Beber jugo de verduras bajo en azúcar antes de dormir te ayudará a perder peso y a quemar el exceso de grasa. (Fuente: aFamily) |
Jugo de pepino y limón
Los pepinos son ricos en fibra y bajos en calorías, lo que los convierte en una ayuda eficaz para bajar de peso. Beber jugo de pepino con limón antes de dormir ayuda a acelerar el metabolismo, quemar el exceso de energía y prevenir la acumulación de grasa abdominal.
- Preparación: Un pepino, un limón, unas rodajas de jengibre, un poco de perejil.
Preparación: Lavar y picar las verduras. Poner todo en un extractor de jugos y exprimir hasta obtener el jugo ideal.
Jugo de pepino, espinacas y col rizada
La espinaca y la col rizada son bajas en calorías y ricas en fibra. Combinadas con el pepino, ayudan a acelerar el metabolismo, favorecen la pérdida de peso y queman el exceso de grasa.
- Preparación: Dos pepinos, un puñado de espinacas y col rizada.
Preparación: Lave las verduras y el pepino, píquelos finamente. Póngalos en un extractor de jugos y exprímalos para obtener un jugo ideal. Puede agregar el jugo de medio limón y un poco de sal rosa para realzar el sabor.
Jugo de fresa y hierbas
Las fresas son ricas en fibra, bajas en calorías y sin grasa. La mayor parte de su fibra es soluble, lo que favorece la digestión, aumenta la sensación de saciedad y reduce el apetito.
- Preparación: Una taza de fresas, algunas hierbas.
Preparación: Lavar las fresas y las hierbas, picarlas finamente. Colocarlas en un exprimidor de baja potencia y exprimirlas hasta obtener un jugo ideal para beber.
Jugo de kiwi y apio
El kiwi es rico en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y acelerar el metabolismo. El apio es bajo en calorías, ayuda a sentirte saciado por más tiempo y reduce los antojos.
- Preparación: 4 kiwis, unos tallos de apio.
Preparación: Lave el kiwi y el apio, píquelos finamente. Póngalos en un extractor de jugos y exprímalos para obtener el jugo ideal. Puede agregar jugo de medio limón y hojas de menta para realzar el sabor.
Jugo de manzana y apio
Las manzanas y el apio aportan fibra al cuerpo, mejoran la digestión y aceleran la quema de energía. Beber jugo de manzana y apio por la noche ayuda a mejorar la calidad del sueño.
- Preparación: Una manzana, unos tallos de apio.
Preparación: Lavar las manzanas y el apio, picarlos finamente. Colocarlos en un extractor de jugos, exprimirlos y beber el jugo.
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