La meditación es tan efectiva como los antidepresivos, pero es más segura porque no tiene efectos secundarios - Ilustración: Alpine Eye Care
Un estudio multicéntrico, dirigido por el Instituto Nacional de Salud Mental en Bethesda, Maryland, EE. UU., encontró que la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) fue tan efectiva como el antidepresivo escitalopram para reducir los síntomas de trastornos de ansiedad como la agorafobia, el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de ansiedad social.
Este estudio sugiere que la práctica de la meditación de atención plena puede ser una alternativa eficaz y con pocos efectos secundarios a la medicación en el tratamiento de los trastornos de ansiedad.
Millones de personas padecen trastornos de ansiedad y a menudo reciben tratamiento con medicamentos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Si bien los ISRS pueden ser eficaces para combatir los síntomas de los trastornos de ansiedad, también presentan efectos secundarios que pueden afectar negativamente la calidad de vida del paciente.
En el caso del escitalopram (vendido bajo los nombres Lexapro y Cipralex), estos efectos secundarios incluyen náuseas, dolor de cabeza, boca seca, sudoración excesiva, insomnio y fatiga.
Anteriormente, el equipo demostró que ocho semanas de práctica de MBSR eran tan efectivas como el escitalopram para reducir el estrés y regular las emociones sin causar efectos secundarios.
En el nuevo estudio publicado en JAMA Network Open , el equipo presenta resultados secundarios sobre la ansiedad, la depresión y la calidad de vida informadas por los pacientes del estudio anterior.
El estudio incluyó a 276 adultos diagnosticados con diversos trastornos de ansiedad. Los participantes fueron asignados aleatoriamente al programa MBSR o al tratamiento con escitalopram.
El grupo MBSR asistió a sesiones semanales de práctica de meditación de atención plena, mientras que el grupo de escitalopram recibió dosis de 10 a 20 mg diarios con sesiones regulares de seguimiento clínico.
Los investigadores utilizaron diversas escalas estándar para evaluar la ansiedad, la depresión y la calidad de vida, tanto desde la perspectiva del paciente como del profesional sanitario. Los resultados mostraron que ambos grupos experimentaron reducciones similares en los síntomas de ansiedad a lo largo del estudio.
No se observaron diferencias significativas entre MBSR y escitalopram en la reducción general de la ansiedad en la semana 8, el criterio de valoración principal del estudio. El escitalopram mostró una reducción moderada de los síntomas a mitad del tratamiento (semana 4), pero estas mejoras no se mantuvieron al final del estudio.
La tasa de efectos secundarios fue la única diferencia significativa entre ambos tratamientos. Casi el 79 % de las personas que tomaron escitalopram reportaron al menos un efecto secundario relacionado con el estudio, en comparación con solo el 15 % en el grupo de meditación consciente.
Los resultados de la investigación anterior ayudan a confirmar la eficacia de la reducción del estrés basada en la atención plena como un tratamiento más confiable y seguro para los trastornos de ansiedad, lo que abre la perspectiva de una aplicación generalizada en la práctica clínica.
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Fuente: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-thien-hieu-qua-an-toan-hon-thuoc-chong-tram-cam-20241013114315281.htm
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