El jengibre no sólo es una especia culinaria familiar, sino que también tiene muchos beneficios para la salud, como ayudar a dormir, hacer que uno esté cómodo cuando viaja en tren o en coche, reducir la picazón causada por las picaduras de mosquitos...
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| El jengibre es una especia con muchos beneficios para la salud. (Fuente: SK&DS) |
El jengibre no solo aporta un aroma y sabor especiales a los platos, sino que también tiene múltiples usos medicinales. Puede calentar el cuerpo, combatir resfriados y es eficaz para aliviar resfriados, indigestión y otros problemas.
Cuando tienes un resfriado o tos, el jengibre también puede ayudarte a eliminar la flema, reducir la tos y aliviar el dolor. Pero sus beneficios van mucho más allá.
Ayuda para dormir
Muchas personas están agotadas, pero no pueden dormir bien y a menudo dan vueltas en la cama. En esos momentos, use jengibre para dormir bien.
Primero, prepara un trozo de jengibre fresco y una mascarilla desechable limpia. Lava el jengibre, córtalo en rodajas finas y luego desmenúzalo o pícalo.
A continuación, corta la parte superior de la mascarilla desechable con tijeras. Dale forma de bolsita. Introduce jengibre en rodajas o picado en la bolsita.
Luego, ata la mascarilla firmemente con el cordón cortado, formando una bolsita de jengibre. Pon la bolsita junto a la almohada para conciliar el sueño fácilmente.
¿Por qué el jengibre ayuda a conciliar el sueño? Esto se debe a su contenido de gingerol y otros ingredientes que estimulan la circulación sanguínea, relajan el cuerpo y la mente, y reducen la fatiga.
Al dormir, estos aromas se liberan gradualmente, lo que te ayuda a conciliar el sueño rápidamente. Con este método, no tienes que preocuparte por los efectos secundarios.
Antimareo por movimiento
Antes de salir, solo necesitas preparar un trozo de jengibre fresco y llevarlo contigo. Si te sientes mal en el coche, puedes ponerte el jengibre en la punta de la nariz y olerlo.
El sabor picante del jengibre puede reducir eficazmente los síntomas del mareo por movimiento, haciendo que nuestros cuerpos se sientan más cómodos.
También puedes poner un poco de jengibre en la boca y masticarlo, esto también puede reducir las molestias causadas por el mareo por movimiento.
Además, también podemos cortar un trocito de jengibre antes de salir, aplicarlo en un disco de algodón o en una venda y luego usarla para pegarlo en el ombligo. De esta manera, al viajar en coche, el jengibre nos ayudará a prevenir el mareo.
Alivia las manos y los pies fríos
Muchas mujeres tienen problemas porque sus cuerpos son susceptibles a los resfriados. En este momento, se colocan unos trozos de jengibre en el baño de pies, luego se vierte agua hirviendo y se sumerge el jengibre. Cuando la temperatura del agua sea adecuada, se remojan los pies.
Remojar los pies con jengibre puede favorecer la circulación sanguínea, reducir la fatiga y aliviar eficazmente la sensación de frío en manos y pies. Usar jengibre regularmente para remojar los pies no solo mejora los síntomas del resfriado, sino que también ofrece muchos otros beneficios.
Por ejemplo, el jengibre tiene un cierto sabor picante, que puede estimular los puntos de acupuntura en el cuerpo humano y tiene el efecto de relajar los músculos y estimular la circulación sanguínea.
Remojar los pies con jengibre también puede mejorar la calidad del sueño, tiene un efecto calmante y promueve el sueño.
Alivio de la picazón
Si te pica un mosquito, puedes probar a usar jengibre para reducir la picazón y el dolor. El jengibre contiene gingerol, un compuesto antiinflamatorio, antibacteriano y antioxidante que ayuda a reducir la inflamación y las reacciones alérgicas a las picaduras de mosquito, reduciendo así la picazón y el dolor.
Corta el jengibre en rodajas finas y aplícalo suavemente sobre la picadura. Además de aplicarlo directamente, también puedes exprimirlo, diluirlo con agua y mojarlo con un algodón en la picadura.
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