Tengo 42 años y me acaban de operar de la rodilla por osteoartritis. ¿Puedo practicar deportes? ¿Qué debo tener en cuenta en mis actividades diarias? (Tai Nguyen, Long An )
Responder:
Tras la cirugía de reemplazo de rodilla, el paciente suele tardar entre 4 y 6 semanas en caminar con normalidad. Después de unos 3 a 6 meses, puede volver a practicar deportes . La actividad física ayuda a reducir la rigidez, mejorar la amplitud de movimiento y fortalecer los músculos que sostienen la articulación.
Debe consultar con su médico y elegir deportes de intensidad adecuada. No debe practicar fútbol ni baloncesto, ya que son deportes que requieren movimientos rápidos y alta competencia, lo que acelera el desgaste de las prótesis de rodilla. Los pacientes deben practicar deportes suaves como natación, ciclismo o golf.
Para acelerar la recuperación y aumentar la vida útil de la articulación de rodilla artificial, además de tomar la medicación y realizar la fisioterapia según lo prescrito por su médico, debe tener en cuenta lo siguiente.
Mantenga un peso saludable porque el sobrepeso o la obesidad aumentan la presión y el estrés sobre las articulaciones naturales y artificiales, provocando que se desgasten más rápidamente.
Actividades diarias : Limite arrodillarse, ponerse en cuclillas, torcerse, saltar o realizar ejercicios extenuantes después de la cirugía; evite levantar objetos que pesen más de 10 kg en los primeros tres meses después de la cirugía.
Consuma una dieta saludable con nutrientes adecuados para promover la cicatrización de heridas y mejorar la salud general. Los pacientes deben aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra para reducir el riesgo de estreñimiento debido a los efectos secundarios de los analgésicos o a la falta de actividad después de la cirugía.
Complementar adecuadamente los minerales y vitaminas, como calcio, hierro, vitamina D, vitamina C..., también favorece la integración ósea y mejora la pérdida de sangre después de una cirugía de reemplazo articular.
Consulte a un médico si tiene fiebre superior a 38 grados Celsius; dolor inusual, más dolor que antes de la cirugía, que no se alivia con analgésicos; la herida quirúrgica está roja, dolorida o tiene secreción; el color y la temperatura de la pierna del lado operado cambian; hemorragias nasales o sangre en la orina; caídas que afectan la herida quirúrgica...
Maestría en Ciencias, MD, CKI Ho Van Duy An
Centro de Traumatología Ortopédica
Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh
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