Para comenzar el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: Secretos para un intestino más sano; 5 tipos de plantas rojas que son extremadamente buenas para personas con enfermedades cardíacas; ¿Qué sucede con el azúcar en sangre cuando se comen mangos todos los días?...
Síntomas que advierten de que los riñones están sobrecargados y es necesario revisarlos
Los riñones se sobrecargan cuando tienen que esforzarse demasiado para filtrar la sangre, los desechos y equilibrar el agua y los electrolitos. La sobrecarga prolongada causa daño y pérdida de la función renal.
Las señales de advertencia silenciosas de que sus riñones están trabajando demasiado incluyen:
Cambios en los hábitos urinarios. Uno de los primeros signos de esta afección es un cambio en la micción, incluyendo la frecuencia, el color y la sensación al orinar. Las personas con esta afección notan que orinan más por la noche, tienen un chorro de orina débil o, por el contrario, orinan menos, presentan orina turbia y mucha espuma, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).
Las náuseas, la hinchazón y la pérdida de apetito pueden ser signos de un deterioro de la función renal.
FOTO: AI
Esto se debe a que, cuando los riñones fallan, se altera su capacidad para filtrar la sangre y controlar el agua en el cuerpo. La cantidad de orina puede variar de forma errática. El exceso de orina se debe a que los riñones no reabsorben agua, mientras que la escasez se debe a una filtración glomerular reducida.
Si estos signos inusuales duran más de unos pocos días, especialmente si están acompañados de sangre en la orina u orina espumosa, consulte a su médico para que le realice pruebas de orina y de función renal.
Nuevo día con noticias de salud. Te invitamos a seguir leyendo el artículo "Síntomas que indican que los riñones están trabajando demasiado y necesitan revisión", en Thanh Nien Online, noticias de salud del 30 de junio. También puedes leer otros artículos sobre los riñones, como: La insuficiencia renal acecha en los jóvenes: No esperes a tener sangre en la orina o piernas hinchadas para ir al médico; Causas de los cálculos renales y cómo tratarlos...
El secreto para un intestino más sano
Cuando se trata de mejorar la salud intestinal, muchas personas piensan inmediatamente en tomar suplementos probióticos o beber bebidas fermentadas.
Sin embargo, existe una forma sencilla, accesible e igualmente efectiva de cuidar el sistema digestivo, que es realizar ejercicio regularmente, según la página de salud Salud.
"El intestino es un órgano que se puede entrenar, como el corazón, los pulmones o los músculos. Y la mejor manera de entrenarlo es haciendo ejercicio", afirmó el nutricionista australiano John Hawley.
El cuerpo humano contiene billones de microorganismos que viven en el sistema digestivo, también conocido como microbiota intestinal.
El intestino es un órgano que se puede entrenar, al igual que el corazón, los pulmones u otros músculos. Y la mejor manera de entrenarlo es con ejercicio.
ILUSTRACIÓN: IA
Este microbioma juega un papel vital en la salud general, desde ayudar a la digestión y regular el metabolismo hasta fortalecer el sistema inmunológico y prevenir muchas enfermedades.
Un microbioma diverso y saludable puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar la función digestiva e incluso contribuir a la prevención de ciertas enfermedades peligrosas.
El ejercicio regular es uno de los factores que ayuda a mantener el equilibrio y la diversidad de este microbioma.
Nuevo día con noticias de salud. Te invitamos a seguir leyendo el artículo "Secretos para un intestino más sano" en Thanh Nien Online, el 30 de junio. También puedes leer otros artículos sobre el intestino, como: Expertos comparten 3 tipos de bebidas beneficiosas para el hígado y el intestino; 4 maneras de mantener el intestino sano después de tomar antibióticos...
5 tipos de plantas rojas son extremadamente buenas para personas con enfermedades cardíacas
Algunas plantas rojas no solo son hermosas a la vista, sino que también están científicamente comprobadas como beneficiosas para la salud cardíaca. Contienen compuestos biológicos que pueden reducir la presión arterial y prevenir la aterosclerosis.
Las plantas rojas, científicamente comprobadas como muy buenas para las personas con enfermedades cardíacas, incluyen:
Tomates . A muchas personas puede no gustarles el sabor. Sin embargo, esta planta es rica en licopeno, un antioxidante que reduce el colesterol LDL (malo) y aumenta el colesterol HDL (bueno), mejorando así la salud cardiovascular, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
Otro estudio clínico publicado en el British Journal of Nutrition descubrió que las personas que comían muchos tomates y productos derivados del tomate tenían un riesgo significativamente menor de sufrir enfermedades cardíacas que quienes comían menos.
Nuevo día con noticias de salud. Te invitamos a seguir leyendo el artículo "5 tipos de plantas rojas que son extremadamente beneficiosas para las personas con enfermedades cardíacas" en Thanh Nien Online, noticias de salud del 30 de junio. También puedes leer otros artículos sobre enfermedades cardíacas como: Media taza de esto al día ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares en todas las edades; Prevención de arterias obstruidas: ¿Qué alimentos debes comer?
Además, el lunes 30 de junio habrá muchas otras noticias de salud.
Nuevo día con noticias de salud, les deseo una semana llena de salud, alegría y trabajo efectivo.
Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm
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