Cuando el trabajo ‘erosiona’ silenciosamente la salud de tus pies

Estar de pie en clase, en el mostrador, sentado en la oficina... trabajos aparentemente fáciles someten a tus pies a un sufrimiento prolongado. Estar de pie y sentado durante muchas horas al día ha contribuido al aumento de la incidencia de varices en las extremidades inferiores, una enfermedad crónica silenciosa que puede provocar numerosas complicaciones cardiovasculares peligrosas si no se detecta a tiempo.

Se subestiman los riesgos laborales.

Los profesores permanecen de pie en clase durante muchos periodos, los vendedores deben estar de pie en el mostrador todo el día y los oficinistas pasan horas sentados frente al ordenador. Tres profesiones aparentemente diferentes, pero que tienen en común que las piernas deben mantener la misma posición durante demasiado tiempo (de pie o sentados durante más de cuatro horas al día), lo que provoca un estancamiento de la circulación sanguínea en las extremidades inferiores. La sangre no se bombea de forma uniforme al corazón, lo que provoca estancamiento, aumento de la presión intravascular, dilatación de los vasos sanguíneos y debilitamiento de las válvulas venosas. Cuando esta afección persiste, el paciente corre el riesgo de desarrollar varices (TEV) en las extremidades inferiores, una enfermedad crónica que no solo causa pérdida de estética, sino que también afecta gravemente la salud a largo plazo.

Las varices se presentan principalmente en personas cuyos trabajos requieren estar de pie o sentado durante largos periodos de tiempo - FOTO: SERVIER

Un aspecto preocupante es que las varices son cada vez más comunes en jóvenes, especialmente en grupos ocupacionales específicos que requieren estar de pie o sentado durante largos periodos. Un estudio realizado en un hospital mostró que casi el 70 % del personal médico encuestado presentaba signos clínicos de la enfermedad, de los cuales el 50 % presentaba reflujo en la ecografía Doppler. Según el estudio, del grupo encuestado, el 19,7 % desconocía por completo las varices, el 61 % conocía muy poco la enfermedad (solo había oído el nombre y supuso que la tenía al ver venas (azuladas) en las piernas) y hasta el 80,7 % nunca se había sometido a una prueba de varices en las extremidades inferiores. Esto representa una grave brecha de conocimiento, incluso entre quienes trabajan en el ámbito sanitario.

Estudios médicos internacionales también demuestran que el nivel de peligro no puede subestimarse. Un estudio publicado en la revista JAMA en 2018 mostró que las personas con varices tienen un riesgo 5,3 veces mayor de trombosis venosa profunda (TVP), un riesgo 1,72 veces mayor de enfermedad arterial periférica y un riesgo 1,46 veces mayor de muerte en general, en comparación con las personas sin la enfermedad. Cuando la enfermedad progresa a una etapa grave, los riesgos cardiovasculares graves, como un accidente cerebrovascular, un infarto de miocardio o una insuficiencia cardíaca, pueden multiplicarse por mucho. Esto demuestra que las varices no son solo un problema de las piernas, sino parte de un panorama integral de enfermedades crónicas.

Protección venosa proactiva: pequeños pasos para obtener beneficios a largo plazo

Es difícil cambiar la naturaleza del trabajo que requiere estar de pie o sentado durante largos periodos en ciertas ocupaciones; sin embargo, proteger la salud venosa es totalmente posible con iniciativa y comprensión. Lo primero es escuchar al cuerpo y no ignorar las primeras señales, como dolor de piernas, pesadez en las piernas que empeora al final del día o calambres nocturnos al dormir, ya que es muy probable que sean señales de alerta del sistema circulatorio de las extremidades inferiores. Estos síntomas, sobre todo, mejoran a primera hora de la mañana siguiente, lo que lleva al paciente a pensar subjetivamente que se trata de una fatiga muscular normal.

Medicamento intravenoso de Francia Daflon 500 mg - medicamento intravenoso de Francia

A continuación, modifique sus hábitos de vida tanto como sea posible. Debe intentar levantarse y caminar un poco cada 45-60 minutos de trabajo continuo. Ejercicios sencillos en el mismo lugar, como elevaciones de talones, rotaciones de tobillos o estiramientos de piernas, se pueden realizar fácilmente en su escritorio, y eleve las piernas durante las pausas del almuerzo. Pequeños cambios, si se mantienen con regularidad, pueden mejorar significativamente la estasis venosa y reducir el riesgo de progresión de la enfermedad.

Además de los cambios en el estilo de vida, muchas personas buscan de forma proactiva soluciones de apoyo recomendadas por médicos. Uno de los productos incluidos en las guías internacionales de tratamiento, como las de la Asociación Internacional de Cirugía Vascular (IA 2018), la Sociedad Europea de Cirugía Vascular (ESVS 2022) y el Foro Venoso Americano (AVF 2023), es el fármaco intravenoso francés Daflon 500 mg , un fármaco intravenoso de origen francés.

Cuidar los pies es cuidar la salud en general, especialmente en el contexto de un estilo de vida moderno que hace que las personas sean menos activas que nunca. Si bien es imposible cambiar la naturaleza del trabajo, adaptar los hábitos de forma proactiva y apoyar el sistema circulatorio con soluciones seguras y efectivas, como el ejercicio inteligente y la elección de los productos adecuados, es la manera de que cada persona mantenga la flexibilidad de sus pies y la estabilidad de su sistema cardiovascular durante el largo camino que lleva al trabajo y la vida.

Conoce más sobre las varices en la fanpage Ama tus piernas - previene las varices.

CONTRAINDICACIONES:

Hipersensibilidad a los flavonoides micronizados purificados o a cualquier ingrediente del medicamento.

CIRCUNSPECTO:

La eficacia sobre las manifestaciones de la insuficiencia venosa crónica sólo se consigue cuando el paciente mantiene un estilo de vida saludable.

DOSIS Y ADMINISTRACIÓN:

Vía oral. Los comprimidos deben tragarse enteros y tomarse con agua durante las comidas. Dosis según indicación:

En caso de insuficiencia venosa: tomar 2 comprimidos/día.

FABRICANTE:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - Francia/Francia.

Número de certificado de contenido publicitario según expediente: 33e/2025/XNQC/QLD

Lea atentamente las instrucciones antes de usar.

Fuente: https://thanhnien.vn/khi-cong-viec-am-tham-bao-mon-suc-khoe-doi-chan-185250624085051088.htm