nuevo amigo, a un proyecto interesante o a todas las fiestas a las que te invitan para complacer a todos.
La regla de Tom Hanks te ayuda a recordar que cada decisión conlleva un resultado en un plazo determinado. Claro que no debes decir que no a todo. Parte de construir relaciones para el éxito es ayudar cuando puedas.
Cada día, te enfrentarás a decisiones difíciles sobre cómo y dónde invertir tu tiempo y energía. Al hacerlo, recuerda la regla de Tom Hanks: Controla tus emociones y di no a las cosas que no te importan para tener más tiempo para concentrarte en tus metas personales.
Con la regla de Tom Hanks, puedes recordar que cada decisión conduce a un resultado en un plazo determinado. Foto ilustrativa.
2. Respetar las opiniones de los demás
Para tener éxito en el trabajo, no solo necesitas inteligencia, sino también un alto coeficiente emocional. Así podrás demostrar tu valía en el trabajo y ser apreciado por muchos.
En un grupo, cada persona tiene sus propias ideas y sugerencias. Por lo tanto, recibirás mucha retroalimentación de tus compañeros y superiores en las reuniones.
Debes saber que tu idea puede no ser la mejor opción. Todos pueden aportar ideas nuevas e interesantes que contribuyan al resultado colectivo.
Por lo tanto, las personas con un alto EQ nunca juzgan ni subestiman a los demás. Al contrario, los respetan plenamente y escuchan atentamente sus opiniones para ver si son positivas o no.
Cuando puedas hacer esto, tus superiores sin duda te lo agradecerán. Esa es tu perspicacia y tu razonamiento correcto para ayudar al grupo a seguir creciendo.
3. Convierta los comentarios y las reseñas en comentarios constructivos
A nadie le gusta recibir críticas. Por eso, el coach profesional y experto en comunicación Chris Colaco recomienda que modifiques tus comentarios añadiendo una palabra: "constructivo".
En lugar de emitir juicios, críticas o apreciaciones, las personas con un alto coeficiente emocional suelen añadir la palabra "constructivo" a sus preguntas: "¿Puedo darte alguna retroalimentación constructiva?"
Colaco afirma que al añadir la palabra "constructivo", se cambia la percepción de la retroalimentación de negativa a positiva y útil. Esto aumenta la probabilidad de que las sugerencias que se le hacen a los miembros del equipo sean escuchadas.
Como has determinado que tu propósito es ayudar, no criticar ni dañar, estarán ansiosos de escuchar lo que tienes que decir.
4. Saber guardar secretos, no discutirlos a espaldas de los demás.
En el trabajo, si no tenemos cuidado, podemos encontrarnos fácilmente con chismes. Por lo tanto, si tienes un alto coeficiente emocional, sin duda sabrás guardar secretos y mantener la boca cerrada para evitar meterte en problemas.
No puedes controlar lo que se dice de ti, así que es mejor tener cuidado con lo que dices.
En particular, las personas sabias no hablan a espaldas de los demás, porque eso no es bueno. Debes aconsejar a los demás para ayudarlos a mejorar en lugar de hablar a sus espaldas y empeorar la relación.
Te convertirás en el centro de problemas y serás considerado un chismoso si hablas a espaldas de los demás.
5. Fortalecer el compromiso con las personas con la regla del reconocimiento
La regla del reconocimiento es simple: la configuración predeterminada es centrarse en lo que las personas hacen bien y elogiar sinceramente las acciones positivas.
En el trabajo, puedes aplicar esto diciendo: « Aunque estas palabras no son suficientes, realmente aprecio lo que acabas de lograr. Veo la eficacia del proyecto en el que estás trabajando. Realmente aporta muchos beneficios a la empresa. ¡Sigue así!».
Cuando los cumplidos son sinceros y específicos, logras tres cosas:
- Animar a las personas a seguir haciendo cosas positivas.
- Generar confianza y seguridad psicológica
- Facilitar el intercambio de críticas y reseñas constructivas.
Tu configuración predeterminada es centrarte en lo que la gente hace bien y elogiar sinceramente las acciones positivas. Ilustración
6. No te expreses demasiado
En el ámbito laboral hay muchas personas con capacidades destacadas pero no siempre lo demuestran.
Al empezar a trabajar, lo mejor es no presumir de tus propias habilidades, sino enfocarte en aprender de los demás. En cualquier situación, debes priorizar el aprendizaje para mejorar, aumentar tus habilidades y ganar confianza.
Si eres humilde, tanto tus compañeros como tus superiores tendrán una buena impresión de ti. Debes demostrar tus habilidades en el momento oportuno para ser reconocido y tener más oportunidades.
Una vez que hayas causado una buena impresión a tus superiores, tu ascenso será mucho más fácil.
7. Sean buenos oyentes
En la década de 1950, el psicólogo Donald Broadbent realizó un interesante estudio. Hizo que un grupo de personas usara auriculares, pero cada oído transmitía un mensaje diferente. Broadbent evaluó la capacidad de los sujetos para recordar.
Por mucho que se esfuercen, no pueden recordar toda la información de ambas fuentes. Esta investigación lo demuestra: solo escuchamos información de una fuente a la vez.
En un mundo con más distracciones que nunca, ¿cómo les haces saber a los demás que estás escuchando? Guarda el teléfono.
En reuniones, conversaciones e incluso en la mesa, es necesario practicar la regla de "no usar el teléfono" o "silenciar el teléfono". Esto demostrará a los demás que te interesa lo que dicen. Esto hará que escuchen tus respuestas y sentará las bases para relaciones sólidas.
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Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm
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