Los purificadores de aire pueden limpiar irritantes como moho y polvo; limpie alfombras y ropa de cama regularmente para evitar enfermedades respiratorias.
Un dormitorio limpio contribuye a una buena salud, previene ataques de asma y síntomas de alergia, y contribuye a mejorar la calidad de vida. A continuación, se presentan algunas sugerencias para la limpieza del dormitorio.
No se admiten mascotas en el dormitorio.
La caspa, la saliva y la orina de las mascotas pueden transportar alérgenos, moho y polen del exterior a la casa. Las familias con mascotas deben aspirar regularmente y mantener a los gatos y perros fuera del dormitorio.
Quitar el moho
Revise regularmente su vivienda para detectar señales de moho, como condensación en las ventanas. En ese momento, limpie las ventanas y los vidrios para eliminar el moho. Si el clima es húmedo, su familia puede usar un deshumidificador.
No deje ropa húmeda o sudada en un cesto de ropa en el dormitorio. La ropa con moho puede provocar ataques de asma en personas con asma y problemas respiratorios en personas con sistemas inmunitarios debilitados. La mayoría de las esporas de hongos no son peligrosas, pero en condiciones de humedad pueden ser perjudiciales para niños pequeños, ancianos y sinusitis.
Utilice un purificador de aire
Los purificadores de aire pueden eliminar irritantes como el humo, el moho y el polvo. Abra las ventanas y puertas para que entre aire fresco.
En invierno, es mejor abrir la puerta con el sol de la mañana temprano, por un periodo más corto, para que entre menos aire frío en la casa y así evitar problemas de salud. En verano, es mejor abrir la puerta al fresco de la tarde para aprovechar el viento. Si vive en una zona con alta densidad de contaminación, su familia debería limitar la apertura de la puerta o usar cortinas para bloquear el polvo.
Abre la ventana para que entre aire fresco al dormitorio. Foto: Freepik
Lavar sábanas, cortinas, alfombras.
Las alfombras albergan moho y ácaros del polvo que pueden irritar el sistema respiratorio. Se transmiten por el aire al aspirarlos o al caminar sobre ellos. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los ácaros del polvo son uno de los desencadenantes más comunes del asma en interiores.
Las cortinas, la ropa de cama y las almohadas que contienen ácaros del polvo también son perjudiciales para los pulmones y pueden provocar ataques de asma si se inhalan. Limpiar las alfombras, la ropa de cama y las almohadas unas tres veces por semana y las cortinas al menos una vez al mes puede ayudar a prevenir el riesgo de enfermedades.
Cultivar plantas en interiores tiene la capacidad de absorber el polvo y las sustancias tóxicas presentes en el aire, como el formaldehído, el benceno y el tolueno, especialmente en espacios cerrados con mala circulación del aire. También contribuyen a aumentar la humedad y reducir la temperatura ambiente.
Aspire regularmente
Las aspiradoras ayudan a limpiar pisos, aspirando el polvo en espacios reducidos como ranuras de ventanas, rodapiés o escaleras. La ropa guardada en los armarios puede acumular polvo o pelusa al caerse. Si sacas todo para limpiar, te llevará mucho tiempo. Por lo tanto, las aspiradoras de mano pueden limpiar fácilmente los rincones del armario, aspirando el polvo de la tela sobre la ropa.
Le Nguyen (según WebMD )
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